Признаки беременности на ранних сроках

Развитие плода

Дату зачатия можно определить с вероятностью ± 2-4 дня, зная время овуляции. У женщин с постоянным циклом овуляция приходится на 12-15 дни с начала менструации. Еще некоторое время займет процесс оплодотворения и имплантации. Как это происходит? Расскажем поэтапно, с раскладкой буквально по часам.

1. После овуляции пройдет 20-24 часа, прежде чем яйцеклетка выйдет из яичника и проникнет в маточную трубу. Здесь ее уже ждут сотни тысяч сперматозоидов. Внутрь яйцеклетки проникнет только один. После этого движение по фаллопиевой трубе продолжит уже не яйцеклетка, а зигота.
2. На пятые-седьмые сутки она спустится в полость матки, где в течение 40 часов будет происходить процесс имплантации.
3. Если он завершится успешно, на 25 день цикла плодное яйцо надежно закрепится в матке. Примерно в это же время наружный слой зародыша начнет выделять хорионический гонадотропин — гормон, благодаря которому уже в первый день задержки очередной менструации на тесте на беременность появляется вторая полоска.

Что происходит в это время с эмбрионом? До самого конца первого месяца он будет занят очень важным делом — формированием зародышевых лепестков, из которых потом разовьются все органы и ткани.

Причины возникновения

Молочница представляет собой инфекционное заболевание, которое вызывают условно-патогенные микроорганизмы – грибки рода Candida. В малых количествах они могут присутствовать во рту, влагалище и толстой кишке здоровой женщины, не вызывая при этом неприятных ощущений и быть без зуда. Однако в некоторых случаях (в частности – при беременности) может наблюдаться активный рост этого грибка из-за снижения уровня лактобактерий, формирующих микрофлору микрофлору влагалища – в связи с этим создаются подходящие условия для появления молочницы.

Молочница при беременности, лечение

Почему же молочница у женщин при беременности встречается так часто и каковы причины ее появления?

• Иммунологические изменения. В первом триместре большинство будущих мам отмечает ухудшение иммунитета. Оно является важным условием нормального вынашивания ребенка. Если снижение защитных сил организма отсутствует, возникает опасность прерывания беременности: в таком случае иммунная система матери воспринимает плод в качестве чужеродного объекта и отторгает его. 

  Из-за ухудшения иммунитета возможен рост патогенной и условно-патогенной микрофлоры – в частности, грибка Candida.

• Гормональная перестройка организма. Рост выработки гормона прогестерона, который наблюдается во время вынашивания малыша, приводит к изменению слизистой оболочки и повышению уровня кислотности влагалища. Это создает оптимальные условия для роста грибка Candida.
• Неправильная интимная гигиена. Если во время подмывания женщина направляет струю воды от заднего прохода к лобку, это способствует переносу кишечной микрофлоры во влагалище. В результате этого нарушается здоровое физиологическое соотношение лактобактерий и условно-патогенных микроорганизмов, из-за чего развивается дисбиоз влагалища. Уменьшение количества лактобактерий приводит к изменению показателя рН влагалища до 4,5 и выше, в результате чего может развиться молочница.

Свечи от молочницы при беременности

• Несбалансированное питание. Если в рационе будущей мамы присутствует большое количество простых углеводов (в частности – сдобной дрожжевой выпечки и сахара), вероятность развития молочницы возрастает.
• Нарушение работы кишечника. Многие женщины (до 70%), ожидающие появления на свет малыша, сталкиваются с запором, а также страдают от дисбактериоза кишечника. Эти проблемы приводят к застою каловых масс и интоксикации организма, вследствие чего у будущей мамы может развиться как кишечный, так и вагинальный кандидоз.

Помимо указанных причин существуют следующие предпосылки к ее развитию:

• Стресс.
• Сахарный диабет и другие эндокринные нарушения.
• Хронические воспалительные процессы в органах малого таза.
• Ношение неподходящего нижнего белья (тесные синтетические трусы, трусики-стринги).

Чем опасна молочница при беременности: последствия кандидоза

Несмотря на то, что кандидоз во время беременности в большинстве случаев не приносит вреда плоду, лечить болезнь все-таки нужно. Это необходимо делать хотя бы потому, что из-за сухости и зуда во влагалище качество жизни женщины существенно снижается: будущая мама становится раздражительной и нервной, а в некоторых случаях неприятные ощущения способны быть настолько интенсивными, что она не может нормально спать. Подобный стресс приводит к увеличению концентрации адреналина и кортизола в крови будущей мамы. Рост уровня этих гормонов может стать причиной спазма кровеносных сосудов, способного привести к кислородному голоданию плода. К счастью, такое неочевидное последствие случается редко.       

Возникновение молочницы на ранних сроках беременности чревато не только снижением качества жизни женщины, но и тем, что именно в течение первого триместра происходит закладка большинства органов и систем эмбриона. 

Поэтому стресс и постоянное чувство дискомфорта могут стать причиной нарушений формирования органов плода.

Крайне редко встречаются случаи, когда слизистая пробка, закрывающая шейку матки и препятствующая проникновению в ее полость патогенных микроорганизмов, в первые дни беременности оказывается не до конца сформирована. Это значит, что нельзя исключать возможность проникновения в полость матки возбудителей недуга. Однако такие случаи встречаются очень редко и являются, скорее, исключением.

Что касается развития кандидоза на более поздних сроках беременности, то в таком случае нужно учитывать возможность появления следующих проблем:

• Воспаление стенок влагалища приводит к тому, что они теряют эластичность. При прохождении ребенка по родовым путям возникает вероятность их разрывов.
• Из-за нарушения баланса вагинальной микрофлоры у будущей матери могут развиться другие инфекционные заболевания.
• Молочница способна привести к прогрессированию развития эрозии шейки матки. В свою очередь, шейка матки с эрозией (если речь идет именно о ней, а не об эктопии) хуже растягивается – это может стать причиной ее разрывов.
• В случае естественного родоразрешения ребенок может заразиться молочницей при прохождении через влагалище. Если это произошло, болезнь обычно локализуется во рту или на кожных покровах новорожденного.

  Мнение эксперта

  Инфицирование младенца кандидозом во время его прохождения по родовым путям может быть особенно опасно для недоношенных детей. Дело в том, что у таких малышей недостаточно развита иммунная система, поэтому даже относительно безобидная инфекция может протекать весьма тяжело.

  Врач акушер-гинеколог высшей категории
  Оксана Анатольевна Гартлеб

• Крайне редко заболевание способно повлиять на плацентарный кровоток, инфицировать околоплодные оболочки и привести к преждевременным родам. К счастью, такое случается нечасто и в основном является результатом присоединения дополнительных инфекций.

Молочница при беременности и ее лечение

Как бороться с токсикозом

Никакой другой симптом беременности не окрашивает такими мрачными красками первые недели ожидания, как утренняя тошнота или токсикоз на ранних сроках, — симптом, который, к сожалению, является верным спутником этого периода в жизни женщины.

Ранний токсикоз во время беременности случается больше чем у половины будущих мам. Самые яркие его представители — тошнота и рвота, приступы которых приходятся, как правило, на первый триместр, однако некоторых женщин эти симптомы могут беспокоить на протяжении всей беременности. Как правило, если токсикоз не проходит с окончанием первого триместра, то к 15 – 22-й неделе он все-таки исчезает.

Причин у такого состояния несколько — от повышенного уровня гормонов до нарушения питания. Свой вклад могут также вносить некоторые хронические заболевания, стрессы и эмоциональное напряжение, особенности нервной организации женщины и другие факторы.

Не на все из них вы можете повлиять, чтобы предотвратить симптомы токсикоза или снизить их интенсивность. Однако и арсенал доступных вам средств немаленький:

• коррекция рациона и режима питания;
• достаточный сон и отдых;
• физическая активность;
• пребывание на свежем воздухе;
• избегание запахов, вкусов и ситуаций, провоцирующих появление тошноты и рвоты;
• закуски, помогающие при приступе тошноты (долька лимона, мятный леденец);
• медленный подъем после пробуждения, лучше после того, как перекусите парой крекеров прямо в постели.

Более подробно мы рассказываем о способах борьбы с симптомами раннего токсикоза здесь

Помимо мер, направленных на облегчение состояния в связи с ранним токсикозом беременных, в первые недели беременности вам нужно позаботиться о самой ее сохранности

На что обратить внимание?

Медицинское обследование на 5-м месяце

С наступлением пятого месяца вынашивания ребёночка посещать доктора нужно будет один раз в две недели — это обусловлено возрастанием нагрузки на организм матери. Перед каждым приёмом необходимо сдавать мочу на анализ. Непосредственно на приёме производят взвешивание, измеряют давление и объём живота, высоту дна матки, проводят осмотр на кушетке или гинекологическом кресле, берут мазок на анализ, слушают сердцебиение ребёнка.

Кроме этого, проводят второе УЗИ, на котором узнают массу, рост и состояние развития плода, оценивают положение плаценты, количество околоплодных вод, состояние шейки и стенок матки. Доплерографию проводят для изучения кровеносных сосудов внутри матки, тела малыша и пуповины.

На втором УЗИ уже четко просматривается силуэт ребенка — его головка, ручки, ножки

Второй скрининг при беременности проводят на 17–20 неделе. Его цель — определить среди беременных группы риска, у которых большая угроза развития патологий ребёнка. Скрининг бывает ультразвуковым, биохимическим или комплексным. УЗИ в рамках скринингового исследования проводят в конце второго триместра. Для расшифровки результатов используются данные полученные с помощью УЗИ и анализа крови.

Биохимический анализ крови в рамках скрининга проводят на специальные показатели — хорионический гонадотропин человека, свободный эстирол, альфа-фетопротеин, ингибин А. Изучение полученных данных позволит с определённой вероятностью сказать о риске формирования у ребёнка таких пороков в развитии, как синдромы Эдвардса и Дауна, дефекты нервной системы. Если результаты УЗИ удовлетворительные, нет подозрений на патологии, то анализ крови могут и не назначить.

Седьмой месяц беременности

Мама. Все симптомы предыдущего месяца – зуд, боль в спине, судороги икр, покалывание в руках и ногах, увеличение груди – могут сопровождаться затруднением засыпания, одышкой. Это связано с давлением постоянно растущей матки на диафрагму. 

Часто в это время возникает запор, который может привести к геморрою. Позаботьтесь о правильной диете, богатой клетчаткой. Иногда могут возникнуть судороги, так называемые Бракстон-Хикс сокращения. Они обычно безболезненные, спорадические. 

Запор

В этот период беременности начинает подтекать грудь. На белье остается желтоватая жидкость – молозиво. Женщина невнимательна и неуклюжа. Под влиянием гормонов, эти симптомы могут сопровождаться страхом и беспокойством по поводу здоровья ребенка, родов и того, с чем семья столкнется в будущем.

Тесты, которые вы должны сделать в этом месяце: Иммунные (анти-Rh) антитела, анализ мочи, измерение артериального давления, масса тела, рН вагинального секрета, оценка подвижности плода, акушерское обследование (высота нижней части матки).

Ребенок. Начинает появляться подкожный жир, окостеняет скелет. Мозг значительно растет. У него уже есть борозды и витки, поэтому ускоряется передача нервных импульсов. 

Накопление жира имеет свое назначение. Жир – хороший изолятор, он поможет выжить после рождения, когда у малыша больше не будет постоянной температуры, поддерживаемой в теле матери. Он также обеспечивает запас энергии на период после родов, когда пищеварение еще не полностью функционирует. 

Если ребенок – мальчик, в паховом канале находятся яички. Яичники девочки вырабатывают собственные гормоны и содержат все половые клетки, которые будут выделяться в будущем во время менструальных циклов. 

Ребенок четко реагирует на болевые раздражители, делает более точные движения конечностей и мышц лица. Это также тренирует память. Очень вероятно, что после рождения он будет отвечать на голоса или музыку, услышанную в утробе матери. 

В этом месяце у ребенка может начаться икота, вызванная сосанием большого пальца и глотанием воды. Это также будет ощущаться беременной. Малыш имеет рост около 40 см и весит более килограмма. Беременность протекает спокойно.

Обязательно посетите врача-гинеколога

Имейте в виду, что женский организм во время беременности очень уязвим для болезней и вирусов, поэтому обязательно посетите врача, если обнаружили у себя хотя бы некоторые из этих признаков беременности на ранних сроках. Обязательно сдайте необходимые анализы или пройдите полноценное обследование у врача, а также пройдите процедуру УЗИ. Именно УЗИ покажет вам – хорошо ли протекает ваша беременность, нет ли осложнений. Всегда присутствует печальная вероятность того, что беременность может оказаться внематочной (симптомы при этом такие же, как и при нормальной беременности). Развивается плод очень быстро, поэтому внематочная беременность очень опасна для организма женщины.

Желательно провести исследование на ранних сроках – при задержке 2-3 недели, не больше. Особенно это касается тех женщин, которые давно планировали беременность и очень ждут этого события. Ведь гинеколог не только скажет вам беременны ли вы, но и назовет вам точный срок беременности, на котором вы сейчас находитесь. На основании полученных анализов – доктор пропишет вам необходимые витамины и укрепляющие организм лекарственные препараты.

Лучше всего грамотно начинать процесс планирования беременности как минимум за год до самого момента оплодотворения. Вы и ваш супруг должны будете пройти полное обследование у врачей – для того, чтобы понять нет ли у вас обоих каких-либо болезней. Тех, которые могут помешать наступлению беременности, а также тех, которые могут передаться ребенку от вас по наследству. После беременности – вас свяжет общая ответственность за нового маленького человека, поэтому вы должны отнестись к подготовке к этому со всей необходимой серьезностью. Именно в таком случае уже первые признаки беременности на ранних сроках – станут для вас долгожданной общей радостью, предзнаменованием счастливых перемен в вашей общей совместной жизни.

При планировании беременности обязательно следуйте этим рекомендациям:

Возможные проблемы

Четверть всех гестаций заканчивается самопроизвольным прерыванием в 1 месяц беременности. Чаще всего женщина даже не подозревает о произошедшем. Менструация начинается как обычно или с задержкой в пару дней, кровотечение может быть немного обильнее привычного. Перечислим те осложнения, при которых необходима медицинская помощь для сохранения жизни матери и будущего ребенка.

Дефицит прогестерона, или недостаток желтого тела

Желтое тело отвечает за выработку прогестерона и прикрепление плодного яйца к стенке матки. Из-за хронических половых заболеваний и эндокринных патологий гормона иногда не хватает, что в отсутствие лечения приводит к бесплодию. Заподозрить патологию можно по незначительным коричневым выделениям и болям внизу живота во второй половине 1 месяца беременности. Для точной диагностики необходимы данные УЗИ и анализов крови. Состояние успешно корректируется приемом гормоносодержащих препаратов.

Внематочная беременность

Если оплодотворенная яйцеклетка вовремя не добралась до матки, вынашивание невозможно, а состояние опасно тем, что может привести к разрыву маточной трубы, женскому бесплодию, большим кровопотерям. Диагноз ставится с помощью УЗИ и теста на ХГЧ, который растет неравномерно при внематочной беременности.
Заподозрить состояние можно по резкому ухудшению самочувствия, повышению температуры, болям в животе. Лечение хирургическое.

Меры предосторожности в первые недели беременности

Питание

Рациональное питание важно всегда, а сейчас особенно, причем и для вас, и для вашего малыша. Пища, содержащая высокие дозы витаминов, такая как яйца, мясо, молочные продукты, свежие овощи и фрукты, зерновые, семена, орехи, растительные масла, должна стать основой вашей диеты

Если вы не были любительницей мяса и молочных продуктов прежде, знайте, что сейчас вы особо нуждаетесь в белке и кальции. Избегайте фастфуда, продуктов, прошедших промышленную обработку, таких как полуфабрикаты, колбасы, сосиски, кондитерские изделия. О том, что́ из еды разрешено и рекомендовано беременным, можно узнать здесь (https://agulife.ru/calendopedia/pitanie-i-dieta-po-trimestram-beremennosti).
Отдых и сон. Зачастую беременной женщине требуется больше сна — около 8 – 10 часов. Во время сна ваше тело начинает работать более эффективно, ведь оно не тратит силы на выполнение различных функций в состоянии активности.
Хорошее настроение — залог и вашего благополучия, и нормального развития вашего малыша.
Избегайте подъема и переноса тяжестей. Физическая активность и упражнения для беременных вам полезны, но в умеренных объемах и при средних нагрузках.
Витамины для беременных, в первую очередь фолиевая кислота (или витамин В9), прием которой может предотвратить некоторые пороки развития, в том числе дефекты нервной трубки. Фолиевую кислоту рекомендуется начинать принимать за несколько недель до беременности или по крайней мере при первых же признаках ее наступления.
Перестаньте употреблять алкоголь, никотин, большие дозы кофеина. В противном случае возрастает риск навредить нормальной закладке всех внутренних органов и систем будущего ребенка.
Избегайте возможности подвергнуть свой организм воздействию вредных химических веществ как промышленного, так и бытового характера. Вдыхание паров вредных химикатов связывают с нарушениями внутриутробного развития плода, а ведь именно в первые недели беременности начинается закладка будущих органов и систем организма ребенка. Вопросы вроде «Можно ли красить волосы во время беременности?» лучше обсудить с врачом, которому вы доверяете.

Что можно и нельзя

Планируя стать мамой, серьезно пересмотрите свои привычки и образ жизни. Начните со здорового питания:

• исключите из рациона продукты глубокой переработки;
• сократите число простых углеводов;
• подчитайте, сколько порций овощей и фруктов вы съедаете ежедневно – их должно быть не менее 5;
• между жаркой и приготовлением на пару выберите последнее.

Курение и алкоголь несовместимы с беременностью, вопреки обывательскому мнению о том, что «чуть-чуть не повредит». Доказано, что эти вредные привычки в несколько раз повышают риски развития врожденных аномалий плода и осложняют беременность.

С другой стороны, несмотря на распространенные мифы, вам можно заниматься сексом, если вынашивание протекает без осложнений, можно ходить в парикмахерскую и на различные косметические процедуры. Если они не предполагают контакта с кровью, то это абсолютно безопасно.

Можно ли летать?

Первый триместр не считается лучшим периодом для авиапутешествий в силу гормональных изменений в организме и риска выкидыша.

Третий месяц беременности

Будущая мама ощущает слабость, иногда быстро устает и может страдать от тошноты, рвоты и непереносимости запахов. Но в большинстве случаев к концу месяца токсикоз идет на спад. О состоянии женщины в этот период:

• на фоне спада токсикоза может улучшиться аппетит;
• у большинства женщин в этот период беременности появляются первые изменения в молочных железах: они могут увеличиваться, зудеть или покалывать;
• эмоциональное состояние нестабильно, возможны перепады настроения, приливы энергии сменяются слабостью;
• живот на этом сроке у большинства женщин незаметен;
• при предрасположенности к варикозному расширению вен ног нужно начинать носить специальные компрессионные колготки или чулки;
• необходимо регулярно посещать акушера-гинеколога и пройти все назначаемые обследования, в том числе скрининг для исключения хромосомных аномалий и специальный анализ крови для диагностики синдрома Дауна.

Состояние плода:

• идет интенсивное внутриутробное развитие, активное формирование органов и систем;
• формируются плацента и пуповина, обеспечивая тесную связь женщины и ребенка;
• к концу третьего месяца плод уже почти полностью сформирован.

Четвертый месяц календаря беременности

13 неделя беременности (85-91 дней)

КТР находится в пределах от 7 до 7,5 см. Тело малыша становится более пропорциональным: за счет удлинения всех конечностей и туловища размер головы кажется не таким большим.

Нервная система и органы пищеварения продолжают свое совершенствование. Под обеими челюстями образуются зачатки молочных зубов ребенка. Лицо уже окончательно сформировалось, хорошо просматриваются закрытые веками глаза, нос и раковины ушей.

Читайте полностью: Календарь беременности: 13 неделя беременности

14 неделя беременности (92-98 дней)

КТР достигает 9 см. Тело становится все более пропорциональным, на лице хорошо просматривается нос, лоб, формируются щеки и подбородок. Голова покрывается первыми волосиками, которые бесцветны и довольно тонкие. На теле образуются волосы, похожие на пушок, выполняющие функцию защиты для удержания кожной смазки.

Увеличивается прочность костей плода. Двигаться будущий ребенок начинает интенсивнее, он уже способен к переворотам, изгибанию тела, совершенствуются его плавательные движения.

Окончательно сформированы мочевыводящие органы: мочеточники, почки и мочевой пузырь. Благодаря почкам начинается выделяться моча, которая перемешивается с околоплодной жидкостью.

Запускается функционирование поджелудочной железы, благодаря чему происходит выработка инсулина и клеток гипофиза.

Органы половой системы претерпевают изменения: у женского плода они связаны с опусканием яичников в таз, а у мужского происходит формирование предстательной железы. В этот период на качественном аппарате для проведения УЗИ врач способен определить пол малыша.

Полная версия статьи: Беременность по неделям: 14 неделя беременности

15 неделя беременности (99-105 дней)

КТР плода приблизительно равен 10 см, весит он около 75 г. Размер головы еще довольно большой, но по росту туловища и конечностей начинается опережение.

В этот период у малыша уже можно установить принадлежность к группе крови и резус-фактор. Удлиняются все кровеносные сосуды, происходит укрепление их стенок.

Из-за заглатывания околоплодных вод, попадающих сначала в желудок, а затем накапливаемых в кишечнике, начинает вырабатываться первородный кал. Его ещё называют меконием.

Пальцы на руках и ногах уже окончательно сформированы, на них виден индивидуальный узор.

Читайте полностью: Календарь беременности: 15 неделя беременности

16 неделя беременности (106-112 дней)

Малыш уже весит около 100 г, а КТР его достигает 12 см. К концу этого периода у плода присутствуют все сформированные органы и системы. Почки хорошо функционируют, ежечасно выделяя в околоплодную жидкость небольшой объем мочи.

Кожные покровы малыша очень тонкие из-за отсутствия подкожного жира. Из-за этого через кожу хорошо видны кровеносные сосуды. Цвет у кожных покровов ярко-красный, сверху они покрыты смазкой и волосками, похожими на пушок.

Отчетливо видны брови и ресницы ребенка, ногти уже сформировались, но есть они только на крайней части фаланги. Развивается мимика плода и можно увидеть некое подобие улыбки на его личике или нахмуривание бровей.

Полная версия статьи: Беременность по неделям: 16 неделя беременности

Пятый месяц календаря беременности

17 неделя беременности (113-119 дней)

Весит будущий ребенок в этот период от 120 до 150 г. Его КТР достигает 15 см. Кожные покровы по-прежнему тонкие, но под ними уже закладывается подкожные жировые ткани. Происходит дальнейшее развитие зубов, они покрываются дентином. Под молочными образуются зачатки постоянных зубов.

В течение этой недели малыш начинает слышать. Благодаря этому он реагирует на звуковые раздражающие факторы. При громких неожиданных звуках плод активно двигается.

Голова ребенка уже не прижата к подбородку, а располагается почти вертикально. Верхние конечности согнуты в локтях, а ладошки почти всегда сжаты в кулачок. Часто малыш сосет большой палец на руке.

Сердечные удары становятся все более отчетливыми, и врач уже может прослушать их обычным стетоскопом.

Читайте полностью: Календарь беременности: 17 неделя беременности

18 неделя беременности (120-126 дней)

Масса тела плода на этой неделе составляет приблизительно 200 г, а длина тела достигает 20 см.

Чаще всего малыш спит, в этот период отсутствуют его движения. Как правило, на данном сроке, будущая мама уже чувствует шевеления ребенка, особенно если беременность не первая. Эти ощущения похожи на мягкие толчки.

Двигательная активность малыша увеличивается при стрессах, что оказывает влияние на эмоциональный фон плода. В такие периоды женщина чувствует более активные толчки. В норме ребенок должен ощутимо шевелиться около 10 раз в течение суток.

Полная версия статьи: Беременность по неделям: 18 неделя беременности

19 неделя беременности (127-133 дней)

Вес ребенка варьируется в пределах от 250 до 300 г, а рост достигает 23 см. Тело выглядит уже совсем пропорциональным: голова растет медленнее туловища, а все конечности удлиняются.

Шевелится плод все чаще и женщина чувствует такие движения более отчетливо. Ощутить толчки может уже не только будущая мама, но и тот, кто приложит руку к животу. Женщины, впервые ожидающие ребенка, только в этот период могут начать чувствовать активность плода.

Органы эндокринной системы еще более усовершенствовались. Активно работают щитовидные, паращитовидные и половые железы, а также надпочечники, гипофиз и поджелудочная железа.

В составе крови помимо эритроцитов и лейкоцитов обнаруживаются лимфоциты и моноциты. Селезенка начинает участвовать в процессе образования крови.

Читайте полностью: Календарь беременности: 19 неделя беременности

20 неделя беременности (134-140 дней)

Вес плода доходит до 350 г, а рост находится в пределах от 23 до 25 см. Кожные покровы малыша все еще тонкие, покрытые пушковыми волосами и смазкой. Такие волосики способны сохраняться на туловище ребенка до самого процесса родов. Активно образуется подкожная жировая клетчатка.

Глаза уже прекрасно сформированы, вырабатывается рефлексивное моргание. Совершенствуется и координация движений малыша, благодаря чему он быстро и точно подносит палец ко рту для сосания. Мимика лица становится все более выраженной, ребенок улыбается, хмурится и сильно зажмуривается.

Активные шевеления на этом сроке беременности должны ощущать уже все будущие мамы. На протяжении дня двигательная активность изменяется. После возникновения раздражающих факторов плод двигается интенсивнее.

Полная версия статьи: Беременность по неделям: 20 неделя беременности

Питание в 1 месяце беременности

Прогестерон, выделяемый при беременности, оказывает воздействие на привратник желудка, ослабляя тонус последнего. Из-за этого возможно появление изжоги после приема пищи.

Также происходит сложная эндокринная и иммунная перестройка организма, что отражается и на системе пищеварения. У многих женщин первые месяцы беременности сопровождаются токсикозом.

Коррекция питания в первый месяц беременности актуальна для всего первого триместра. Основные принципы таковы:

Суточное потребление – 2500 Ккал.
Рацион должен быть сбалансированный, а пища – разнообразна.
Питание должно быть дробным: её следует принимать небольшими порциями по 5-6 раз в сутки.
Желательно увеличить количество белков за счет увеличения потребления молочных продуктов.
Важно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты.
Необходимо избегать жирной, жареной, острой и соленой пищи – она провоцирует изжогу.

Следует исключить из рациона или ограничить потребление пищи, содержащей вредные добавки, а также высокоаллергенных продуктов и тяжелой для системы пищеварения еды: газированные напитки, полуфабрикаты, фастфуд, снеки, морская и океаническая рыба, яйца (белок), шоколад, цитрусовые, копчености.

Чтобы избежать проявлений токсикоза, женщине следует соблюдать простые рекомендации:

• Тошнота возникает из-за низкого уровня глюкозы крови, поэтому нельзя делать больших перерывов между приемами пищи.
• Сразу после пробуждения, еще до того, как Вы встали с кровати, необходимо съесть что-нибудь – это помогает избежать утренней тошноты.
• Приступ тошноты может снять мятный чай. При условии, что вы не страдаете изжогой, мята оказывает раздражающее действие на слизистую желудка.

В первом триместре беременности женщина испытывает повышенную потребность в фолиевой кислоте, которую назначают в качестве препарата. Дополнительно обогатить организм ею можно, увеличив потребление овощей темно-красный цвета: брокколи, шпината и т.д.

Питание и витамины

Чем раньше женщина начинает следить за рационом, тем легче ей будет перейти на правильное питание в последние месяцы и соблюдать диету первых этапов грудного вскармливания.
Приводим базовый список продуктов, разрешенных и запрещенных на первом месяце беременности.

Разрешенные продукты

1. Злаковые каши и макаронные изделия из пшеницы твердых сортов;
2. Кисломолочные продукты;
3. Овощи, фрукты, зелень и ягоды;
4. Нежирная говядина и свинина;
5. Мясо птицы и рыбы;
6. Хлеб грубого помола;
7. Сухофрукты, компоты, морсы;
8. Фруктовые и молочные десерты.

Нежелательные продукты

1. Полуфабрикаты;
2. Яйца, молоко, рыба и мясо, не прошедшие тепловую обработку;
3. Травяные чаи;
4. Тонизирующие и алкогольные напитки.

В дополнение к здоровому рациону будущей матери уже с первых недель необходимы витамины, особенно фолиевая кислота, которая отвечает за формирование плацентарных сосудов у плода.