Какими продуктами можно очистить кишечник?

Общие принципы подхода

Внедрение новых привычек в пищевое поведение подразумевает соблюдение ряда обобщенных правил. При этом питание для очищения не исключение.

Подготовка к избавлению от токсинов

Агрессивная смена рациона сказывается на самочувствии и здоровье, поэтому изменения необходимо проводить постепенно. Детокс нельзя применять без предварительных мероприятий. Существует предварительная фаза, подразумевающая очищение организма перед диетой длительностью от трех дней до двух недель.

Длительность диеты зависит от привычного ежедневного питания. Если в меню преобладает здоровая пища, то достаточно 3-4 дней предварительной фазы. Любителям красного мяса, молочных продуктов, простых углеводов, кофе потребуется продлить подготовку до недели. Фастфуд, газировка, алкоголь увеличивают длительность предварительного очищения на две недели.

Во время предварительной фазы диеты для очищения организма от токсинов необходимо последовательно отказаться от пустых калорий:

• подсластители: белый, коричневый сахар, мед, кленовый сироп, зерновые сиропы с высоким содержанием фруктозы, выпаренный сок сахарного тростника, шоколад;
• приправы: кетчуп, острые приправы;
• масла: сливочное масло, маргарин, трансжиры, майонез;
• обработанные мясные продукты: колбасы, сосиски, котлеты, копчености;
• напитки: алкоголь, газировка, кофеин.

Вредные привычки также исключаются, поскольку курение для кишечника является угнетающим фактором.

Основная фаза

Продолжительность этапа составляет 7, 14 или 21 день в зависимости от того, насколько сильна интоксикация организма. В этот период необходимо следовать рекомендациям избранного метода детоксикации, выбирать разрешенные продукты, избегая запрещенных.

Режим питания

С целью развития самодисциплины и формирования привычки рекомендуется питаться в выбранное время каждый день, соблюдая дневную норму калорий, баланс нутриентов:

• белки – 25-35%;
• жиры – 15-25%;
• углеводы – 40-50%.

В идеале диета для очищения требует соблюдения перерывов между едой длиной в 12 часов, т.к. сигнал о детоксикации поступает в мозг спустя 8 часов после последнего приема пищи. Однако это не касается питьевого режима. Нельзя допускать возникновения чувства жажды, поскольку в этом случае организм будет испытывать обезвоживание. Пить необходимо столько, сколько требует организм. А именно – при появлении потребности.

Помимо элиминационной диеты Алехандро Юнгер рекомендует очистить сознание, эмоциональную сферу, больше двигаться, расслабляться, по возможности медитировать.

Выход из диеты

Чтобы не нанести вреда пищеварению после завершения очищения кишечника, важно организовать питание с последовательным введением нутриентов в рацион. Чтобы сохранить результат и не навредить здоровью требуется соблюдать правила:

• привычные ингредиенты добавляются постепенно, на протяжении 1 месяца;
• ориентация на принципы раздельного питания — размер порций сокращается, повышается частота приемов;
• организовать однодневные очищающие диеты 1 раз в месяц.

Помогут ТОП-7 простых советов

1. Пейте больше воды. Не чая, кофе, минералки или соков, а чистой негазированной воды. Чем меньше вы пьете чистой воды, тем медленнее работает ЖКТ. Именно вода помогает пищеварительной системе и всему организму работать стабильно и вовремя выводить накапливающиеся шлаки, которые часто и становятся причиной недомоганий и болезней.
2. Полюбите активный образ жизни. Необязательно сразу идти в тренажерный зал, начните с пеших прогулок на свежем воздухе. Они могут быть короткими, но должны быть регулярными. Физическая активность стимулирует работу всех органов организма, включая ЖКТ. Начните пешие прогулки – и забудете о вздутии живота, запорах и других неприятных проблемах.
3. Откажитесь от фастфуда. Идеальный режим питания для похудения или очищения организма существует. Вам нужно исключить сладкое, жирное и мучное – и организм сам начнет восстанавливаться и избавляться от балласта в виде излишней жировой прослойки. Вместо жирной пищи, сладостей и выпечки кушайте овощи и фрукты, нежирное мясо на пару.
4. Включите в рацион клетчатку. Продукты с высоким содержанием клетчатки регулируют работу кишечника и обеспечивают равномерное всасывание глюкозы в кровь, а также ускоряют обмен веществ и помогают сбросить вес и очистить организм от токсинов. Ни дня без цельнозерновых хлопьев, овощей и фруктов!
5. Ешьте часто и понемногу. Да, у вас много работы. Да, вы привыкли есть вечером. Но лучше перестроить организм на правильный режим дня, иначе уже через несколько лет придется тратить деньги не на отпуск, а на лечение. Зачем такие жертвы, если можно буквально за 1-2 месяца изменить распорядок дня и увидеть первые положительные результаты?
6. Тщательно следите за тем, что едите. Если у вас слишком чувствительная пищеварительная система, не провоцируйте появление газов или запоров вечерними перееданиями, газированными напитками, сладостями, соленой или острой пищей. Старайтесь контролировать себя – и тогда ваш желудок будет работать стабильно.
7. Принимайте средства для улучшения пищеварения. Соблюдение режима питания в комплексе с препаратами, которые содержат специальные пищеварительные ферменты, поможет улучшить работу желудка даже при наличии некоторых заболеваний. Главное – проконсультироваться с лечащим врачом. Не стоит заниматься самолечением – это может усугубить ситуацию.

Как видите, эти рекомендации не такие уж и сложные для выполнения. Нужно лишь задаться целью. А цель у вас очень важная – помочь пищеварительной системе работать без сбоев в течение долгих лет. Подробнее прочитать о том, почему происходит расстройство пищеварения можно в нашей статье.

Лучшие способы чистки кишечника в домашних условиях

Быстрое очищение активированным углем

Активированный уголь пьется для очищения кишечника.

• язвенной болезни кишечника, сопровождающейся кровотечениями;
• наличии аллергической реакции на компоненты медикамента.

1. Соблюдать курс лечения не более месяца.
2. Не превышать дозу. Количество таблеток должно соответствовать массе тела.
3. В период очищения пить много минеральной воды без газа.
4. После завершения курса пропить комплекс витаминов для поддержания общего состояния организма.

Клизмы

• злокачественные новообразования на стенках кишечника;
• язвенные заболевания;
• хронические или острые болезни пищеварительной и выделительной систем;
• почечная недостаточность;
• инфаркт;
• инсульт;
• беременность в третьем триместре;
• менструация;
• геморрой;
• дизентерия;
• колит;
• диарея;
• общее угнетенное состояние, вызванное стрессами, авитаминозом, нервными и психическими расстройствами;
• бактериальные и вирусные инфекционные болезни.

• вода;
• пищевая соль;
• люголь.

• 1-я неделя — каждый день;
• 2-я неделя — через день;
• 3-я неделя — через 2 дня;
• 4-я неделя — через 3 дня;
• 5-я неделя — 1 раз.

Сорбенты

Полифепан — это кишечный сорбент, который связывает вредные вещества в организме и выводит их наружу.

1. Полифепан. Изготовлен на основе лигнина (одеревеневших растительных клеток). Не имеет противопоказаний и может применяться в период беременности. Пить таблетки или порошок требуется 3 раза в день. Доза зависит от массы тела.
2. Сорболонг. Эффективен при пищевых, алкогольных и наркотических отравлениях. Быстро поглощает токсины и восстанавливает микрофлору кишечника. Выпускается в капсулах.
3. Сорбекс. По принципу воздействия является аналогом активированного угля.
4. Смекта. Популярный сорбент для детей.

Употребление воды для очищения кишечника

1. В 4 л остывшей кипяченой воды растворить 4 ст. л. пищевой соли.
2. Выпить стакан раствора натощак.
3. Выполнить физические упражнения: прогибы туловища назад из положения стоя с поднятыми вверх руками, наклоны в стороны и повороты верхней части тела. Каждое упражнение повторить 5 раз.
4. Выпить залпом еще 1 стакан.
5. Сделать упражнения.
6. Повторять до тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов воды.

Очищение кишечника водой — это не сложный процесс.

Очищение отрубями

1. Перед едой съесть 1 ч. л. отрубей и запить стаканом теплой кипяченой воды. Процедуру выполнять в течение 2 недель.
2. Затем дозу увеличить до 1 ст.л.

Отруби — это продукт, который получается в результате переработки зерна в муку. 

Отварами трав

1. Измельченный полевой хвощ (1 ч.л.) залить кипятком (250 г) и дать ему настояться в течение 2-3 часов. Выпить дозу в течение дня. Курс длится 2 недели. Через месяц процедуру можно повторить.
2. Сбор из трав. Понадобятся растения, обладающие слабительным действием (крушина, сенна, ревень), желчегонные (одуванчик, кукурузные рыльца), успокаивающие (мята, пустырник, мелисса). Смешать сухие травы в произвольной пропорции, добавить измельченные листья подорожника. 200 г смеси сухих лекарственных растений залить 1 л теплой воды и настоять сутки.

Очистить кишечник поможет отвар трав.

Семена льна

1. Семена льна измельчить в кофемолке.
2. 1 ч. л. порошка залить стаканом холодной воды. Оставить на 8-12 ч.
3. Полученный тягучий настой употреблять по 3 ст. л. перед приемом пищи в течение месяца.

Семена льна очень богаты разными минералами и витаминами, которые необходимы организму.

Пищевой содой

1. Выпить стакан теплой воды, что поспособствует быстрому опорожнению.
2. В 200 г горячей воды всыпать 1 ч. л. соды и размешать.
3. Выпить полученный раствор.
4. Через 15 минут принять еще дозу содового раствора.
5. Повторять до тех пор, пока не будет выпит 1 л воды с содой. По мере надобности ходить в туалет.

Пищевая сода является отличным средством для решения проблем с кишечником.

Вред и польза очищения кишечника

Согласно теории аутоинтоксикации, включение в меню мяса, рыбы приводит к чрезмерному синтезу слизи, способствующей накоплению токсинов, попадающих в кровоток. В традиционной медицине специалисты не рассматривают очищение кишечника, как метод избавления от шлаков. При нормальных показателях здоровья микрофлора кишечника способствует самостоятельному выведению пищевых отходов из организма, печень нейтрализует токсины и оксиданты.

Полезные свойства:

1. Помогает справиться со вздутием, запорами.
2. Освобождает пищеварительный тракт от продуктов гниения.
3. Улучшается перистальтика кишечника, нормализуется работа ЖКТ.
4. Восстанавливается усвоение витаминов, минералов, питательных веществ.

Возможные побочные явления:

1. Снижается тонус стенок кишечника, возникают проблемы с дефекацией.
2. Вместе с патогенной микрофлорой выводятся полезные бактерии, что приводит к дисбактериозу.
3. При использовании клизматерапии возможна травматизация слизистой внутренних органов.

Противопоказания

Очищение кишечника от шлаков и токсинов имеет ряд ограничений. При наличии противопоказаний улучшить состояние микрофлоры кишечника, можно исключив фастфуд, алкоголь, сладости и острые копченые блюда. Изменения в рационе помогут заметно нормализовать самочувствие, постепенно избавиться от дискомфортных симптомов.

Противопоказания:

• язвенный колит;
• болезнь Крона;
• геморрой;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• дисфункции почек;
• период реабилитации после операции;
• онкология.

Соблюдение принципов рационального питания считается наиболее эффективным и безопасным методом очищения кишечника.

Как подготовиться к УЗИ органов малого таза

Особенности подготовки к УЗИ органов малого таза у мужчин и женщин совпадают и зависят от метода исследования. Единственное отличие в том, что женщине УЗИ может проводиться ещё и трансвагинальным способом.

Трансабдоминальное УЗИ

• За 2-3 дня до исследования исключить из рациона питания продукты, вызывающие метеоризм (сырые овощи и фрукты, бобы, газированные напитки, зерновой хлеб, дрожжевые изделия, молочная продукция и т.д.);
• Последний приём пищи – за 5-6 часов до УЗИ;
• За 2 часа до процедуры выпить 1,5 литра негазированной воды, а после воздерживаться от мочеиспускания. Если терпеть становится невозможно, можно немного помочиться, но затем выпить дополнительный стакан воды. Возможен также вариант наполнения мочевого пузыря через катетер, если мужчина не может самостоятельно выпить такое количество жидкости.

Трансректальное УЗИ

Обязательное требование – очищенный кишечник. Для этого можно использовать очистительную клизму, микроклизмы, глицериновые свечи или слабительные средства. Процедуру стоит провести за 6 – 8 часов до исследования. Если предполагается взятие биопсийного материала, то за 1 день необходимо начать приём антибиотиков (по назначению врача).

Трансвагинальное УЗИ

Подготовительные мероприятия заключаются лишь в опорожнении мочевого пузыря непосредственно перед проведением процедуры. Также для повышения качества обследования рекомендуется за сутки до него освободить кишечник от газов с помощью специальных медицинских препаратов (смекта, эспумизан и т.д.).

Противопоказания для очистки кишечника для похудения

Для похудения надо выбирать тот способ, который подходит вам по состоянию здоровья.

Хотя быстрые процедуры оказывают быстрый эффект, все – таки надо предпочесть способ с мягким воздействием на организм, пусть даже это займет больше времени. Не надо забывать, что радикальные меры наносят удар организму, хотя в конечном итоге и приносят пользу.

Перед проведением любой процедуры надо ознакомиться с противопоказаниями к применению.

Проведение процедур для похудения противопоказано:

• При онкологических заболеваниях;
• Болезнях почек;
• При геморрое;
• Язвенном колите;
• Болезни Крона;
• Дивертикулите.

Чистка кишечника при беременности

Естественные физиологические изменения в период беременности влияют на работу пищеварительного тракта. Нередко будущие мамы сталкиваются с такой проблемой, как запор, требующей своевременного решения. Избавляться от накопившихся шлаков можно на разных гестационных сроках.

Как при беременности очистить кишечник:

Постановка клизмы — метод не является универсальным, важно учитывать срок и анамнез женщины. Противопоказанием является дисбактериоз, геморрой, а также угроза выкидыша

В третьем триместре также не желательно ставить клизму из-за рисков преждевременных родов.
Прием медикаментозных препаратов возможен только по назначению врача. Наиболее безопасными считаются средства, содержащие пищевые волокна и лактулозу, а также глицериновые свечи. В период беременности нельзя принимать фитослабительные, в состав которых входит кора крушины, сенна, ревень. Под запретом смазывающая группа — касторовое, минеральное масло.
Изменение рациона питания считается оптимальным и безопасным решением для будущих мам. В меню стоит включить свеклу, курагу, чернослив. Очистить кишечник и нормализовать работу ЖКТ помогут свежие сезонные овощи и фрукты, пшеничные отруби. Важно наладить гидробаланс, выпивая в день не менее 2 л воды. Необходимо контролировать потребление соли для предупреждения отеков.

При нормальном течении беременности раз в 10 дней можно проводить разгрузочный день — кефирный, яблочный или творожный.

Избавление от токсичных засоров обеспечивает нормальную работу систем и органов

Перед проведением чистки кишечника важно изучить особенности организма, выбрав оптимальный метод детокса

Польза гидроколонотерапии

Аппарат гидроколонотерапии. Предоставлено Эс Класс Клиник Ульяновск

Тщательная чистка кишечника необходима каждому человеку. Как показывают медицинские исследования, в кишечнике год за годом в виде шлаков оседает непереваренная пища. Это ведет к ухудшению общего тонуса, появлению мешков под глазами, целлюлиту, газам в кишечнике, головной боли, синдрому хронической усталости, неприятному запаху изо рта и от тела,скоплению активных радикалов, являющихся канцерогенами.
Если избавление от шлаков путём назначения правильной диеты, богатой клетчаткой и обильным употреблением жидкости не даёт результата, способом выбора от является гидроколонотерапия.

Очищение по Неумывакину

Лучшая чистка кишечника, по мнению Ивана Павловича Неумывакина, возможна при помощи соды или перекиси водорода. Если нужно избавиться от паразитов, отлично подойдёт содовый раствор. В случае сильной зашлакованности застарелыми вредными веществами, лучше использовать метод на основе перекиси водорода.

Очищение содой

В 200 мл тёплой воды развести 1/3 ч. л. соды. Лечебный раствор нужно принимать строго за 15 минут до каждого приёма пищи.

Содовый раствор нужно приминать за 15 минут до еды

Важно помнить, что во время еды не рекомендуется употребление любой жидкости, в том числе и с содой. Это объясняется тем, что разбавляется желудочный сок, и пища плохо переваривается

Чистка перекисью

Для быстрого и безопасного выведения из организма вредных веществ нужно принимать перекись по указанной Неумывакиным схеме.

• Лечение начинать с 3 капель раствора, разбавленных в 2 ст. л. 3 раза в сутки.
• Дозу увеличивать ежедневно на 1 каплю.
• Максимальная дозировка – 30 капель. Превышать указанное количество сторого запрещается.
• Нельзя прерывать курс. Именно в регулярности приёма заключается эффективность лечения.

Раствор воды и перекиси водорода эффективно выводит вредные вещества из организма

Есть у Ивана Павловича рецепты очистки кишечника и без клизмы. Наиболее эффективным средством считается слабосолёный раствор.

Солёная вода

В кипячёной воде растворить 50 г соли. Лечебный раствор нужно пить утром. Начинать рекомендуется с 500 мл за один приём. Через 40-50 минут приступить к употреблению оставшегося лекарства необходимо выпить за 2 часа не менее 10 стаканов.

Солевой раствор нужно пить утром

Подсоленная вода высасывает из поверхности кишечника все токсины, при этом сама жидкость не проникает в стенки органа и не раздражает его.

Неумывакин утверждает, что залог здоровья человека – это чистый кишечник. Поэтому за ним нужно строго следить и вовремя делать оздоровительные процедуры.

Как почистить кишечник по Малахову

Лучшее очищение кишечника, по мнению Малахова, заключается в клизмовании уриной (мочой). Для процедуры понадобится 1,5–2 л специфической жидкости и кружка Эсмарха. Достаточно нескольких процедур, чтобы добиться желаемого результата. Слизь, каловые камни, токсины и шлаки выходят из кишечника полностью.

Для усиления терапевтического эффекта мочу можно прокипятить. В кастрюлю вылить 2 л урины (собственной или чужой) и кипятить до тех пор, пока не останется в ёмкости 500 мл. Остудить до 38–39 градусов и сделать клизму.

Малахов утверждает, что промывание уриной является самым безопасным и действенным способом очищения всего организма. Подобная жидкость выгоняет все отложения в стенках кишечника, вымывает глисты, болезнетворные бактерии и застарелые шлаки, что не под силу сделать многим сорбентам и слабительным средствам.

Очищение кишечника для похудения

Для чего необходима чистка кишечника?

Ежедневно в складках кишечника скапливаются частицы непереваренной пищи, которые постепенно затвердевают и превращаются в каловую массу. Поэтому и приходится очищать организм, чтобы вывести их и накопленные токсины.

Чтобы кишечник оставался чистым, пища должна содержать достаточно клетчатки.

Для этого в меню надо включить больше овощей, фруктов, ягод, орехов, семечек, бобовых, цельных круп.

Очищению кишечника помогут:

• Свекла – как сырая, так и вареная, она обладает слабительным эффектом. Безопасно очистить кишечник поможет салат из свежих овощей – свеклы, капусты, моркови, яблок с добавлением растительного масла;
• Очистить кишечник полностью можно, выпивая в течение 2 – х недель по утрам на голодный желудок по стакану свежего свекольного сока;
• Растительное масло размягчает каловые массы и улучшает их продвижение по кишечнику. Растительное масло можно добавлять в салаты и выпивать 1 – 2 ст. л. натощак за 20 -30 минут до еды;
• Очистить кишечник можно с помощью отрубей. Кроме этого, они помогут снизить вес. Для этого надо 1 ст. л. отрубей залить теплым молоком или водой для разбухания и съедать 1 раз в день;
• Эффективным средством для чистки кишечника является чернослив. Для этого достаточно вечером вместо ужина съедать штук 8 чернослива, предварительно залитых кипятком.

Меню

Помимо поддержания принципов здорового питания, очищающая диета основана на принципах оперативных методов избавления от лишней воды, разгрузки организма при разовом ситуативном переедании.

Экспресс — диета на 3 дня

Как правило, быстрые методы очищения длятся от трех дней, поскольку меньший срок не приведет к детоксикации. Высокая эффективность достигается при включении фруктов, овощей в меню. Входящая в состав продуктов клетчатка выводит скопление токсинов, продуктов распада, а витаминные и минеральные комплексы снабжают организм питательными веществами. Представлен подход двумя вариантами – смешанным и яблочным.

Смешанный: фрукты, овощи

Продуктовый набор состоит из овощей, фруктов, которые проходят различные виды термической обработки.

Примерная трехдневная детокс-диета для очищения организма:

День	Тип питания	Особенности
1	Фруктовый	количество приемов пищи в день – 5; объем порции – 300 г; питьевой режим – не ограничен. Используется вода, чаи без добавления сахара, сахарозаменителей.
2	Овощной	Количество, объем порций идентичны фруктовому дню, способ термической обработки по желанию, но без добавления масла.
3	Смешанный	Рекомендуется проводить третий день на соках из овощей, фруктов, но если нет соковыжималки, то используются целые плоды.

Важные правила:

• исключить интенсивные физические нагрузки из-за дефицита поступающей энергии с пищей;
• соблюдать питьевой режим, не допускать обезвоживания;
• не рекомендуется практиковать при нарушении работы ЖКТ.

Яблочный

Преимущества яблок:

• низкая калорийность, что позволяет увеличить порции, не боясь переесть;
• доступность – в наличии в любой сезон;
• цены не кусаются – не обременит кошелек пользователя;
• яблочная диета актуальна для очищения кожи, устранения жирного блеска, воспалений.

Длительность составляет 3 дня, а также метод прост в организации:

• объем порций, количество приемов пищи не имеет ограничений;
• соблюдение питьевого режима – вода, чаи без добавления сахара.

Имеются противопоказания:

• гастрит;
• язва;
• повышенная кислотность желудка.

Если выявлены проблемы с желудочно-кишечным трактом, применяется диет – формула, когда очищение длится неделю.

7 дней детокса

Менее стрессовой является очищающая диета на 7 дней, результаты которой имеют стойкий характер. Однако меню не без сложностей, поскольку 1, 3 и 6 дни считаются питьевыми — вода, травяные чаи без подсластителей, свежевыжатые соки, разбавленные водой. График питания остальных дней:

День №2
Завтрак
Обед	свекольный салат; свежие овощи
Полдник
Ужин
День №4
Завтрак
Обед	запеченные яблоки с корицей; цитрусовые
Полдник	яблоки; цитрусовые
Ужин
День №5
Завтрак
Обед	отварное яйцо; отварная куриная грудка
Полдник
Ужин
День №7
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин

На кашах

С детства многие знают, что каша – завтрак чемпиона, заряжающий бодростью на все утро. Если отбросить лирические отступления, то это блюдо из распаренных зерен с высокой питательной ценностью, улучшающее пищеварение с последующим очищением ЖКТ. Длительное переваривание устраняет чувство голода на несколько часов.

Длится диета для очищения печени на крупах до двух недель. Виды используемых каш:

• пшенная;
• овсяная;
• гречневая;
• рисовая;
• перловая;
• из булгура;
• мультизлаковая.

Чтобы каши оказались действенны, важно следовать правилам:

• варить блюдо на воде;
• не добавлять сахар, сахарозаменители, соль, масло;
• из жидкостей употребляется вода, травяной чай без сахара.

Способ приготовления:

1. Промыть крупу, залить водой в пропорции 1:3.
2. Довести до кипения, убавить огонь. Томить под крышкой еще 5 минут.
3. Укутать, оставить до утра для пропаривания.

Очищение кишечника с помощью слабительных средств

Предпочтение использованию слабительных средств с целью очищения кишечника необходимо отдавать, столкнувшись с проблемой запоров. Особенность метода заключается в том, что полного и глубокого очищения ожидать от него не стоит, однако ликвидация застойных явлений  в конечных отделах кишечника случится. Метод, кроме всего прочего, не должен использоваться часто, поскольку даже самые безвредные растительные слабительные способны сформировать привыкание, на фоне которого с каждым последующим разом дозу необходимо будет увеличивать. Увеличение доз препаратов, как и регулярность в их использовании, провоцирует усиление перистальтики кишечника, что вызывает дискомфорт и боль в животе.

Благосклонно и щадящее на кишечник влияют препараты на основе экстракта крушины и сены, «Регулакс», «Форлакс», «Фортранс». Последний по своему воздействию значительно превосходит обыкновенные слабительные средства. Это некий аналог целой серии клизм, но применение «Фортранса» должно проходить в соответствии с инструкцией и желательно под руководством врача. Наибольшую популярность в среде медиков «Фортранс» обрел в силу использования перед операциями на кишечнике. По мнению специалистов, однократный прием препарата аналогичен нескольким клизмам активированным углем или солевым раствором, в приготовлении которого необходимо соблюдать строгую пропорцию.

Еще одним популярными весьма традиционным способом очистить кишечник считается прием касторового масла. Оно не провоцирует неприятных ощущений в животе, однако в течение дня сложно предугадать частоту и время позывов к опорожнению.

УЗИ почек, надпочечников и мочевого пузыря

Зачастую обследование этих органов проводят в комплексе, поэтому и особенности подготовки у них совпадают. Цель подготовки – освобождение кишечника от газов, чтобы его раздутые петли не заслонили исследуемый орган и, тем самым, не помешали обследованию.

В течение 3 дней до УЗИ почек и надпочечников пациент должен:

• Соблюдать бесшлаковую диету, при которой обязательным является исключение из рациона питания газообразующих продуктов (сырых овощей и фруктов, молочной и дрожжевой продукции, сладостей, газированных напитков, чёрного хлеба, жирных, жареных и копчёных продуктов, бобовых);
• Каждый приём пищи сопровождать приёмом пищевого фермента (мезим, панкреатин и т.д.);
• Отказаться от курения и употребления алкоголя, пользования жевательной резинкой;
• Принимать препараты, снижающие проявления метеоризма и скопление газов в кишечнике (активированный уголь, смекта, эспумизан и прочее). Если по каким-то причинам пациент не сделал этого, то за 3 часа до УЗИ необходимо выпить сразу 6 таблеток эспумизана.

Накануне обследования:

• Осуществить последний приём пищи накануне исследования за 8 – 12 часов, причём он должен быть лёгким и не слишком обильным;
• После ужина опорожнить кишечник естественным путём. При повышенной склонности к запорам воспользоваться микроклизмой, глицериновой свечой или слабительным средством. Очистительную клизму в этом случае делать не стоит.

В день УЗИ:

За час до обследования необходимо выпить около 1 – 1,5 л негазированной жидкости (но не молочной), после чего не мочиться. Такого же эффекта можно добиться и просто подождав, пока пузырь наполнится сам. Для этого нужно не мочиться 3 – 4 часа до УЗИ. Процедура должна проводиться, когда пациент ощущает явные позывы к мочеиспусканию.

Диета для очищения кишечника на десять дней

Наиболее распространенным вариантом лечебного питания для очищения кишечника является десятидневная диета. Выдержать ее не слишком просто, однако, как свидетельствуют отзывы, результат действительно того стоит.

Первый и второй день диеты считаются разгрузочными. Рацион в этот период ограничен — разрешен только зеленый чай, который можно подсластить ложечкой меда, а также яблоки зеленых сортов.

Третий день начните с овсяной каши. Сварить ее придется на воде, не добавляя соль или сахар. На обед утолите голод вареной постной говядиной (200 г). Из овощей разрешен спелый помидор. Вечером меню будет состоять из отварного риса (200 г, лучше выбирать бурый), разнообразить вкус которого можно соевым соусом или оливковым маслом. Завершите трапезу чаем с лимоном, но без сахара.

На четвертый день завтрак вновь будет состоять из приготовленной на воде овсянки. Тем, кто испытывает недостаток энергии, можно побаловать себя чашечкой несладкого кофе. Обед в этот день будет скудным: два яблока среднего размера и стакан воды с лимонным соком. На ужин разрешается съесть большое яблоко и апельсин.

Утро пятого дня начнется с натурального йогурта или творога пониженной жирности (до 150 г), а также салата из одной тертой моркови среднего размера. В качестве заправки используйте лимонный сок. На обед разрешено побаловать себя запеченным картофелем и двумя сваренными вкрутую яйцами. Также приготовьте салат из помидоров и огурцов, заправить который можно капелькой оливкового масла. Вечерняя трапеза будет состоять из отварного риса (200 г), в который можно добавить чуть-чуть оливкового масла или соевого соуса. Завершит ужин несладкий чай с лимоном.

Шестой день приготовил для вас все тот же геркулес на воде. В качестве награды за «пересечение экватора» порадуйте себя несладким кофе. Обедать также придется овсянкой; из напитков разрешена вода с лимонным соком. Зато на ужин меню будет состоять из риса (200 г), вкусовые качества которого улучшит добавление оливкового масла или капельки соевого соуса.

Завтрак седьмого дня будет состоять из чашки несладкого кофе. Зато на обед можно позволить себе легкий овощной суп и нежирный творог (150г). Завершите трапезу яблоком. Вечером выпейте стакан кефира пониженной жирности.

На восьмой день утром приготовьте геркулесовую кашу, а также побалуйте себя апельсином и яблоком. В обед выпейте стакан нежирного кефира. На ужин вознаграждением за скудный дневной рацион станет отварная рыба с капелькой лимонного сока и два апельсина в качестве десерта. Завершите день чаем без сахара.

Девятый день начнется со стакана кефира пониженной жирности. В полдень рекомендуется отварная рыба и стакан несладкого чая. На ужин можно позволить себе отварную постную говядину (200 г) с гарниром (рис). Десертом будут три маленьких яблока.

Завершающий день диеты начнется со стакана кефира. В обед выпейте чашку чая, подслащенного медом. На ужин можно побаловать себя отварным бурым рисом, вкусовые качества которого улучшит добавление нескольких капель соевого соуса или оливкового масла. На десерт предлагается апельсин, а завершить трапезу можно несладким чаем с лимоном.

Ввиду скромного калоража во время соблюдения этой диеты противопоказаны серьезные физические нагрузки. Тем, у кого работа связана с интеллектуальным напряжением или стрессом, лучше провести марафон по очистке кишечника во время отпуска.