Антицеллюлитный массаж

Виды процедуры по борьбе с целлюлитом

Антицеллюлитный массаж постепенно набирает свою популярность, поэтому появляются новые виды и техники. Подходящую разновидность массажа клиент подбирает совместно со специалистом, потому что те, которые нравятся и подходят одному, могут быть совершенно не понятны и не эффективны для другого.

Как правильно делать медовый массаж?

Мед издавна известен своими полезными свойствами, поэтому медовый массаж против целлюлита — одна из наиболее распространенных техник. Его отличают приятные ощущения во время процедуры, высокая эффективность, а также мягкость и гладкость кожи уже после первого сеанса.

Медовый массаж не требует специального оборудования и подготовки, поэтому делать его можно и в салоне, и в домашних условиях. Преимущество салонного массажа состоит в том, что человеку удается полностью расслабиться. К тому же, опытный массажист поможет достичь нужного результата в короткие сроки.

Мед по сравнению с другими средствами для массажа глубже проникает под кожу, добираясь до мышечного слоя, снабжает организм дополнительными полезными веществами, снимает усталость и боль в мышцах и суставах, избавляет от стресса и придает коже красивый золотистый оттенок.

Для медового антицеллюлитного массажа применяется жидкий мед комфортной (комнатной) температуры.

Техника выполнения:

1. Растереть медовую массу между ладонями.
2. Приложить ладони к массируемому участку и подождать, пока образуется ощущение липкости.
3. Резко отрвать ладони и повторить так несколько раз.
4. Растереть мед по массируемой области круговыми движениями по часовой стрелке снизу вверх.
5. На бедрах и ягодицах можно пощипать кожу.

Как только начнут появляться сухие хлопья, процедуру можно закончить.

Медовый массаж можно делать и по-другому, например, использовать стеклянную бутылку для раскатывания, вакуумные банки, грубую щетку, роликовый массажер и другие приспособления.

Антицеллюлитный массаж банками

Применение банок для массажа против целлюлита тоже обладает рядом преимуществ. Многие предпочитают именно вакуумный антицеллюлитный массаж, поскольку он оказывает не только косметический, но и оздоровительный эффект.

Для антицеллюлитного массажа применяются силиконовые, резиновые, стеклянные вакуумные банки, обычные или со специальными присосками. Они недорогие, их легко использовать, не обладая специфическими навыками.

Суть массажа сводится к установлению специальных банок на проблемные участки кожи. Под ними образуется вакуум, кожа всасывается примерно на 1 см. На такой стресс организм реагирует тем, что посылает в эту область кровь. Кровоснабжение усиливается, подкожные клетки получают больше кислорода, благодаря чему жировые капсулы лопаются. Содержимое жировых клеток выводится с лимфой или потом.

Банки устанавливаются на кожу, после чего массажист начинает двигать их в направлении лимфотока (снизу вверх). Иногда методика основывается на расстановке нескольких банок на одной части тела, и они не перемещаются. В местах установки банок образуются кровоподтеки и синяки, которые проходят через 2-3 дня. Чем ярче следы, тем больше застойных явлений.

Профессиональный антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж отличается по характеру воздействия. Исходя из этого, можно выделить несколько видов массажа:

• Мануальный. Это самая доступная и самая простая процедура, которая проводится без каких-либо вспомогательных средств. Мастер воздействует на проблемные зоны исключительно руками.
• Сухой. По сути, это растирания, которые выполняются с помощью махрового полотенца, щетки или специальной рукавицы. Этот тип массажа отличается высокой интенсивностью и применяется для проработки боков и бедер. Применение такой техники в области живота противопоказано.
• Лимфодренажный (французский). Эту процедуру часто назначают при лечении целлюлита. Техника считается наиболее востребованной и эффективной, поскольку снимает отеки и нормализует лимфоток. После процедуры организм быстро избавляется токсинов, лишней воды, вредных веществ. К тому же во время сеанса снимаются мышечные спазмы.
• Тайский. Особая техника антицеллюлитного массажа. Для стимуляции лимфотока, кровообращения и обмена веществ, специалист воздействует на важные энергетические зоны.
• Медовый. Уникальная техника сочетает в себе глубокую проработку подкожного жира и косметическое воздействие. Насыщенный полезными веществами мед быстро проникает в кожу, поглощает токсины и усиливает эффект от процедуры. Медовый массаж не только избавляет от целлюлита, но и улучшает состояние кожи. Она быстро очищается, становится более эластичной и гладкой.
• Аппаратный. Для достижения максимального эффекта профессиональный массажист может использовать не только свои руки, но и специальное оборудование. В том числе, душ Шарко, вибро- и гидромассажеры, ультразвук, аппараты для вакуумного и вакуумно-роликового массажа.

Бороться с «апельсиновой коркой» можно и в домашних условиях. Для этого можно использовать разные вспомогательные средства. Например, щетку с жестким ворсом или банки. Однако неаккуратность и невнимательность при самомассаже могут привести в нежелательному повреждению сосудов, появлению кровоподтеков.

Чтобы избежать подобного результата и надолго избавиться от «апельсиновой корочки», лучше обратиться к профессионалам. Специалист подберет оптимальную технику массажа и избавит от целлюлита без вреда для здоровья.

Перед массажем

До начала сеанса специалисту необходимо позаботиться нескольких вещах:

• проветрить помещение;
• подготовить рабочее место (идеальный вариант – массажная кушетка или стол, если процедура проходит в домашних условиях можно использовать разложенный на полу коврик для йоги);
• подобрать вспомогательные средства для усиления эффекта (подойдет любое масло или крем);
• разогреть собственные руки (они постоянно находятся в контакте с кожей пациента, поэтому перед началом процедуры должны быть теплыми и сухими).

Антицеллюлитный массаж может быть довольно болезненным. Поэтому прежде, чем приступить к проведению процедуры, мастер тщательно разогревает тело клиента. Благодаря такой подготовке, снижается риск повреждения тканей и появления массивных синяков.

Зоны тела

В процессе антицеллюлитного массажа специалист прорабатывает не только бедра и ягодицы. Для достижения хорошего результата необходимо воздействовать на все проблемные зоны. В том числе, на голень или бока. В зависимости от состояния клиента, возможна также проработка верхней части рук.

Для нормализации кровотока и стимуляции работы лимфатической системы все движения выполняются снизу вверх. Мастер тщательно прорабатывает ягодицы, бедра и область талии, где откладывается излишек жира. Далее выполняется массаж живота (в этой зоне велик риск повреждения сосудов и появления синяков) После этого специалист прорабатывает голени, колени и другие проблемные зоны.

Приемы

По глубине воздействия на тело клиента, антицеллюлитный массаж можно разделить на лечебный, локальный и поверхностный. Чтобы добиться желаемых результатов при каждом из них, профессионал использует разные приемы работы:

• круговые поглаживания (легкие круговые движения позволяют разогреть ткани, «успокоить» тело после процедуры);
• выжимания (ткани продавливаются с помощью пальцев, запястья);
• боковые переборы (массажист разминает кожу и подкожные жиры пальцами, запуская приток крови);
• пиление круговое;
• выжимание с отягощением (с помощью кулака, предплечья);
• похлопывания (кожа «взбивается» легкими движениями сомкнутых пальцев);
• пощипывания и захваты;
• проработка триггерных точек.

Методы и приемы работы подбираются индивидуально для каждого пациента.

Ручной антицеллюлитный массаж

Плюсы ручного антицеллюлитного массажа

По словам Андрея Сырченко, антицеллюлитный ручной массаж должен включать в себя минимум три фазы: дренаж, проработку поперечно-полосатой мускулатуры и подкожно-жировой клетчатки. Переход от одного этапа к другому зависит от готовности ткани к следующему воздействию. Нельзя работать с подкожно-жировой клетчаткой на не разогретых поперечно-полосатых мышцах – это может привести к разрыву капилляров. В отличие от аппарата специалист, проводящий ручной антицеллюлитный массаж, может точно этот момент определить. Ведь даже у одного человека в разные моменты жизни бывает разная пластичность сосудов: тот же стресс делает сосуды более ломкими. Именно поэтому ручной антицеллюлитный массаж сегодня является достаточно популярной процедурой восстановления красоты и здоровья кожи.

Ручной антицеллюлитный массаж в отдельных случаях более точен и эффективен.

При выборе способа воздействия, в первую очередь обращаешь внимание на степень проявления целлюлита, его выраженность. При Ш-IV стадиях, когда развиваются фиброзные образования, на мой взгляд, больший эффект дает антицеллюлитный массаж руками

Руки лучше чувствуют, в каком случае надо надавить, в каком — растереть, как долго и с какой интенсивностью воздействовать на проблемную зону. Из присущих массажу движений (антицеллюлитный массаж руками осуществляется поглаживаниями, растираниями, разминаниями, вибрациями и т.д.) антицеллюлитный массаж руками больше характеризуется разминаниями, но они тоже бывают разными. Главное в этом случае не переусердствовать, действовать мягко и постепенно. Сила воздействия ручного антицеллюлитного массажа должна возрастать от процедуры к процедуре
Только ручному массажу свойственны так называемые обхватывающие разминания. В этом случае мышечная головка приподнимается от косного ложа и смещается вправо-влево. На этом принципе построено одинарное, двойное кольцевое разминание и так далее. Приподнять и проработать мышцу, добиться такого объема воздействия с помощью аппарата практически невозможно. А в массаже эта фаза принципиальная

Мышца кровоснабжается во много раз лучше, чем подкожно-жировая клетчатка, и очень важно этот потенциал использовать. Антицеллюлитный массаж руками позволяет создать в тканях своеобразную кислородную бурю, увеличить приток артериальной крови, и только потом работать с подкожно-жировой клетчаткой

Образно говоря, жировая ткань на неразогретой мышце подобна фольге на замороженном сливочном масле. Если снимать фольгу с неразмягченного масла, можно ее легко порвать ( в нашем случае повредить сосуды)

Ручной массаж позволяет улучшить состояние кожи за счет использования эфирных масел, кремов, комплексов на основе водорослей и пр. (Хотя, конечно же, на первом стоят правильное питание, работа системы детоксикации и т .д). Аппаратный массаж делают «на сухую»

Но здесь очень важно, чтобы расходные материалы были надлежащего качества. Ручной антицеллюлитный массаж, таким образом, возвращает не только здоровье и красоту, но и эластичность кожи

Минусы ручного антицеллюлитного массажа

Обратной стороной индивидуального подхода является так называемый человеческий фактор. Эффективность и безопасность процедуры напрямую зависят от мастерства и усилий массажиста. На практике массажисты устают, бывают невнимательны, самые лучшие иногда страдают «звездной болезнью» и т.д. В то время как вакуумный антицеллюлитный массаж выполняется при помощи специальных аппаратов, которые можно запрограммировать нужным образом.

Ручной массаж часто бывает достаточно травматичным.

До сих пор существует мнение, что ручной антицеллюлитный массаж должен быть очень жестким, до синяков. Причем этот миф активно поддерживается самими клиентами, которые часто даже не пробовали вакуумный антицеллюлитный массаж в специализированных клиниках. На самом деле, это не так. В антицеллюлитном массаже есть два аспекта. Первый – при улучшении кровоснабжения тканей усиливаются обменные процессы, что в свою очередь приводит к антицеллюлитному эффекту. Второй — мы терпеливо и последовательно воздействуем механически на жировую ткань, перебираем ее, как крупу, руками. При механическом воздействии (т.н. вакуумный антицеллюлитный массаж или аппаратный антицеллюлитный массаж) допускается очень много «ляпов». Грубый механический подход приводит к травмированию тканей, отеку, гематомам. Фиброз в любом случае не терпит грубой работы: будь-то аппарат или руки

Другие виды массажа

Кроме вышеперечисленных, существуют и другие разновидности антицеллюлитных массажных техник.

Испанский антицеллюлитный массаж

Испанский моделирующий массаж включает несколько видов, в том числе — антицеллюлитный. Он направлен на коррекцию видимых изменений кожи и структуры подкожной клетчатки, улучшение цвета кожи и повышение ее эластичности.

Особенности испанского антицеллюлитного массажа:

• выполняется только профессионалами;
• предварительно требуется глубокое очищение кожи;
• массаж затрагивает не только кожный слой, но и мышцы, костная система и суставы;
• массажные средства при испанской технике не используются;
• во время массажа используется сразу несколько приемов и манипуляций.

Частота сеансов не должна быть меньше 2-3 раз в неделю, общая продолжительность — от 10 процедур.

Креольский массаж

Среди методов коррекции фигуры креольский массаж является менее распространенным в России. Он отличается использованием во время процедуры бамбуковых палочек, которые идеально повторяют контуры человеческого тела. Кроме того, бамбук обладает рядом полезных свойств и оказывает общее оздоровительное воздействие на весь организм.

Бамбуковыми палочками может управлять только специально обученный человек. Он массирует выбранную область тела, которая в итоге уменьшается в объеме, подтягивается. Исчезает целлюлит, кожа приходит в тонус.

Частота процедур и длительность курса соответствует другим антицеллюлитным техникам. Но надо понимать, что креольский массаж является одним из наиболее интенсивных, т.е. его нельзя назвать расслабляющим.

Противопоказания к проведению ручного антицеллюлитного массажа

Инфекционные заболевания. К ним относится ангина, гепатит, грипп и т. д

Особенно это важно, если речь идет об обострении, сопровождаемом повышенной температурой. Такое ограничение связано с тем, что при массаже увеличивается нагрузка на сердечный клапан

Кожные патологии. Среди них стоит особенно выделить дерматоз в месте воздействия, истончение сосудистых стенок и лопание вен с появлением синяков. В таких случаях может образоваться тромб, который способен оторваться при активных надавливаниях и привести к закупорке прохода.

Психические отклонения. Из них особо опасны биполярные расстройства, хронические депрессии, неврастения. Проявляются они в повышенном беспокойстве, апатии, негативизме, бессоннице и неадекватной реакции на окружающих и события в жизни.

Беременность. При массировании в области живота велик риск ее прерывания. Это связано с тем, что таким образом тонизируется матка, усиливается прилив крови к плоду и происходит активное очищение организма от шлаков.

Период лактации. Доказано, что разминание кожи может ухудшить качество молока или даже совсем приостановить его выработку.

Здесь мы поговорим о том, что такое антицеллюлитный массаж, и разберемся, есть ли смысл в выполнении данной процедуры и безопасна ли она.

Для ясного понимания того, эффективен ли данный вид массажа, нужно разобраться в цели его выполнения и оказываемом на организм человека эффекте. Немалое число женщин полагают, что антицеллюлитный массаж – это всего лишь процедура, в ходе которой происходит создание интенсивного и выраженного давления руками массажиста на кожные покровы в проблемных местах. На самом же деле, выполнение данной процедуры — это комплекс эффективных приемов, создающих воздействие на жировую прослойку в подкожных слоях.

При выполнении антицеллюлитного массажа действия массажиста подбираются индивидуально и они направлены на оказание воздействия на определенную проблемную зону в зависимости от стадии развития и степени выраженности целлюлита в ней. Любому разумному человеку легко понять, что решать любую проблему, в том числе и избавление от целлюлита, легче на начальных этапах появления и прогрессирования этого состояния.

При выполнении антицеллюлитного массажа происходит активизация обменных процессов в тканях, подвергающихся воздействию, вследствие чего во время процедуры возможно повышение температуры на этих частях тела. Также, оказываемое воздействие на «проблемные зоны» приводит к разогреву мышц рядом с ними, усилению циркуляции крови и лимфы в них и окружающих тканях, благодаря чему жировая клетчатка избавляется от токсинов и шлаков и наполняется кислородом и питательными веществами. При выполнении данных процедур происходит уменьшение в объеме подкожных жировых отложений, а покраснение кожи, оставшееся после процедуры, быстро проходит.

Мы попытались разобраться, что такое антицеллюлитный массаж и понять механизм его действия. Теперь разберемся, полезен ли он и какие представления имеют о нем наши пациенты.

Антицеллюлитный массаж дома

Чтобы знать, как правильно бороться с проблемой, нужно сначала разобраться, что представляет собой «апельсиновая корка» на теле. Целлюлит – это в несколько раз увеличенные жировые клетки под кожей. Такое явление делает бедра, живот и руки неприятными на вид: поверхность выглядит бугристой, рыхлой, морщинистой. Все это портит нам настроение и рождает большое количество комплексов. Стоит заметить еще один важный факт, который был исследован многими врачами: данное заболевание представляет опасность для здоровья женщины.

Прежде всего он не дает полезным веществам и кислороду проникать в глубокие слои кожи. Она «забивается»: лишняя жидкость не выходит из организма, поэтому девушки часто страдают от отеков. Из-за него в организме может также нарушаться и циркуляция крови. Знайте, что только лишь правильное питание и занятия спортом не помогут исправить проблему полностью. Здесь необходимо комплексное решение, которое включает массаж от целлюлита в домашних условиях – во многом именно он помогает коже снова стать упругой и красивой. На фото ниже представлены фото до курса массажа и после.

Эффективность антицеллюлитного массажа

Массаж от целлюлита основан на воздействии на жировые клетки – адипоциты и гипоциты, которые накапливают и удерживают жировые отложения. Под давлением механической деформации кожи при массаже, эти клетки теряют целостность своей оболочки и больше не в состоянии удерживать жир. Он становится менее твердым и вымывается из жировой ткани вместе с лимфой.

Антицеллюлитный массаж позволяет воздействовать на «апельсиновую корку» локально – точечно, при этом происходит местный разогрев кожи. Температура ткани увеличивается на 1,5 – 2ºС, что способствует лучшему кровоснабжению и лимфотоку, тем самым повышая эффективность процедуры.

Эффект от антицеллюлитного массажа выражается в следующих изменениях в подкожно–жировой и соединительной тканях:

• усиливается приток крови к целлюлитным зонам, вследствие чего восстанавливается нормальный цвет кожи;
• происходит активный приток кислорода к клеткам, что активизирует процессы их питания и регенерации;
• усиливается отток лимфы, а вместе с лимфой из клеток выходят жировые отложения, токсины, продукты распада организма;
• снижается отечность и уменьшается жировая масса в проблемных участках с целлюлитом;
• активизируются процессы выработки коллагеновых волокон и эластинов, улучшается рельеф кожи;
• повышается тонус мышц и работа сальных желез, что способствует быстрому высвобождению расщепленного жира.

Массаж хорошо помогает избавиться от целлюлита пассивным методом, оказывает общеукрепляющий и тонизирующий эффект на организм в целом.

Методика антицеллюлитного массажа

Ручной антицеллюлитный метод подразумевает несколько этапов воздействия на тело, различающихся интенсивностью и техникой исполнения.

Первый этап — легкие разогревающие движения, выполняются с применением масел. Основная цель — поднять температуру целевых участков кожи и жировых масс, расположенных под ними. Растирание с эфирными маслами и кремами позволяет эффективно простимулировать кровообращение, расширить сосуды.

Второй этап — силовое воздействие повышенной интенсивности. Переход к нему осуществляется с использованием более энергичной и многогранной техники исполнения. Добавляются постукивания, щипки, смещения, разминания. На этой фазе начинается активный вывод застоявшейся жидкости с токсичными веществами и шлаками в лимфу, после чего через лимфатическую систему — из организма.

Третий этап — успокаивающий. Все интенсивные воздействия завершаются, начинается фаза расслабления. Массажист используется мягкие движения для разглаживания кожи, релаксации тела. В идеале по окончании процедуры пациенту стоит еще некоторое время спокойно полежать, избегая незамедлительного выхода на улицу.

Спецпредложение

Антицеллюлитный массаж (30 мин)

2 500 руб.

Длительность антицеллюлитного ручного массажа может значительно варьироваться (от 30 до 90 минут) из-за нескольких факторов:

• степень целлюлита;
• комплекция пациента;
• индивидуальные анатомические и физиологические особенности.

Однако сразу с очень долгой процедуры не начинают — длительность увеличивают постепенно.

Важное наблюдение: в последнее время антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц, живота и прочих зон по отдельности пользуется меньшим спросом. Наши клиенты чаще делают ставку на комплексную процедуру, направленную на коррекцию и повышение эстетической привлекательности всего тела

У тех, кто только собирается попробовать методику антицеллюлитного массажа, часто возникают вопросы по поводу возможных синяков. После первого сеанса гематомы действительно нередки. Активная фаза, в отличие от расслабляющей разминки, — это интенсивное и достаточно сильное давление на кожный покров, и на непривычном к такому воздействию теле пальцы массажиста вполне могут оставить следы. Это нормальное явление, опасаться его не стоит.

Антицеллюлитный массаж в Москве в нашей клинике может проводиться в комплексе с другими оздоровляющими процедурами. Его комбинируют с прессотерапией, озонотерапией, мезотерапией и т. д.

Приемы и техника антицеллюлитного массажа

Если вы решили делать ручной массаж, следует знать, что существует несколько приемов и техник для его осуществления:

• Разогрев осуществляется в начале сеанса путем поглаживания ладошками, предварительно смазанными кремом, вверх-вниз по телу. При этом в области ягодиц делают обычно круговые поглаживания.
• Растирание предполагает движения ладонями по коже таким образом, чтобы они растягивали ткани и не скользили, то есть это более грубые поглаживания.
• Похлопывание предполагает нанесение ряда ударов различной интенсивности, которое осуществляется пальцами либо суставами руки, сжатой в кулак.
• Поверхностное надавливание предполагает разогрев верхних слоев ткани, так как кожа при этом чуть натягивается и расслабляется.
• Глубокое надавливание предполагает сильный захват руками большого участка кожи проблемной зоны и энергичной его разминки, которое осуществляется по принципу вымешивания теста.
• Прихлопывания предполагает нанесение ряда ударов костяшками пальчиков либо ребром кисти.

Противопоказания для массажа

Противопоказанияю бывают абсолютными (никогда нельзя делать массаж), временными (отказ от методики на некоторое время) и местными (массаж нельзя делать в каких-то определенных областях).

К абсолютным относят:

• варикозное расширение вен;
• тромбоз;
• венерические заболевания;
• туберкулез тяжелой формы;
• заболевания крови и частые кровотечения;
• психологические отклонения;
• злокачественные опухоли;

Массаж способствует стимуляции биоактивных точек и чрезмерному приливу крови. Это оказывает негативное воздействие на нездоровую кровеносную и нервную систему, что приводит к снижению эластичности сосудов, нервным расстройствам.

К временным относят:

• менструальноый цикл;
• пищевые отравления;
• повышенная температура тела;
• наличие кожных высыпаний, ожогов, гнойников и отечности;
• тошнота и болезненные ощущения в области живота;
• прием обезболивающих средств, в состав которых входят наркотические компоненты;
• употребление спиртных напитков;
• ухудшение работы органов пищеварения.

Осуществление процедуры при наличии заболеваний инфекционного типа приводит к ухудшению работы сердца.

К местным относятся:

• варикозное расшираени вен и расдражение после удаления волос — область ног и бедер;
• грибок, доброкачественные опухоли, герпес и родинки (на любой области тела);
• миома матки  и киста яичников — область поясницы и ягодиц;
• зоны, где расположены злокачественные образования;
• мастопатия — область грудной клетки.

Основные противопоказания относятся к массажу живота. При рвоте, тошноте, заболеваниях желудка и мочеполовой системы антицеллюлитная процедура запрещена.

Преимущества антицеллюлитного массажа

Изчезновение лунных кратеров — не единственный плюс, который дает этот массаж.

Антицеллюлитный массаж: польза

Он поможет улучшить проблемы с кровообращением, придать коже здоровый вид. Несомненным плюсом является быстродействие процедуры — за несколько сеансов можно полностью восстановить кожный покров. Мастер захватывает кожу небольшими участками, из-за чего высока эффективность методики. Помимо этого, расслабляются мышцы, укрепляются стенки кровеносных сосудов, стимулируется отток лимфы и улучшается общий контур фигуры. Когда же тогда нужен антицеллюлитный массаж:

• при плохом тонусе кожи;
• при профилактике от повторного возникновения “апельсиновой корки”;
• при плохой работе желудочно-кишечного тракта.

Несмотря на распространенный миф о том, что антицеллюлитный массаж используется для интенсивного похудения, он не помогает в уменьшении веса. Его полезные свойства включают в себя прежде всего изменение структуры жировой ткани, а не расщепление жира. 

Техника выполнения антицеллюлитного массажа

Начинать процедуру можно начиная с массажа живота. Начните с поглаживания области ниже пупка, затем сделайте растирание – бугром большого пальца растирайте кожу при этом вся рука остается на месте без скольжения. Следующим шагом разомните прорабатываемую область. Кожу можно разомнут по типу теста, или же оттягивать ее и отпускать.

Далее проведите щипание кожи. Зажмите участок между большим и указательным пальцами, слегка оттяните. Свободной рукой проведите растирание данного участка в натянутом состоянии. Закончить самомассаж живота стоит легкими поглаживаниями или похлопываниями.

Для большей наглядности ознакомьтесь с представленным видеоматериалом.

После живота переходите к передней поверхности бедер. Проведите поглаживание и растирание участка, силу движений и интенсивность на этом участке увеличьте. Выполнять поглаживания можно снизу в верх, затем по кругу. Далее захватите складку кожи ы прокатайте по всей поверхности снизу в верх активно разминая складку пальцами. Далее пройдитесь пальцами под острым углом круговыми движениями надавливая на переднюю поверхность бедер. Закончить массаж можно постукиванием пальцами по всей поверхности бедер.

Продолжите массаж на задней поверхности бедер. Начало аналогичное предыдущим двум зонам. Затем проведите глубокое поглаживание внешней поверхности бедра снизу в верх. Далее круговое растирание и разминание жировой складки. Для этого захватите складку большим и указательным пальцами вертикально и прокатайте ее по горизонтали. При этом не забывайте подушками пальцев интенсивно разминать саму складку. Проведите прием наоборот – складку зажать горизонтально и разминать ее снизу в верх.

Закончить процедуру этого участка стоит по примеру массажа внутренней части бедра. На данном участке выполняемые процедуры должны быть с ощутимым усилием.

Завершить массаж можно на задней поверхности бедра. Начните с глубоких поглаживаний ребром ладони, после проведите поглаживания по кругу основанием ладони. Проводить движения стоит по направлению от боковых поверхностей к крестцу. Повторите первое действие.

Далее захватите жировую складку горизонтально и разомните по направлению снизу в верх. Завершить процедуру интенсивно поглаживая по часовой стрелке направленное к копчику.
Возможно замена некоторых движений если некоторые из них будут трудными для Вас. Мы привели несколько видео с различными советами, которые смогут вам помочь.

Антицеллюлитный массаж – подготовка к проведению

Чтобы получить максимальную пользу от проведения сеанса, нельзя пропускать подготовительный этап. Проведение сеанса самостоятельного массажа без разогрева кожи чревато микроповреждениями.

В качестве подготовки используется предварительное активное растирание проблемных зон.

• Слегка смазать эти участки маслом и двигаться снизу вверх растирающими движениями. Время растирания: 1 – 2 минуты.
• Внешнюю сторону бедер и ягодицы растирать круговыми движениями. Движения проводить ладонями по ногам, бедрам, не задевая подколенную и паховую области.
• Все движения проводить сначала плавно, затем, по мере разогревания, более интенсивно.
• Кожу растирать до приобретения ею легкого покраснения.

Отчего происходит формирование «апельсиновой корки» на теле?

Целлюлит сопровождается скоплением жировых отложений под кожей в виде небольших сгустков. Именно они и дают эффект «апельсиновой корки». В отличие от иных видов жировых отложений, целлюлитные отложения не так просто изгнать даже сильной потерей веса. Такие «подкожные монстры» способны растягивать коллагеновое волокно, а это предопределяет не просто искать методы борьбы с неприятными дефектами кожи, но и подбирать для себя наиболее эффективные.

Давайте немного вспомним уроки биологии и строения нашего организма. Все клеточки в нем окружены лимфой. Именно она и является своеобразным «фильтром» благодаря наличию специальных клеточных мембран, пропускающих через себя отходы жизнедеятельности.

Подробнее о массаже и некоторые уточнения
massage7.ru›podrobnee-o-massazhe-i-nekotorye…
Миф 4. Для спины полезен любой массаж. Как любая медицинская процедура массаж спины должен выполняться только по показаниям специалиста. Читать ещё

Массаж тела общий
massage7.ru›massazh-tela-obshhij/
Общий массаж тела — это уникальная процедура! … Что же происходит с организмом во время процедуры массажа? Читать ещё

В лимфатических узлах происходит частичная нейтрализация отходов, затем они попадают в кровеносное русло. Это по своей сути «транспортная система», цель которой — вывести токсины далее к выделительной системе, а затем — за пределы нашего организма.

Здоровый организм отличается от нездорового отличной циркуляцией лимфы. Она не позволяет шлакам и токсинам накапливаться в его клетках. Именно поэтому не возникают застойные явления.

Но, если организм ослаблен или есть заболевания, лимфоток снижается и начинают образовываться отеки. В результате этого происходит увеличение объема жировых клеток, молекулы которых начинают «связываться» в микроузлы. Это приводит к кому, что в таких «застойных частях» накапливаются отходы, преграждающие путь питательным веществам для проникновения их в клетки. В результате — те компоненты, которые могут расщепить скопившийся жир и убрать целлюлит без нашего вмешательства, просто не могут достичь своей цели. Удаление отходов не происходит, клетки «забиваются» и происходит утолщение узловых тканей. В дальнейшем, если не помочь организму в борьбе с целлюлитом, коллагеновые волокна отвердевают и становятся более плотными и толстыми.

Происходит усугубление ситуации за счет того, что циркуляция крови и лимфы еще более затруднена. А это означает, что питательные вещества просто не могут попасть в клетку, а отходы, соответственно, не могут покинуть ее. Внешне это все проявляется как возникновение бугристой поверхности кожи, которая при надавливании на нее не восстанавливается быстро, а какое-то время остается с небольшой вмятиной. Отсюда — и образование так называемой «апельсиновой корки», которая ощутима тактильно и видна внешне.

Массаж спины
massage7.ru›massazh-spiny/
Начинается массаж с того, что человек ложится на живот. … Массаж нужно начинать со спины. Это один из принципов общего массажа. Читать ещё

Отзывы про массаж
massage7.ru›otzyvy/
Впервые я делала такой настоящий массаж. … Проходили неоднократно курсы разных массажей в разных клиниках Москвы. Читать ещё

Медики считают, что в зрелом возрасте целлюлит — норма, если он не вызывает дискомфорта или болевых ощущений при надавливании. Но если есть какие-либо неприятные ощущения, зуд, боль, то это повод немедленно обратиться к специалистам: дерматологу, эндокринологу. Возможно, в данном случае целлюлит — ни что иное, как результат гормональных сбое в организме.