Солнечный удар

Почему возникает перегрев организма?

Люди — существа теплокровные, однако комфортная температура для нашего организма — примерно 36,7 градусов по Цельсию. Если организм начинает перегреваться вследствие физической нагрузки, болезни или влияния внешней среды, то включается природный “механизм охлаждения”, и человек начинает потеть. Пот помогает эффективно снижать температуру тела, но процесс терморегуляции в некоторых случаях может нарушаться:

• после продолжительного нахождения в среде с высокой температурой и влажностью;
• под воздействием прямых солнечных лучей;
• при повышенной физической нагрузке в душном и жарком помещении;
• из-за слишком тёплой одежды, которая мешает отводить тепло;
• из-за недостаточного потребления жидкости.

Сбои в процессе терморегуляции организма провоцируют нарушения водно-солевого баланса, ухудшают кровообращение и повышают нагрузку на сердце. В результате повышается риск инфарктов и инсультов.

Перегрев организма и тепловой удар могут произойти в любом месте, для этого не обязательно находиться под прямыми солнечными лучами, можно просто сидеть в офисе и заниматься привычной работой. Тело нагревается постепенно, но сам тепловой удар может наступить неожиданно

Важно, чтобы рядом оказался человек, способный оказать первую помощь при перегреве, а при необходимости вызвать скорую помощь

Клиническая картина

Различают «классический» тепловой удар, обусловленный длительным пребыванием в условиях повышенной температуры и влажности, при котором приблизительно у 85–100 % пораженных значительно снижается или прекращается потоотделение, и тепловой удар, обусловленный физическим перенапряжением у молодых, физически тренированных лиц.

Классической форме теплового удара наиболее часто подвержены лица преклонного возраста, пациенты с хроническими заболеваниями, получающие лечение диуретическими, антихолинергическими, антипсихотическими или гипотензивными фармсредствами, которые негативно влияют на теплоотдачу.

Пациент предъявляет жалобы на общую слабость, разбитость, головную боль, заторможенность, шум или звон в ушах, сонливость, жажду. При объективном исследовании выявляются признаки вегетососудистых (учащенное сердцебиение, нарушения сердечного ритма, нестабильное артериальное давление) и неврологических (мигренеподобные и миньероподобные пароксизмы, астения, замедление зрительно-моторных функций) нарушений. Нередко возникают поражения печени (нарастание уровня трансаминаз, возникновение коагулопатии, желтушное окрашивание кожи). У преобладающего числа пациентов, которые перенесли тепловой удар, печеночная дисфункция носит временный характер. В тяжелых случаях развивается поражение почек.

В зависимости от выраженности клинической симптоматики и исхода тепловой удар подразделяют по степени тяжести:

• Легкая степень тяжести характеризуется повышенной утомляемостью, общей слабостью, угнетенностью, головной болью, головокружением, жаждой, тошнотой. Температура кожи может оставаться нормальной или повышаться до субфебрильных показателей, возникает обильное потоотделение и учащение пульса.
• Средняя степень тяжести отличается еще более выраженной утомляемостью, пульсирующей головной болью, головокружением, тошнотой и рвотой, которая не приводит к улучшению состояния. Температура тела нарастает до 40–41º C, кожные покровы гиперемированы. Отмечается выраженное потоотделение, повышенная раздражительность, немотивированный гнев, гиперрефлексия, нарушение координации движений, частота сердечных сокращений нарастает до 110–130 ударов в минуту.
• Тяжелая степень теплового удара сопровождается мучительной головной болью, головокружением, ухудшением зрения, неоднократной рвотой, психомоторным возбуждением, дезориентацией, нарушением сознания, гиперрефлексией, тоническими и клоническими судорогами. Помимо перечисленной симптоматики, возможно возникновение патологических рефлексов, парезов и параличей, потоотделение значительно снижается или отсутствует. Кожные покровы гиперемированы с цианотичным оттенком, температура тела нарастает до 40–42º C, частота сердечных сокращений – 120–140 ударов в минуту, возникают нарушения ритма, может развиться мозговая кома.
• Крайне тяжелая степень характеризуется возникновением предагонального состоянием с быстрым переходом в агональное состояние, клиническую смерть и завершается летальным исходом.

К каким докторам следует обращаться если у Вас Тепловой удар:

Невролог

Вас что-то беспокоит? Вы хотите узнать более детальную информацию о Теплового удара, ее причинах, симптомах, методах лечения и профилактики, ходе течения болезни и соблюдении диеты после нее? Или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны здесь. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее персональной странице.

ОПАСНОЕ СОЛНЦЕ

Жителей Кубани ждет очень жаркая неделя. Температура воздуха поднимется до 38 градусов в тени, а это в свою очередь может причинить вред здоровью. После длительного режима самоизоляции и карантина горожане отвыкли от действия на организм высоких температур. Помните, сильная физическая нагрузка под открытым солнцем является серьезным фактором риска развития теплового удара. Заботясь о здоровье своих читателей мы подготовили памятку о том, как определить тепловой удар и помочь человеку его получившему.

Основные симптомы и признаки теплового удара:

• высокая температура тела (40 С и выше) является главным признаком теплового удара;
• при тепловом ударе часто появляется жажда;
• отсутствие потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, кожа становится горячей и сухой на ощупь. А при тепловом ударе, вызванном напряженной физической работой, кожа обычно влажная, липкая;
• при тепловом ударе кожа зачастую краснеет;
• учащенное дыхание также является частым признаком теплового удара;
• при тепловом ударе резко повышается частота сердечных сокращений;
• при тепловом ударе может развиться пульсирующая головная боль;
• реже при тепловом ударе возникают такие симптомы, как: судороги, галлюцинации, потеря сознания.

Симптомы перегревания усугубляются при повышении влажности окружающей среды. В результате теплового удара может развиться такое осложнение, как шок. Первыми признаками шока при тепловом ударе являются: слабый пульс (снижение артериального давления), посинение губ и ногтей, кожа становится холодной и влажной, потеря сознания. Все эти изменения в организме ведут к развитию отека внутренних органов и мозга. Отек в свою очередь ведет к необратимым повреждениям внутренних органов и мозга и смерти.

Первая помощь при тепловом ударе в домашних условиях.

Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара, немедленно вызовите скорую помощь. Если у вас нет возможности вызвать неотложную медицинскую помощь, следует предпринять следующие меры:1. Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара и находитесь на улице, немедленно зайдите в прохладное кондиционированное помещение. Такими помещениями могут быть торговый центр, кинотеатр и т.д. При невозможности, найти другое прохладное затененное помещение

Важно максимально расслабиться.2. Снимите тесную одежду, развяжите галстук, снимите обувь.3

В случае теплового удара обернитесь влажной простыней или включите вентилятор.4. Если есть возможность, примите прохладный душ или ванну.5. Тепловой удар возникает не только в результате обезвоживания, но и в результате потери солей с потом. Поэтому при тепловом ударе рекомендуется выпить 1 литр воды с добавлением 2 чайных ложек соли. И вообще, необходимо начать постоянно пить раствор от обезвоживания, например, Регедрон, чтобы восстановить минеральный баланс организма, или просто много воды.6. При тепловом ударе ни в коем случае не пейте алкогольные напитки и напитки с высоким содержанием кофеина (чай, кофе), т.к. эти напитки нарушают терморегуляцию организма.7. Так же для снижения температуры тела можно приложить к области шеи, спины, подмышек и паха мешочки со льдом.8. Лук очень эффективен при солнечном ударе. Лучше даже натереть луковым соком ладони и подошвы ступней. В крайнем случае, хотя бы постарайтесь некоторое время понюхать нарезанный лук для снятия симптомов солнечного удара.9. Во время солнечного удара лучше есть много водянистых фруктов и овощей таких, как: арбуз, огурец, ананасы, апельсины и т.д.10.Пахта (обезжиренные сливки) – еще одно эффективное средство первой помощи при солнечном ударе. Рекомендуется пить по 2-3 стакана пахты ежедневно, пока полностью не пройдут симптомы солнечного удара.11.Необходимо придерживаться диеты, исключив потребление углеводов и отдав предпочтение продуктам, богатыми клетчаткой и калием.

Online-консультации врачей

Новости медицины

Устройство и принцип работы магнитной мешалки,
26.05.2021

Быстрая доставка лекарств на сервисе mednex.com.ua,
30.04.2021

6 простых привычек, чтобы круглый год не болеть простудами: рекомендуют все врачи,
17.03.2021

Морепродукты становятся вредными для здоровья?,
05.01.2021

Новости здравоохранения

Эксперт назвала три отличия простуды от COVID-19,
05.01.2021

В мире более 86 миллионов случаев COVID-19,
05.01.2021

Скорость распространения COVID-19 зависит от климатических условий,
11.06.2020

Исследователи насчитали шесть разновидностей коронавируса,
11.06.2020

Когда вызывать врача, и что делать, пока его нет

Врач потребуется, если:

• Растет температура тела. При тепловом и солнечном ударе парацетамол, анальгин или ибупрофен не помогают. Температура может повышаться до 40 градусов и более. Это приводит к появлению судорог и потере сознания.
• Человека несколько раз вырвало и продолжает тошнить.
• Есть неврологические проявления: человек вялый, заторможенный, плохо реагирует на происходящее, наоборот — возбужден, агрессивен, ведет себя неадекватно. Не слушаются руки, ноги, проблемы со зрением. Нарушается сознание.
• Появились боли или перебои в сердце.

Пока нет врача главная задача: постепенно снижать температуру тела. В зависимости от ситуации вы можете:

• освободить человека от тесной одежды и накрыть влажной простыней;
• обдувать воздухом;
• к голове, шее, подмышечным впадинам, паховым складкам, локтевым сгибам прикладывать мокрую ткань, продукты из морозилки или лед, завернутые в полотенце.

При выраженной слабости или обмороке нужно уложить человека на спину. Подушку, а лучше две, подложить под ноги, чтобы обеспечить приток крови к мозгу и внутренним органам. Если есть позывы на рвоту, пострадавшего поворачивают на бок.

Если человек в сознании, нужно поить его по чуть-чуть теплым питьем. Детей — с чайной ложечки. Если выпить сразу много холодной жидкости — будет рвота.

Как избежать солнечного удара?

Самое простое — дозировать пребывание на солнце в жару, ну а если это невозможно — следуйте этим правилам:

• Избегайте интенсивной физической активности на улице в жаркие солнечные дни в период с 11.00 до 17.00, либо находитесь в тени деревьев.
• Выбирайте правильную одежду — легкую, свободную, из хлопчатобумажных тканей; обязательно носите головной убор.
• Следите за водным балансом. «Поддерживайте водный режим из расчета 30 мл жидкости на 1 кг собственного веса», — рекомендует Валерий Васильев.

«Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно, используя для этой цели охлажденную минеральную воду, слабо заваренный зеленый чай, натуральные разбавленные соки. Также стоит ограничить употребление жирной и белковой пищи», — добавляет Андрей Беседин.

Не употребляйте алкоголь и другие психотропные средства, которые влияют на процессы терморегуляции. «Ну и наконец помните, что здоровый организм менее подвержен внешним факторам. Поэтому распорядок дня, режим питания (в частности питьевой режим) и регулярные физические нагрузки должны быть вашими верными спутниками на постоянной основе. Учитывайте все эти рекомендации, соблюдайте меры безопасности на солнце, и тогда солнечный удар обойдет вас стороной», — подытоживает Валерий Васильев.

Этиопатогенез

Одной из наиболее частых причин возникновения теплового удара является длительное нахождение в помещениях с высокой температурой и повышенной влажностью, особенно при выполнении тяжелой и продолжительной физической работы.

Тепловой удар вследствие нарушения теплоотдачи нередко наблюдается у детей грудного возраста в результате чрезмерного укутывания или у военнослужащих, длительно выполняющих задание в костюмах химзащиты, работников горноспасательной службы, выполняющих работы по ликвидации пожаров в подземных условиях или иных замкнутых пространствах.

Ведущим патогенетическим механизмом теплового удара является расстройство водно-электролитного обмена с последующими нарушениями в системе макро- и микроциркуляции органов и систем (главным образом центральной нервной системы).

Воздействие эндогенного тепла на терморецепторы сопровождается рефлекторным снижением обменных процессов, усиливающих продукцию пота и расширение периферического микроциркуляторного русла, что приводит к перераспределению крови (усиление кровообращения в периферической сети и анемия внутренних органов). Усиление периферического кровотока развивается в результате учащения сердечных сокращений, при этом возникает одышка и другие компенсаторные механизмы, направленные на повышение теплоотдачи и уменьшение теплопродукции.

Тепловой удар может быть обусловлен тяжелым физическим перенапряжением и не обязательно связан с повышенной температурой и влажностью окружающей среды. Подобная форма теплового удара нередко возникает у молодых, здоровых людей и обусловлена, главным образом, нарушением механизмов теплоотдачи при значительном образовании эндогенного тепла.

В чем суть солнечного удара?

Этим термином врачи называют перегрев организма. «Это состояние, которое может возникнуть, когда тело человека становится слишком горячим, — комментирует Андрей Беседин, к. м. н., семейный врач GMS Clinic. — При солнечном ударе происходит поражение центральной нервной системы. Возникнуть это состояние может как во время пребывания на солнце, так и несколько часов спустя». Наш организм умеет достаточно хорошо регулировать температуру тела: например, при ее повышении активируется потоотделение.

Но иногда в этом процессе бывают сбои. «Тепловой удар происходит, когда компенсаторные механизмы не справляются с теплоотдачей, и температура тела значительно повышается, — говорит Иван Голубев, врач-терапевт Клинико-диагностического центра МЕДСИ в Грохольском переулке. — Из-за этого активируются воспалительные реакции в организме, в результате чего может развиться недостаточность различных органов и систем. Возможна недостаточность нервной системы, мышц, печени, почек, легких и сердца».

Причины солнечного удара

Основные причины солнечного удара – солнечные лучи, нещадно палящие непокрытую голову, а также обнаженное тело. Способствуют солнечному удару: духота, безветренная погода, распитие спиртного, переедание. Категорически нельзя засыпать, когда вы загораете, если боитесь уснуть на солнце – попросите рядом отдыхающих людей разбудить вас.

Риск заработать солнечный удар возрастает, если есть следующие условия:

1. — прямое воздействие солнца на непокрытую голову;
2. — повышенная погодная влажность;
3. — наличие некоторых проблем со здоровьем, в частности: гипертонической болезни, вегетососудистой дистонии, эндокринных расстройств, порока сердца, ожирения;
4. — возрастные риски: дети до 1 года, в особенности новорожденные, и пожилые люди. Солнечный удар у детей и стариков наиболее вероятен и угрожающ, ведь у малышей еще не достаточно совершенная естественная терморегуляция организма, а у пожилых людей — она уже слабо функционирует;
5. — избыточный вес тела, ожирение;
6. — алкогольная интоксикация;
7. — курение;
8. — стресс, нервное напряжение.

Признаки солнечного удара

Общие признаки солнечного удара – это головокружение, жуткая головная боль, покрасневшее лицо. Затем темнеет в глазах, появляется тошнота, иногда даже рвота. Могут возникнуть такие признаки солнечного удара, как расстройства зрения и кровотечения из носа. Если не оказана первая помощь при солнечном ударе, пострадавший теряет сознание, пульс учащается, появляется одышка, нарушается деятельность сердца. В тяжелых случаях солнечный удар переходит в состояние комы.

Нередко солнечный удар сопровождается ожогами кожи: покраснение, ожоговые пузыри и прочие признаки. Симптомы солнечного удара, так же как и теплового, усугубляются, если повышена влажность окружающей среды.

Типичные симптомы

Чтобы оказание помощи потерпевшему прошло наиболее эффективно, медики рекомендуют изначально убедиться в том, что имел место именно тепловой, либо солнечный удар. Медицинская помощь в этих двух случаях практически идентична, поэтому окружающим достаточно просто диагностировать опасные признаки и вовремя предотвратить развитие особо серьезных последствий для всего организма.

С физиологической точки зрения подобное отклонение объясняется накоплением большего тепла, нежели тело в состоянии контролировать, а потом и качественно охлаждать. При перегрузке системы терморегуляции происходит сбой в работе потоотделения.

Также под прицел попадает кровообращение, ведь в момент предельного нагревания даже мелкие сосуды начинают существенно расширяться. Подобный расклад провоцирует что-то вроде застоя крови в мозге. На химическом уровне процессы обусловлены накоплением свободных радикалов в различных тканях.

Патологические эффекты такого воздействия, как тепловой удар, могут оказаться не менее значительными, чем при обморожении. Самый печальный вариант развития событий предусматривает дестабилизацию функционирования сердечно-сосудистой системы, что в конечном итоге приводит к полной остановке сердца.

В первую очередь от слишком высокого скачка температуры страдает нервная система, которой приходится справляться с навалившейся на нее двойной нагрузкой. При этом на каждой стадии воздействия внешне симптомы будут проявлять себя по-разному.

Проще всего справиться с легкой степенью тяжести, которая включает в себя следующие стандартные признаки:

• вялость;
• слабость;
• тошнота;
• учащенное сердцебиение;
• учащенное дыхание;
• расширенные зрачки.

Если успеть принять адекватные меры сразу же, то можно ограничиться только легким недомоганием даже без рвотных позывов. Для предупреждения дальнейшего развития угрожающей самочувствию симптоматики, достаточно вывести потерпевшего на свежий воздух, в тень или прохладное помещение.

Но вот сразу отправлять пациента после перегревания в комнату, где воздух остужен кондиционером до предельной отметки – плохая идея. Подобные резкие температурные колебания лишь добавят стресса организму.

Намного сложнее протекает патологический процесс при средней степени тяжести. Здесь порядок симптоматики не имеет особенного значения, так как у каждого человека проявления будут происходить по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей.

Основные признаки включают:

• усиленные головные боли, сопровождаемые тошнотой и головокружением;
• резкую адинамию;
• ощущение оглушенности;
• дезоринтацию в пространстве и неуверенность координации, что выражается в шаткой походке;
• периодические обмороки;
• носовое кровотечение.

Если в этот период провести измерение температуры тела больного, то шкала покажет предельные 39-40 градусов. Если не оказать медпомощь на данном этапе, то на клеточном уровне могут запуститься необратимые процессы.

Тяжелая стадия течения наступает внезапно. Внешне она выражается в гиперемированном кожном покрове лица, который потом приобретает бледно-цианотичный вид. Температура тела повышается до 41-42 градусов, а у потерпевшего развиваются:

• изменения сознания вплоть до коматозного состояния;
• судорожный синдром клонического и тонического характера;
• непроизвольные акты мочеиспускания и дефекации;
• галлюцинации.

Согласно экспертной статистике, летальность в таком случае составляет около 25%. Если добавить к этому случаи перегрева, которые происходят при ожогах во время пожара, то получается совсем удручающая статистика.

Последствия теплового или солнечного удара для взрослых и детей

Тепловой и/или солнечный удар может осложниться:

• Сгущением крови. При обезвоживании организма жидкая часть крови также покидает сосудистое русло, оставляя там одни лишь клеточные элементы крови. Кровь при этом становится густой и вязкой, в результате чего повышается риск образования тромбов (кровяных сгустков). Данные тромбы могут закупоривать кровеносные сосуды в различных органах (в головном мозге, в легких, в конечностях), что будет сопровождаться нарушением кровообращения в них и приводить к гибели клеток пораженного органа. Более того, перекачивание густой, вязкой крови создает дополнительные нагрузки на сердце, что может привести к развитию осложнений (таких как инфаркт миокарда – опасное для жизни состояние, при котором происходит гибель части мышечных клеток сердца и нарушение его сократительной активности).
• Острой сердечной недостаточностью. Причиной развития сердечной недостаточности может быть увеличение нагрузки на сердечную мышцу (в результате сгущения крови и увеличения частоты сердечных сокращений), а также повреждение мышечных клеток в результате перегревания организма (при этом нарушается обмен веществ и энергии в них, в результате чего они могут погибать). Человек при этом может жаловаться на выраженные боли в области сердца, выраженную слабость, одышку, чувство нехватки воздуха и так далее. Лечение должно проводиться исключительно в стационаре.
• Острой дыхательной недостаточностью. Причиной развития дыхательной недостаточности может быть поражение дыхательного центра в головном мозге. При этом частота дыхания быстро снижается, в результате чего нарушается доставка кислорода к внутренним органам и тканям.
• Острой почечной недостаточностью. В результате обезвоживания организма нарушается процесс образования мочи, что негативно влияет на клетки почек. Более того, поражению почек способствуют различные побочные продукты обмена веществ, образующиеся в организме в результате воздействия высоких температур. Все это может привести к необратимому повреждению почечной ткани, в результате чего мочеобразующая функции органа будет нарушена.

Чем опасен тепловой и солнечный удар при беременности?

повышается температура тела, снижается артериальное давление и так далееТепловой и солнечный удар во время беременности может осложниться:

• Выраженным падением артериального давления. Доставка кислорода и питательных веществ к плоду обеспечивается через плаценту – особый орган, который появляется в женском организме во время беременности. При падении артериального давления кровоснабжение плаценты может нарушаться, что может сопровождаться кислородным голоданием плода и его гибелью.
• Судорогами. Во время судорог отмечается сильное сокращение различных мышц, что может привести к повреждению плода в матке.
• Потерей сознания и падением. Во время падания травмы может получить как женщина, так и развивающийся плод. Это может стать причиной его внутриутробной гибели или аномалий развития.

Можно ли умереть от теплового и солнечного удара?

Причинами смерти при тепловом и солнечном ударе могут быть:

• Отек головного мозга. В данном случае в результате повышения внутричерепного давления произойдет сдавливание нервных клеток, обеспечивающих жизненно-важные функции (такие как дыхание). Пациент при этом умирает от остановки дыхания.
• Сердечно-сосудистая недостаточность. Выраженное падение артериального давления может привести к недостатку кислорода на уровне головного мозга, что будет сопровождаться гибелью нервных клеток и может привести к смерти пациента.
• Судорожные припадки. Во время приступа судорог нарушается процесс дыхания, так как дыхательные мышцы не могут нормально сокращаться и расслабляться. При слишком длинном приступе, а также при часто повторяющихся приступах человек может умереть от удушья.
• Обезвоживание организма. Тяжелое обезвоживание (когда человек теряет более 10% веса за сутки) может привести к смертельному исходу, если вовремя не начать восстанавливать водные и электролитные запасы организма.
• Нарушение свертывающей системы крови. Обезвоживание организма и повышение температуры тела способствует образованию тромбов (кровяных сгустков). Если такие тромбы закупорят сосуды сердца, головного мозга или легких, это может привести к смерти пациента.

Причины теплового удара

Факторы, которые повышают вероятность теплового удара:

• Высокая влажность воздуха, как правило, более 60%;
• Болезни печени или почек;
• Интенсивная, напряженная физическая работа;
• Состояния, которые увеличивают обезвоживание, например, чрезмерное мочевыделение или гипергликемия;
• Травмы;
• Наркомания;
• Употребление алкоголя;
• Курение;
• Ожирение;
• Определенные лекарственные средства, особенно те, которые повышают риск обезвоживания, включая препараты от депрессии, бессонницы, аллергии и плохого кровообращения;
• Высокое артериальное давление;
• Болезнь сердца;
• Возраст до 4 лет и старше 65 лет.

Нет сокам и газировке

По словам врачей, в первую очередь рискуют получить солнечный удар люди с лишним весом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пожилые люди, дети и любители синтетической одежды. 

Главный врач Челябинского областного центра медицинской профилактики Ольга Агеева считает, что пенсионерам надо быть особенно внимательными к своему здоровью в жаркие солнечные дни.

Статья по теме

Дела сердечные. Как избежать инфаркта в летнюю жару

«Люди старшего возраста должны держать под контролем артериальное давление, в самые жаркие часы не находиться на солнце. В такие дни нужно носить одежду из натуральных тканей светлых тонов, обязательно надевать головной убор, – рассказывает Ольга Агеева. – Если вы находитесь в саду, то работать под палящим солнцем ни в коем случае нельзя, работа должна быть дозированной. Также на дачу с собой надо взять аптечку с препаратами, которые при необходимости нормализуют давление, снимут сердечный приступ».

Кроме того, специалист обращает внимание на такую важную деталь: «Если у вас на открытых участках тела есть родинки, которые изменили форму или их внешний вид как-то изменился, то не надо допускать попадания прямых солнечных лучей на эти участки кожи». Особая группа риска – маленькие дети

Как говорят педиатры, у детей до года не сформировалась собственная терморегуляция, детский организм не справляется с высокой температурой окружающей среды, поэтому не стоит гулять с малышом в период наивысшей солнечной активности – с 11 до 17 часов

Особая группа риска – маленькие дети. Как говорят педиатры, у детей до года не сформировалась собственная терморегуляция, детский организм не справляется с высокой температурой окружающей среды, поэтому не стоит гулять с малышом в период наивысшей солнечной активности – с 11 до 17 часов.

«Если же мама идет с малышом на прогулку в жаркий летний день, то она обязательно должна взять с собой бутылочку с водой – это крайне важно, – советует Ольга Агеева. – Для защиты кожных покровов используйте солнцезащитные кремы

Одевайте ребенка по погоде: он не должен быть совсем раздетым, Некоторые беспокойные мамы даже в жару умудряются тепло одевать ребенка, боятся, что его продует. Например, даже в сильную жару надевают носочки и т.д.».

Если же вы заметили, что ребенок стал вялым, плаксивым, его кожа на ощупь горячая – налицо признаки перегрева. В этом случае надо срочно отвести его в тень, дать попить воды. После возвращения домой в течение часа понаблюдайте за ребенком, измерьте температуру. Если температура повышена или у ребенка рвота, тошнота, расстройство стула, надо обратиться к врачу. Даже если ребенок просто кажется вам слишком вялым – лучше вызвать участкового врача или скорую помощь.

И напоследок напомним о том, чего делать не надо. Не надо «охлаждать» ребенка воздухом из кондиционера, протирать льдом или обливать холодной водой. Сильные перепады температур могут вызвать сокращение сосудов, а это только ухудшит состояние малыша. «Происходит сильное обезвоживание организма, поэтому ребенку надо давать пить водичку или несладкий морс, – говорит Ольга Агеева. – Соками и сладкими газированными напитками поить нельзя: они не утоляют жажду, а наоборот, провоцируют ее, получается замкнутый круг».

Что такое тепловой удар?

Тепловой ударприспособительныхсердца, кровеносных сосудов, центральной нервной системы и так далееесли пострадавшему не будет своевременно оказана необходимая помощь

Патогенез (механизм возникновения) теплового удара

чуть ниже 37 градусовголовным мозгомтеплопродукциюто есть теплоотдачуТеплоотдача осуществляется посредством:

• Проведения (конвекции). В данном случае тепло передается от тела к окружающим его частицам (воздуха, воды). Нагретые теплом человеческого тела частицы замещаются другими, более холодными частицами, в результате чего организм охлаждается. Следовательно, чем окружающая среда холоднее, тем интенсивнее происходит теплоотдача данным путем.
• Кондукции. В данном случае тепло передается от поверхности кожи непосредственно к прилегающим предметам (например, холодному камню или стулу, на котором сидит человек).
• Излучения (радиации). В данном случае отдача тепла происходит в результате излучения в более холодную окружающую среду инфракрасных электромагнитных волн. Этот механизм также активен только в том случае, если температура воздуха ниже температуры человеческого тела.
• Испарения воды (пота). Во время испарения частицы воды с поверхности кожных покровов превращаются в пар. Данный процесс протекает с потреблением определенного количества энергии, которую «поставляет» человеческое тело. Само оно при этом охлаждается.

при температуре окружающей среды 20 градусовто есть выше температуры телаконвекция, кондукция и радиациято есть если он уже будет насыщен водяными парамив том числе сердечно-сосудистой, дыхательной, водно-электролитного баланса и так далее