Причины перепадов давления

Содержание:

Каким должно быть нормальное давление у пенсионеров?

Артериальное давление показывает силу давления крови на сосуды. Величину измеряют в миллиметрах ртутного столба. Для взрослого человека за норму принимают показатель 120/80 мм. рт. ст.

Для измерения давления используют специальный прибор — тонометр. 

Он показывает сразу три типа давления:

  • систолическое (верхнее);

  • диастолическое (нижнее);

  • пульсовое (разница между верхним и нижним значениями).

С возрастом показатели нормы (120/80) начинают претерпевать изменения. Так, для 50-60 лет неплохо иметь показатели до 140/89 и до 110/70. Если давление выше первого значения или ниже второго, то можно говорить об опасности. Высокое давление называют гипертонией, а низкое — гипотонией.

В возрасте 60-70 лет за норму принимают давление до 149/95 и до 100/65. Пожилые люди старше 70 лет обычно живут с давлением до 158/79 и до 100/65. Опять же, отметки выше первого показателя или ниже второго могут свидетельствовать о развитии гипер- или гипотонии.

Нужно понимать, что приведенные данные усредненные. Для расчета нормы нужно учитывать не только возраст, но и сопутствующие заболевания, давление, при котором пациент хорошо себя чувствует, образ жизни.

Давление замеряют несколько раз в день в спокойном лежачем состоянии. Время и показатели тонометра записывают, а после запись показывают врачу-кардиологу. При необходимости он даст направление на дополнительные исследования, анализы, по результатам которых назначит лечение.

Родственники пожилого человека должны быть обязательно информированы о текущем состоянии пациента для дальнейшего контроля и выполнения предписаний доктора.

Физиология нормального давления

Из сердца кровь во время сокращения левого желудочка поступает в кровеносное русло. Эта фаза систолы, а давление, которое она обеспечивает, называется систолическим. Затем наступает расслабление миокарда – фаза диастолы. Давление, которое оказывают сосуды току крови называется диастолическим. В норме у разных людей колебания систолического давления возможны в пределах 100/140 мм ртутного столба, диастолического 60/90 мм ртутного столба.

В течение дня артериальное давление меняется под влиянием экзогенных или эндогенных факторов: при физическом перенапряжении, стрессовых ситуациях, эмоциональных всплесках. Это нормальная приспособительная реакция организма. Через короткий промежуток времени показатели давления стабилизируются. Допустимые суточные колебания систолического давления составляют 33 мм ртутного столба, диастолического 10 мм.

Какие бывают скачки давления

Причины перепадов давления бывают физиологическими и патологическими.

  1. Физиологические причины связаны с физическими нагрузками, занятиями спортом, волнением, сменой погоды, циклическими гормональными изменениями, особенностями диеты (чрезмерное употребление кофе, энергетиков, чая). На этом фоне АД смещается вверх, чтобы компенсировать потребность органов в повышенном кровоснабжении.
  2. Патологические скачки давления у человека обусловлены болезнями внутренних органов, гормональными сбоями. Гипертония обычно наблюдается при болезнях почек, повышенной функции щитовидной железы, надпочечников. Снижение давления часто связано с заболеваниями нервной системы, сниженной выработкой гормонов желез внутренней секреции. При патологии сосудов и сердца АД может повышаться или понижаться.

Способы нормализации АД

В случае сильного ухудшения самочувствия и серьезного отклонения показателей АД от нормы следует незамедлительно вызывать скорую помощь и обратиться к профессионалам. Если ситуация не столь серьезна или заболевание хроническое, то есть несколько способов нормализации состояния в домашних условиях. Рассмотрим, что делать, если скачет давление.

Медикаментозные препараты

Современная медицина уделяет большое внимание разработке препаратов для лечения болезней сердца и сосудов, поэтому на полках аптек нет дефицита в лекарствах для нормализации давления и пульса. Людям с хроническими заболеваниями вообще стоит всегда иметь при себе нужные средства, ведь им может стать плохо в любое время и любом месте – на улице, в общественном транспорте, за рулем автомобиля и т

д

д.

Очень важно правильно подобрать медикаменты

Есть несколько категорий препаратов, рекомендуемых к использованию при скачках давления. Все они приведены в следующей таблице.

Диуретики Выводят из организма лишнюю жидкость вместе с мочой, что ослабляет нагрузку на сосуды.
Ингибиторы АПФ Содержат в себе фермент, который способствует образованию в организме сосудосуживающего вещества.
Альфа-адреноблокаторы Расслабляют артерии и блокируют спазмы.
Блокаторы кальциевых каналов Не дают кальцию проникать в клетку артерий, что способствует расслаблению сосудов и снижению давления. Имеют сильные побочные эффекты.
Бета-адреноблокаторы Снижают давление за счет уменьшения числа сердечных сокращений. Также имеют большой ряд побочных эффектов.

Народные средства

Если вы ищете способ, как привести в норму давление, но у вас нет рецепта и рекомендаций врача, то ни в коем случае не стоит обращаться к медикаментозным препаратам – неправильно выбранное лекарство может даже скорее навредить, чем помочь. Большое количество вариантов, как нормализовать давление, можно найти в народных средствах: это всевозможные горячие или холодные ванны, отвары, способы психологического воздействия и т. д.

Также можно использовать различные отвары лечебных трав

Источники

  • https://davlenie.expert/gipertoniya/skachet-davlenie-chto-delat
  • https://gipertoniya.guru/info/pochemu-skachet-davlenie/
  • http://davlenie.org/pochemu-skachet-davlenie-veroyatnye-prichiny.html
  • http://okardio.com/davlenie/skachet-130.html
  • https://serdcedoc.com/davlenie/skachki-davleniya.html

Методы лечения

Если у пациента низкое давление, болит голова, ощущается слабость и головокружение – необходимо максимально быстро восстановить нормальное движение крови по сосудам

Затем важно обратиться к врачу, чтобы подобрать препараты для курсового приема. Схема назначается индивидуально, в зависимости от общего самочувствия, показателей давления, точного диагноза и сопутствующих заболеваний

Первая помощь

Если падает давление, болит голова, резко ухудшается самочувствие – это указывает на недостаточное поступление кислорода к клеткам мозга

До обращения к врачу важно восстановить кровяное давление. Для этого врачи рекомендуют воспользоваться несколькими методиками:

  • принять кофеин – это веществ оказывает сосудосуживающее действие, находится в составе кофе и крепкого чая;
  • обеспечить доступ кислорода, проветрить помещение либо выйти на улицу;
  • принять сидячее положение и опустить голову вниз – так нормализуется приток крови к головному мозгу;
  • расстегнуть воротник, ослабить манжеты на рукавах.

После этих манипуляций давление вернется в норму, но приступ может повториться

Также важно вовремя заметить его начало. Если самочувствие резко ухудшилось, болит голова, появляются темные круги перед глазами – необходимо сразу сообщить окружающим о проблеме и попросить о помощи

Медикаментозное лечение

Для комплексного лечения головных болей при гипотонии назначается курс препаратов. Некоторые из них рассчитаны на быстрое сужение сосудов и восстановление кровотока и применяются для купирования приступов. Также врач порекомендует лекарства для курсового приема. Схема может включать следующие препараты:

  • средства, которые стимулирует повышение кровяного давления, в том числе на основе кофеина (Пирамеин, Кофетамин);
  • лекарства для улучшения кровоснабжения тканей головного мозга и для профилактики инсульта (Глицин, Танакан);
  • растительные препараты для поднятия давления и для нормализации работы нервной системы (настойка элеутерококка).

Эффективность лечения необходимо постоянно контролировать путем измерения артериального давления. Для этого достаточно воспользоваться тонометром раз в несколько дней. Слишком частый контроль показателей приводит к расстройству работы нервной системы и неврозам, что может спровоцировать дополнительные приступы гипотонии. Врачи Клинического Института Мозга подберут подходящую схему терапии, которая будет включать только полезные и необходимые препараты, без лишний назначений и процедур

Однако, важно выполнять все предписания и принимать лекарства по графику

Влияние погоды на самочувствие человека сегодня в московской области. Аномальное давление. Как метеозависимым людям пережить погодные изменения?

Синоптики сообщают тревожные новости — Россию накрыл антициклон с Арктики, который принёс высокое атмосферное давление. Оно всё ещё растет и в понедельник достигнет аномальных величин — 778 мм рт. ст. Как защитить организм от этой напасти?

Для начала разберёмся с ситуацией: высокое атмосферное давление — что это такое? Это вес воздуха. Обычные килограммы. Впрочем, воздух измеряется не килограммами, а тоннами. И все они давят на нас. Нормальным давлением на человека считается 750–760 мм рт.ст. При таких значениях мы чувствуем себя прекрасно. Если атмосферное давление повышается, значит, на наши организмы опускается больше тонн воздуха, чем обычно. И организм начинает перестраиваться, чтобы безболезненно «принять на грудь» всю эту массу. И он умеет это делать! Поверьте — умеет. Вот почему я категорически не советую поддаваться панике, которая сейчас читается в многочисленных СМИ.

Есть и вторая причина отнестись критически к громким запугиваниям прессы. Дело в том, что атмосферное давление и его колебания сами по себе вреда человеку не приносят! И только если к колебаниям давления добавятся другие природные явления, например определённая температура, влажность, ветер и так далее, тогда со здоровьем действительно могут быть проблемы.

Для высокого атмосферного давления нежелательна низкая температура. Вернее — это для нас нежелательно, чтобы было холодно при высоком атмосферном давлении. Потому что в этом случае в воздухе увеличивается содержание кислорода, из-за чего у человека растёт артериальное давление и увеличивается скорость кровотока. В такой ситуации плохо себя чувствуют не только гипертоники, но и здоровые люди. Однако синоптики предрекают нам с этим антициклоном солнечную тёплую погоду. Поэтому мы вряд ли будем сегодня умирать от аномального атмосферного давления.

И, тем не менее, подготовиться к перепадам давления необходимо. А вдруг похолодает? А вдруг у кого-то индивидуальная реакция на атмосферные явления?

Прежде всего, высокое атмосферное давление при неблагоприятных погодных условиях может повлиять на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Зато гипотоники и больные бронхиальной астмой должны чувствовать себя лучше, чем обычно

У метеочувствительных людей состояние будет зависеть от эмоционального настроя: если сами убедят себя, что погода на них подействует, тогда будут чувствовать себя плохо, если не будут обращать внимание на погоду и займутся обычными делами, будут чувствовать себя хорошо

Если самочувствие ухудшилось, нужно соблюдать следующие правила поведения.

Первое. Исключить любую физическую нагрузку. Тяжёлой работой не заниматься, пробежки и походы в спортзалы отменить. Но и в постель ложиться тоже не следует, поскольку гормоны, контролирующие артериальное давление (снижающие его), вырабатываются в движении. Ходите по квартире — вытирайте пыль. Это будет и необходимое движение, и нетяжёлая работа.

Второе. Ссоры, скандалы и прочие нервотрёпки отменить! А ещё не следует смотреть новости по ТВ. Любые негативные эмоции ухудшают состояние.

Третье. Будьте готовы принять дополнительную дозу привычных лекарств.

Четвертое. Здоровые люди могут почувствовать головные боли и головокружение. В этом случае можно принять валокордин или положить под язык валидол. Они действуют как сосудорасширяющие средства, поэтому смогут облегчить состояние при головной боли.

Пятое. Ни в коем случае не принимать алкоголь.

Шестое. Обязательно как следует высыпаться. Не сокращать количество сна, не нарушать режим засыпания.

Седьмое. В случае резкого ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу — вызовите «неотложку».

А вообще (запомните!) при любых неблагоприятных погодных условиях переутомление, чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки для организма — это стресс, который может привести к сбоям вегетативной регуляции, нарушению ритма сердца, скачкам артериального давления, обострению хронических заболеваний.

Методы диагностики

Если тошнит и болит голова, важно определить, какое давление у пациента. Это можно сделать в домашних условиях, с помощью тонометра

Наиболее информативны результаты в динамике, поэтому лучше сделать несколько измерений с небольшим интервалом. В Клиническом Институте Мозга есть все условия и современное оборудование для полноценной диагностики. Опытные врачи назначат дополнительные обследования, которые позволят поставить точный диагноз и установить причину плохого самочувствия.

  1. Анализы крови – один из первых этапов. Клинический анализ поможет определить уровень гемоглобина, количество эритроцитов и других элементов. На основании биохимического анализа можно подозревать нарушения работы сердца и других органов. Отдельно врач может измерить уровень глюкозы в крови, назначить дополнительные анализы для определения концентрации различных витаминов и микроэлементов.
  2. Допплерография – обследование сосудов с помощью ультразвука, с использованием контрастного вещества. Чаще эта методика назначается при подозрении на нарушение мозгового кровотока. УЗИ сосудов головы информативно при подозрении на хроническую ишемию головного мозга, тромбоз, аневризмы.
  3. МРТ, КТ головного мозга – наиболее точный, информативный метод диагностики при инсульте, различных новообразованиях головного мозга и других патологиях. С помощью томографа можно получить полную трехмерную картину, обнаружить любые нарушения работы мозга. Методика сложная и требует высокой квалификации специалистов, но доступна в Клиническом Институте Мозга.

Скачки давления, тошнота, головная боль – эти признаки могут указывать на инсульт. В домашних условиях можно провести его первичную диагностику, но даже при отсутствии положительного ответа на тесты рекомендуется обратиться к врачу. Пациента стоит попросить улыбнуться, поднять обе руки перед собой, повторить простое предложение. Так можно определить нарушения координации движений, мимики и речи, характерные для поражения отдельных участков головного мозга. Дальнейшее лечение проходить только в условиях стационара, направлено на восстановление утраченных функций. 

Почему при дистонии повышается давление?

Основным фактором при повышении давления у людей с ВСД обычно бывает сбой в работе симпатоадреналовой системы. В ее состав входят надпочечники и симпатический отдел вегетативной нервной системы. Это наше оружие во время стресса. Когда нужно собраться и действовать быстро, то нам помогает выброс адреналина и повышение тонуса симпатического отдела нервной системы. При вегетативной дисфункции (ВСД) этот механизм нарушен. В напряженные моменты возбуждение может быть слишком сильным, и вместо пользы полностью вывести человека из строя. Совсем незначительный повод может вызвать неадекватно сильную реакцию на стресс. Тонус сосудов увеличивается и давление крови повышается.

Осложнения и последствия

При гипертонии возрастает нагрузка на сосудистую стенку, она постепенно уплотняется, а в «слабых» местах истончается, формируя аневризмы. При следующем скачке АД аневризма может разорваться и вызвать жизнеугрожающее кровоизлияние.

Плотные сосуды постепенно сужаются, кровоток в органах становится недостаточным, их функция нарушается. Сердце увеличивается в размерах, так как пытается протолкнуть кровь через узкий сосудистый просвет. Гипертрофированное сердце требует более активного кровоснабжения, что нередко приводит к стенокардии или инфарктам.

Отсюда самые опасные и распространенные осложнения гипертонии:

  • Инсульт, ишемический или геморрагический;
  • Инфаркт миокарда, стенокардия;
  • Разрыв мозговой аневризмы;
  • Формирование аневризмы аорты;
  • Почечная недостаточность;
  • Отслойка сетчатки, снижение зрения;
  • Сердечная недостаточность;
  • Снижение слуха;
  • Энцефалопатия;
  • Эректильная дисфункция.

На фоне гипотонии снижается кровоток в органах, что также нарушает их функционирование. Особенно опасна недостаточность кровоснабжения головного мозга и сердца. Гипотония обычно менее опасна, но иногда и она чревата серьезными проблемами:

  • Ишемическим инсультом;
  • Инфарктом сердечной мышцы;
  • Обмороками;
  • Нарушением потенции;
  • Почечной недостаточностью;
  • Энцефалопатией.

Первая помощь при высоком давлении

Гипертоник со стажем, переживший неоднократные кризы знает, что надо делать, чтобы справиться с такой ситуацией. Близким и родным, находящимся рядом с больным, не надо пытаться его лечить. Они не могут правильно оценить тяжесть состояния больного, поэтому необходимо срочно вызвать врача.

До приезда врачей:

  • Успокоить больного, так как у него часто возникает паническая атака – страх смерти.
  • Контроль давления каждые 15 минут.
  • Горячая ножная ванна – произойдет отток крови к нижним конечностям.
  • Под язык таблетку Каптоприла, Капотена или Андипала.
  • Прием мочегонных: Фуросемид, Индапамид.
  • Корвалол – 30 капель на 100 мл воды.

Методы диагностики гипертонии

Гипертония диагностируется на основании измерения артериального давления. Для диагностики может быть использован метод суточного мониторирования артериального давления (СМАД).

Большое значение имеет установление причины, вызвавшей повышение давления. Без устранения причины лечение гипертонии не может быть достаточно эффективным. В целях установления причины артериальной гипертензии, а также для установления степени повреждения внутренних органов, проводятся различные инструментальные и лабораторные исследования.

ЭКГ

ЭКГ – базовое исследование в кардиологии. Позволяет выявить заболевания сердца, являющиеся причиной или сопутствующие гипертонии. Для снятия ЭКГ может использоваться холтеровское мониторирование (суточное мониторирование ЭКГ).

Эхокардиография

Эхокардиография при гипертонии даёт врачу информацию о патологических процессах в сердце пациента. На первой стадии заболевания эхокардиография показывает увеличение скорости сокращения стенок левого желудочка, при этом размеры полостей и толщина стенок сохраняются в пределах нормы. На более поздних стадиях можно увидеть расширение левого желудочка, сопровождающееся снижением его сократительной способности.

Ультразвуковые исследования

В случае стойкого повышения артериального давления также могут быть назначены УЗИ почек и надпочечников, а также УЗИ брахиоцефальных и почечных артерий.

Оптическая когерентная томография

При гипертонии важно пройти обследование состояния глазного дна, поскольку повышенное давление может привести к патологическим изменениям в этой области и вызвать ухудшение зрения. Изучение глазного дна лучше всего проводить с помощью оптической когерентной томографии

Может также использоваться биомикрофотография глазного дна с помощью фундус-камеры.

Лабораторная диагностика

Обследование при гипертонии включает в себя проведения лабораторных исследований. Потребуется сделать анализы крови – общий и биохимию (анализы на уровень креатинина, калия, холестерина и глюкозы в крови), а также общий анализ мочи. Могут быть назначены и другие исследования.

Чтобы точно продиагностировать заболевание, запишитесь на прием к специалистам сети «Семейный доктор».

Какой врач лечит гипертонию

Лечением гипертонии занимается врач-кардиолог. Также лечение гипертонии может осуществлять врач общей практики (терапевт или семейный врач), который часто обнаруживает повышенное давление при обращении к нему с жалобами на плохое самочувствие.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты должны подбираться врачом, который делает это с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента.

Изменение образа жизни

Прежде всего, необходимо:

  • отказаться от курения;
  • исключить или снизить употребление алкоголя;
  • постараться снизить вес до нормы;
  • снизить потребление соли до 5 г/сутки;
  • обеспечить регулярные физические нагрузки. Наиболее полезны ходьба, плавание и лечебная гимнастика;
  • повысить свою стрессоустойчивость;
  • оптимизировать питание (есть больше зелени, фруктов, продуктов, имеющих значительное содержание калия, кальция и магния, и, наоборот, уменьшить употребление растительных жиров и белковой пищи). Питаться следует регулярно.

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Оцените, насколько был полезен материал

Спасибо за оценку
 

Все заболевания

Что поможет от давления при ВСД

Совсем не каждому пациенту с вегетососудистой дистонией нужны препараты, снижающие давление. Если такие лекарства назначают, то скорее всего только для снятия приступа, и только в тех случаях, когда показатели тонометра действительно высокие.

Пациенты с ВСД, которые страдают перепадами давления, должны соблюдать щадящий режим работы, не перегружаться эмоционально, ограничить количество алкоголя.

Снижать возбудимость симпатоадреналовой системы поможет регулярный прием аминокислоты глицин. Но чтобы постепенно наладить нормальную регуляцию всех вегетативных функций и не допускать больше скачков давления, необходимо принимать глицин в комбинации с цистином и глутаминовой кислотой. Самым эффективным при ВСД в этом случае будет комплекс Элтацин (глицин+цистин+глутаминовая кислота) и Глицин. Оба эти препарата постепенно будут устранять саму причину перепадов давления у людей с дистонией, а не просто временно снимать симптомы.

Виды терапевтов

Пульмонолог

легкихПоводом для обращения к пульмонологу может быть:

  • трахеит (воспаление трахеи);
  • бронхит (воспаление бронхов);
  • пневмония (воспаление легких);
  • развитие осложнений (бронхита, пневмонии) при простуде или гриппе.

Кардиолог

кардиологПоводом для консультации кардиолога может послужить:

  • Ишемическая болезнь сердца – заболевание, при котором нарушается кровоснабжение сердечной мышцы.
  • Кардит – воспаление сердца или его оболочки.
  • Тяжелая аритмия – нарушение частоты сердечных сокращений.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Атеросклероз – поражение кровеносных сосудов (артерий).
  • Тромбоз – закупорка кровеносных сосудов кровяными сгустками (тромбами).
  • Сердечная недостаточность – нарушение насосной функции сердца, которое может развиться на фоне других нелеченных заболеваний.

Гастроэнтеролог

Поводом для обращения к гастроэнтерологу может послужить:

  • Эзофагит – воспалительное поражение пищевода.
  • Гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка.
  • Энтероколит – воспаление слизистой кишечника.
  • Гепатит – воспаление ткани печени.
  • Панкреатит – поражение поджелудочной железы.
  • Язва желудка или кишечника.

гастроэнтерологу

Диетолог

диетологпитанияожиренииатеросклерозеодной из причин развития данной патологии является неправильное питаниепочек

Нефролог

Поводом для обращения к нефрологу могут быть:

  • Воспалительные заболевания почек – гломерулонефрит, пиелонефрит.
  • Камни в почках.
  • Острая или хроническая почечная недостаточность – кратковременное или длительное нарушение мочевыделительной функции почек.
  • Опухолевые заболевания почек.

Ревматолог

инфекциямиболями в мышцахболями в суставахболевыми ощущениями в области сердцаболями в поясничной областиревматологуспециалисту в данной областивплоть до сердечной недостаточности

Гематолог

анемиисостояния, характеризующиеся снижением концентрации красных клеток кровиопухолевыелейкозы, лейкемиислабостьюанализах кровигематологу

Невролог

головного и спинного мозгавсех остальных нервов в организменеврологув том числе травматическиеинсультыострые нарушения мозгового кровообращения, приводящие к гибели клеток мозгаэпилепсиейболезнью, при которой у пациента периодически возникают судорожные припадкименингитвоспаление оболочек головного мозгаэнцефалитпоражение нервных клеток головного мозга

Инфекционист

вирусамибактериямипаразитамипечени, почек, сердца, легких и так далеепочечной недостаточностиодышкучувство нехватки воздухадля этого часто требуются дополнительные анализы и исследования

Чем занимается мануальный терапевт?

мануальной терапиикостей, суставов, мышц и связокпозвоночникапри остеохондрозе, грыже межпозвоночного диска, искривлении осанки

Чем отличается мануальный терапевт от остеопата и ортопеда-травматолога?

врачрасслабить перенапряженные мышцы, улучшить кровоток во внутренних тканях и органах и так далееортопедкак консервативным, так и хирургическимкостей, суставов, мышцпереломами

Физический терапевт (физиотерапевт)

Физиотерапиянарушений мозгового кровообращения, которые могут сопровождаться частичным или полным параличом, то есть утратой двигательной активности в конечностяхВ процессе лечения физический терапевт может использовать:

  • Физические упражнения – правильно подобранный комплекс упражнений является основой физиотерапии и залогом выздоровления пациента.
  • Массаж – улучшает кровообращение в пораженных тканях, способствуя их скорейшему восстановлению.
  • Физиопроцедуры – ультразвук, тепло, свет и так далее.

Чем занимается военный терапевт?

Задачами военного терапевта являются:

  • Оказание терапевтической помощи больным и раненым как на поле боя, так и в мирное время.
  • Изучение механизма действия, клинических проявлений и принципов лечения ранений и поражений различными ядами.
  • Оказание первой помощи военнослужащим в мирное и военное время.
  • Проведение санитарно-просветительных работ среди военнослужащих.
  • Профилактическое обследование военнослужащих с целью выявления скрытых хронических заболеваний.
  • Реабилитация военнослужащих после полученных травм, ранений и других болезней.

Когнитивный терапевт

депрессии, тревожных состоянийнапример, некоторые люди считают, что с них постоянно все смеются, хотя на самом деле это не так

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector