Бесшлаковая диета

Очищение кишечника: польза или вред

Чистка кишечника – это комплекс мер, направленных на удаления из толстой кишки и кишечного тракта накопленных отходов жизнедеятельности.

Своей популярностью чистка кишечника в первую очередь обязана теории об аутоинтоксикации человеческого организма. Эта теория гласит, что непереваренное мясо и другие продукты ведут к образованию в кишечнике чрезмерного количества слизи. А она, в свою очередь, способствует накоплению токсинов, которые проникают в кровоток, отравляя все тело. Некоторые люди сигналом о присутствии в организме токсинов считают такие симптомы, как усталость, головная боль, увеличение массы тела, отсутствие энергии. Но тем не менее, теория аутоинтоксикации не нашла поддержки в современной традиционной медицине. Напротив, специалисты напоминают, что нейтрализацией токсинов в организме занимается печень, а специфическая микрофлора кишечника без сторонней помощи детоксифицирует пищевые отходы.

Кроме того, распространено мнение, что с помощью регулярных очищений кишечника можно улучшить работу иммунной системы, похудеть и даже предотвратить рак толстой кишки. Меж тем, и к этой теории врачи относятся весьма скептично.

Но бывают случаи, когда очистка толстой кишки на самом деле необходима. Как правило, чистка может понадобиться перед некоторыми медицинскими процедурами, например, колоноскопией.

Виды природных сорбентов

В зависимости от способа поглощения токсинов различают:

• адсорбенты, которые притягивают токсины твердой поверхностью или верхним жидким слоем;
• абсорбенты. Притягивают вредные соединения всей массой, образуя с ними единое целое;
• иониты. Работают по принципу замещения. Заменяют плохие ионы на безвредные.

По химической структуре сорбенты делятся на:

• энтеросорбенты — природные смолы, снижающие активность вредоносных бактерий;
• углеродные — на основе активированного угля, углеродных элементов;
• кремнийсодержащие — имеют большую сорбционную поверхность. Обладают обволакивающими и адсорбционными свойствами. К таким сорбентам относится, например, белая глина (каолин).

Сорбентами природного происхождения являются и пищевые волокна. Они не перевариваются пищеварительными ферментами и не усваиваются организмом человека

Важное свойство пищевых волокон заключается в способности притягивать и удерживать воду, бактериальные токсины, канцерогены и др.

Существует насколько типов пищевых волокон. Они имеют различное происхождение, отличаются по эффективности и сорбционным характеристикам. К ним относятся:

• пектин. Это полисахарид, который состоит из остатков галактуроновой кислоты. Вещество содержится в овощах, фруктах, а также некоторых водорослях. Высокой концентрацией пектина могут похвастаться: яблоки, груши, сливы, свекла, капуста, морковь;
• лигнин (древесная целлюлоза). Сложное полимерное соединение. Входит в состав одеревеневших стенок растительных клеток. Большое количество лигнина содержится в древесине хвойных деревьев. Вещество обладает высокой адсорбционной способностью, в то числе в отношении патогенных микроорганизмов;
• клетчатка. Грубые пищевые волокна, содержащиеся в некоторых продуктах: шелуха бобовых, кожура овощей и фруктов, цельные зерна, орехи и др. Клетчатка не переваривается в ЖКТ, а обладает способностью связывать токсины и шлаки в кишечнике;
• хитин. Основной компонент экзоскелета беспозвоночных и членистоногих. Этот универсальный природный сорбент улучшает перистальтику кишечника, снижает кислотность желудочного сока, увеличивает объем каловых масс;
• целлюлоза. Один из типов клетчатки. Большое количество целлюлозы присутствует в муке, отрубях, брюссельской капусте, яблоках.

Включение продуктов, обладающих сорбционными свойствами, поможет очистить кишечник от остаточных продуктов распада лекарственных средств, токсинов. Максимальная концентрация полезных ингредиентов сохраняется в сырых овощах и фруктах.

В зависимости от физико-химических свойств, волокна подразделяются на растворимые (в воде) и нерастворимые. По функциональности они классифицируются на селективные, неселективные, монофункциональные и др.

Плюсы и минусы подхода

Ни один метод не лишен сильных и слабых аспектов. Детокс-диета не исключение:

Продукты для очищения организма

Очистить организм помогут самые обычные продукты, которые есть на наших столах каждый день. Они помогают выводить токсины и заметно улучшают самочувствие.

• Свекла – при регулярном потреблении она насыщает организм витаминами, минералами и очищает кишечник.
• Чеснок – помогает очистить сосуды от холестериновых бляшек. Чесноком можно также очищать организм от паразитов.
• Капуста – благодаря наличию пищевых волокон в этом овоще с его помощью из организма можно вывести токсины, радионуклиды, снизить показатели «плохого» холестерина. В составе капусты есть редкий витамин U, способствующий общей детоксикации.
• Яблоки – в их составе много пектина, поэтому яблоки хорошо очищают организм от токсинов, устраняют запоры и улучшают функции ЖКТ.
• Лук – производит антиканцерогенное действие и выводит токсины.
• Клюква – хорошо очищает почки, мочевыводящие пути.
• Рис бурый – в нем сохраняются полезные вещества и много минералов, а также клетчатки, за счет чего он эффективно очищает кишечник. Практикуется чистка от солей рисом, для чего его вымачивают несколько дней в воде и едят натощак кашу из такого риса. Это достаточно эффективное средство от солей.
• Гречка – в этой крупе много полезных веществ, и, к тому же, она очень сытная. Для чистки гречкой крупу заливают кипятком и настаивают несколько часов. Потреблять такую кашу без соли нужно несколько дней подряд. Это поможет похудеть и вывести из организма вредные вещества. За неделю можно избавиться от нескольких килограммов и улучшить здоровье.
• Отруби – это твердые измельченные оболочки зерна. Они низкокалорийны и богаты полезными веществами. Отрубями можно эффективно чистить организм. С помощью отрубей можно очистить кишечник за короткое время. Для этого после приема отрубей нужно пить много жидкости. Но существуют и противопоказания для их применения. Отруби нельзя использовать людям с колитом, энтеритом, обострением гастрита и язвы.
• Мед – очищает кровь, улучшает работу организма в целом. Проводить очищение кишечника медом очень просто. Для этого нужно добавить в стакан воды 1 ч. л. меда, тщательно перемешать и потреблять такое средство за 20 мин. перед едой.

Программы очищения и обновления организма

Сейчас, когда во внешней среде содержится больше токсинов, чем когда-либо, очищение организма становится жизненно необходимо. Вам показана чистка организма, если у вас наблюдаются следующие проявления:

• Беспричинная усталость
• Запоры
• Кожные высыпания
• Аллергии
• Вялотекущая инфекция
• Мешки под глазами, опухание глаз
• Метеоризм
• Проблемы с месячным циклом

Как начать очищение организма?

Прежде всего, уменьшите потребление токсинов. Откажитесь от алкогольных напитков, кофе, табака, белого сахара, насыщенных жиров, которые засоряют организм шлаками и препятствуют выздоровлению. Также по возможности замените вредную бытовую химию и гигиенические средства (мыло, шампуни, дезодоранты и зубные пасты) на натуральную косметику.

Еще одна помеха для здоровья – стресс, который запускает выброс стрессовых гормонов в кровь. «Адреналиновый всплеск», возможно, и поможет вам выиграть соревнование или успеть к дедлайну, но в большом количестве эти гормоны образуют токсины и тормозят работу очищающих ферментов печени. Совладать со стрессом вам помогут цигун, йога и медитация. Эти практики позволяют расслабиться уму и телу, отдохнуть от неизбежных жизненных тревог.

Как выбрать детокс-программу?

Существует множество программ и рецептов для очищения организма – все зависит от ваших личных целей. Многие программы длятся 7 дней, потому что для очистки крови телу требуется время. Попробуйте схему: 2 дня голодания – 5 дней детокс-диеты, чтобы разгрузить пищеварительную систему. Также для эффективного выведения шлаков можно устроить трех- или пятидневную разгрузку на воде и свежевыжатых фруктовых и овощных соках.

Пагубное влияние токсинов и шлаков на организм

 Симптомы интоксикации очень разнообразны, т.к. их проявления определяются природой токсического вещества, его физическими и химическими свойствами, сходством с веществами или тканями организма человека, ферментами, рецепторами, субклеточными структурами. Выделяют психотропные, кардиотропные, гепатотропные, липотропные, мутагенные, ототоксические, канцерогенные и др. токсины.

 При поступлении токсинов из окружающей среды имеет значение концентрация токсина, пути поступления и распространения в организме, где накапливается, одноразовое или многоразовое воздействие токсина на организм. Когда интоксикация регулярная и хроническая, то может возникнуть привыкание  или накопительный эффект. Это бывает при отравлении ртутью, наперстянкой, свинцом, морфином, мышьяком, а, также, при злоупотреблении обычным алкоголем.

 Последствия отравления определяются реакционной способностью организма. Может ли организм конкретного человека оказать сопротивление интоксикации, имеет ли он состоятельные механизмы защиты, иными словами, правильную работу иммунной системы, систему выведения шлаков и токсинов, внешние и внутренние барьеры, неспецифическую защиту, систему  внутренней химической детоксикации.

 Существуют некоторые общие проявления интоксикации:

• острая интоксикация характеризуется довольно высокой температурой тела, сильными болезненными ощущениями в мышцах, суставах, головной болью. Часто сильная интоксикация сопровождается неукротимой диареей и рвотой. При воздействии сильных токсических веществ возможна потеря сознания, кома с угрозой гибели человека.

• при хронической интоксикации может быть субфебрильная температура, мышечные и суставные боли, нарушения в работе печени, желудка, кишечника и других органов, усталость, сонливость, депрессия, раздражительность, нервозность, изменение массы тела.

 При интоксикации  страдают, также, кожные покровы человека, возникает неприятный запах, кожные заболевания – угревая сыпь, фурункулез, дерматит. Заметно снижается иммунитет, что влечет увеличение частоты вирусных заболеваний, аллергических проявлений. Иногда возникают аутоиммунные заболевания. Интоксикация отражается и на внешнем виде человека: волосы становятся тусклыми и тонкими, кожа теряет эластичность и здоровый цвет.

Как усилить эффект от диеты

Человеческая психика устроена так, что при вложении значительно доли усилий ожидается мгновенная отдача и высокая результативность. Однако эффективное очищение невозможно без стресса, поскольку происходит перестроение пищевого поведения. Базовый этап детоксикации – психологическая подготовка, самодисциплина. Соблюдение правил, переключение внимания во время искушений и следование рекомендациям позволят достичь поставленных целей.

Физические упражнения

Индикатором очищения организма также является кожа. Этот крупнейший орган выводит с потом вредные соединения. Для активизации потоотделения необходимы интенсивные физические нагрузки, но проблема в том, что детокс-диеты дают организму мало энергии из-за скудности рациона питания. На период очищающих практик рекомендуется отдавать предпочтение размеренным нагрузкам – йоге, пилатесу, растяжке, скандинавской ходьбе.

На помощь приходит активный досуг – велосипедные прогулки, ролики, танцы.

Очищение в бане

Банные процедуры приносят не только гигиеническую пользу, а еще актуальны при очищении организма, похудении. Но все же первоначальная задача – диета для очищения сосудов, ЖКТ, чтобы запустить механизмы избавления от токсинов. Баня лишь поддерживающее средство, применение которого актуально на третий день избирательного питания.

Высокий температурный режим усиливает кровоток, активизируя очистительные процессы. Это также снимает нагрузку с почек, печени.

Побочные действия

У большинства пациентов Деготь березовый не вызывает осложнений при использовании. В процессе клинических исследований установлено, что лекарство способно стать причиной развития следующих побочных явлений:

• Жжения в месте нанесения, затихающего через 10-15 минут. В случае дальнейшего сохранения неприятных ощущений следует удалить остатки средства с поверхности кожи и не увеличивать длительность последующих процедур;
• Покраснения и раздражения в месте нанесения, исчезающие после прекращения использования медикамента;
• Аллергические реакции, включающие: зуд, высыпания, крапивницу, покраснение, потерю кожной чувствительности, анафилаксию;
• Повышения фоточувствительности кожи;
• Изменение цвета кожных покровов.

Показания детоксикации

Детоксикация организма в стационаре клиники «Медицина 24/7» дает комплексный эффект:

• устранение абстинентного синдрома (синдрома отмены) после алкоголя или в иных случаях,
• нормализация обмена веществ,
• восстановление электролитного, кислотно-щелочного, водного баланса организма,
• улучшение работы печени, почек, сердца и других органов, пострадавших от интоксикации,
• повышение иммунитета,
• улучшение состояния нервной системы,
• улучшение общего самочувствия, психоэмоционального состояния.

Детоксикация организма в клинике «Медицина 24/7» — это эффективное средство снятия абстиненции после алкоголя и от наркотиков, но само по себе это не лечение наркомании или алкоголизма.

После улучшения состояния и выписки из нашего стационара человек может продолжить лечение в специализированном медучреждении.

Лекарственные препараты

Такие средства в современной медицине также применяют для очистки организма. Прежде всего, речь идет об энтеросорбентах, способных впитывать токсические вещества и препятствовать их попаданию в кровь. Сорбенты удобны тем, что их цена довольно низкая, противопоказаний у таких препаратов немного. К тому же при необходимости их можно использовать для детей.

• Сорбенты помогают, если организм нужно очистить от последствий негативных воздействий: от алкоголя, от марихуаны, от последствий отравлений и др.
• Существуют также лекарства-антидоты, предназначенные для выведения из организма определенных токсинов и вредных веществ.
• Также для очищения применяются желчегонные, мочегонные, слабительные лекарства.

Однако тем, кто принимает такие препараты, необходимо знать, что их нельзя пить долго, так как это может негативно сказаться на организме. Кроме того, перед их приемом необходимо посоветоваться с врачом.

Медикаменты для снижения веса

С проблемой лишнего веса лучше обращаться к диетологу либо к эндокринологу. Первым делом, специалист назначит обследование, чтобы определить истинную причину набора веса:

• гормоны щитовидной железы;
• глюкоза крови;
• гликированный гемоглобин;
• уровень липидных компонентов и др.;
• уровень лептина – гормона насыщения.

После обследования врач разрабатывает тактику лечения. В определенных случаях она может включать и медикаментозные средства. Если имеется основное заболевание, проводится его терапия специфическими препаратами.

Но существуют специальные средства, направленные на снижение массы тела:

• для подавления аппетита;
• для снижения всасывания жиров;
• влияющие на углеводный обмен;
• влияющие на центр насыщения в головном мозге.

Подобные препараты не рекомендуется использовать самостоятельно, поскольку они обладают широким спектром побочных эффектов. Многие из них запрещены к официальной продаже. Существует узкий список таких медикаментов, которые одобрены управлением по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США.

Салонная чистка лица

В кабинете косметолога вам предложат сразу несколько методов очищения, рассмотрим их особенности.

• Мануальная чистка

  Самый распространенный способ — ручная чистка. Ее проводят в основном в тех случаях, когда аппаратные методики проигрывают в результативности. Например, при комедонах, белых угрях, сальных пробках. Врач-косметолог удаляет их с помощью специнструментов, таких как металлические ложечки и петли.

• Броссаж

  Это механическая чистка, при которой косметолог использует различные насадки-щетки, выбирая подходящую для типа кожи пациента и в зависимости от проблем, которые над решить.

• Вакуумная чистка

  Специальная насадка буквально высасывает загрязнения из пор.

Среди главных противопоказаний к любым видам чистки лица:

• воспаления и высыпания;

• заболевания, в том числе кожные (например, экзема, дерматит, герпес);

• аллергия;

• сосудистая сетка и купероз.

Преимущества

Польза лимфодренажного массажа неоспорима. Он не только помогает активизировать работу лимфатической системы.

1. Борьба с целлюлитом. Во время массажа значительно уменьшается целлюлит и растворяется жировая прослойка. Вам не нужно будет использовать самые дорогие кремы, уменьшающие целлюлит, так как вы добьетесь более эффективных результатов во время лимфодренажа и одновременно устраните причины целлюлита.
2. Активизация кровообращения. Во время массажа активизируется кровообращение и улучшается работа вен. Поэтому, если вы заметили первые признаки варикозного расширения вен — массаж — отличное решение для вас.
3. Восстановление после родов. Лимфодренажный массаж рекомендуется также женщинам после родов, так как во время массажа кожа быстрее сжимается и становится более эластичной. Кроме того, после массажа кожа быстрее восстанавливается, поскольку удаляются мертвые клетки.
4. Детоксикация. Массаж поможет быстрее вывести накопившиеся токсины из организма, поэтому после массажа необходимо пить больше воды. Это ускорит процесс и сделает тело более чистым.
5. Очищение кожи. Во время процесса удаляются токсины, соли, молочные кислоты и удаляются лишние жидкости организма. По этим причинам исчезают угри, и кожа становится намного чище. При нарушении работы лимфатической системы организм начинает более активно удалять грязь через кожу, поэтому она становится жирной, закупоривая поры.
6. Улучшение настроения. Как и любой другой массаж, лимфодренаж также благотворно влияет на эмоциональное состояние — он помогает расслабиться, успокаивает нервную систему, уменьшает головные боли, устраняет усталость, дает энергию. Поэтому, если вы ищете способы расслабиться после напряженного рабочего дня и ощутить полное расслабление — это самый подходящий способ. А если затем сделать обертывание, которое питает кожу после массажа, вы почувствуете себя так, как будто после дня в спа. После такого массажа значительно улучшается качество сна, человек лучше отдыхает.
7. Расслабление мышц. Лимфодренажный массаж также подходит для людей, ведущих активный образ жизни. Во время массажа очень хорошо расслабляются напряженные мышцы.

Такой массаж используется не только для улучшения линий тела: после процедуры женщины чувствуют себя бодрее, избавляются от напряжения, утомляющих симптомов ПМС, кожа становится светлее. Лимфодренажный массаж идеально подходит женщинам любого возраста, у которых жир накапливается в основном в области бедер: массаж помогает расщепить жир, восстановить лимфатический поток и сбалансировать водный баланс, а также улучшить состояние кожи, мышечный тонус, общее самочувствие и повысить работоспособность.

Программы для очищения

Чтобы получить максимальный эффект и очистить организм на клеточном уровне, необходима комплексная программа чистки, этапы которой человек будет соблюдать очень тщательно.

Прежде всего, важно пить много чистой воды – в ходе очистки выпивать необходимо не меньше 8 стаканов воды в день. Водой нужно «запасаться», так как в ходе чистки организм теряет много жидкости

К тому же с помощью воды из организма можно вывести вредные вещества.

Существует специальная процедура, предусматривающая чистку соленой водой, когда человек поочередно потребляет по стакану солевого раствора и делает специальные упражнения. Раствор можно готовить с морской солью. Но такую процедуру выполняют в специально выбранный день, чтобы была возможность свободно посещать туалет.

В ходе чистки 1-2 раза в неделю следует посещать баню или сауну. Это поможет расслабиться и стимулировать очистку благодаря активному потоотделению.

Можно проводить массаж – он помогает уменьшить отеки и вывести жидкость из организма.

В программу могут входить инструментальные процедуры, которые проводят в условиях мед. учереждений. К примеру, гидроколонотерапия – эффективный метод очистки толстой кишки, который проводят в клинике.

Важны регулярные умеренные физические нагрузки, но занятия должны быть не слишком сложными – йога, ходьба.

Также необходимо наладить правильный режим дня, отдыхая достаточное количество времени и обеспечив себе полноценный сон.

Диета

Данный метод помогает правильно очистить не только толстый или любой другой отдел кишечника, но и желудок. Она заключается не в голодании, а в составлении оптимального рациона. В нем должна обязательно присутствовать клетчатка, которая помогает вывести посторонние субстанции. В большом количестве она содержится в свежих фруктах и овощах. Те, кто хочет очистить ЖКТ в домашних условиях, должны потреблять свеклу, капусту, кабачки, морковь, пшеничные отруби в сыром виде и в достаточном количестве.

Высокую эффективность показала диета из кисло-сладких яблок. Чтобы очистить кишечник, нужно ежедневно съедать 2 кг яблок и ничего кроме них. Эту диету можно проводить максимум дважды в месяц.

Помимо продуктов, богатых клетчаткой, нужно в достаточном количестве потреблять кисломолочку и пить чистую негазированную воду. При этом из рациона нужно исключить все продукты, подавляющие функции ЖКТ – колбасу, копчености, сладости и газировку.

Преимущества очистки крови от токсинов в Консилиум Медикал в Киеве

С каждым годом растет спрос на такую процедуру, как очистка крови от токсинов. Киев предлагает пациенту широкий выбор клиник и специалистов, которые отличаются между собой не только ценой, но и качеством предоставляемых услуг, точностью оборудования.

Учитывая отзывы пациентов, очистка кроки от токсинов в Киеве на наивысшем уровне проводится в клинике Консилиум Медикал. Здесь работают высококвалифицированные специалисты, которые отличаются не только большим опытом работы, но и опытом стажировки в лучших клиниках Европы.

В клинике Консилиум Медикал в Киеве врачи индивидуально подходят к каждому пациенту и прежде, чем рекомендовать ту, или иную процедуру детоксикации, проводят полное клиническое обследование пациента.

Медицинский центр оборудован новейшей аппаратурой и лабораторией, что в разы повышает информативность процедур и дает преимущество перед другими клиниками!

Как происходит процедура озонотерапии

Озонотерапия внешне ничем не отличается от лечения при помощи обычной капельницы, только вместо лекарства в организм вводится специальный физраствор, обогащенный озоном. Различие состоит во времени, на которое ставится капельница: озонированный раствор эффективен только первые 20 минут, поэтому его применение допустимо только в условиях стационара, где есть все необходимое оборудование.

Обычно капельница ставится на 15 минут, после чего на место ведения иглы накладывают давящую повязку. Объем раствора определяется врачом исходя из состояния больного и целей, которые преследует озонотерапия, но в большинстве случаев находится в пределах 200 – 400 мл.

Фармакологические возможности

Деготь березовый обладает большим спектром положительных свойств, включающих:

• антибактериальные;
• кератопластические;
• местнораздражающие;
• противопаразитарные;
• противовоспалительные;
• сосудосуживающие;
• подсушивающие;
• противозудные;
• анестезирующие.

Обилие положительных характеристик обеспечивается комплексным взаимодействием химических соединений, входящих в состав медикаментозного средства.

Фенол является антисептиком с широким спектром противобактериальной и противогрибковой активности. Вещество губительно влияет на вегетативные формы микроорганизмов и в гораздо меньшей мере на их споры. Средство вызывает коагуляцию белков при попадании на кожные и слизистые покровы и обладает способностью утолять зуд. Вещество легко всасывается в системный кровоток при нанесении на кожу.

Бетулин обладает рядом положительных качеств, включающие противовоспалительные, антибактериальные, ранозаживляющие и противоаллергенные. Также вещество может использоваться для профилактики развития опухолевых процессов. Противовоспалительные возможности проявляются уменьшением отечности пораженных тканей, утолением жжения и зуда, вызванных повышенным давлением на клеточные структуры, снижением выработки экссудата. Антиоксидантные и антибактериальные свойства позволяют ускорить регенерацию тканей, способствуя скорейшему восстановлению нормального состояния пораженных участков кожи. Антиаллергические возможности проявляются, благодаря влиянию на иммунные факторы человеческого организма.

Гваякол обладает местноанестезирующими свойствами, позволяющими избавиться от боли, зуда, жжения в месте нанесения средства. В больших концентрациях демонстрирует местнораздражающие возможности, что способствует улучшению кровоснабжения и трофики тканей.

Крезолы входят в категорию фенолов и также обладают сильным антисептическим действием в отношении широкого ряда болезнетворных микроорганизмов. Фармакологическая активность проявляется также в способности оказывать прижигающий и местнораздражающий эффекты.

Взаимодействие активных соединений приводит к увеличению пролиферации здоровых клеток, кератинизации эпидермоцитов, уменьшению секреции кожного сала. Антибактериальная активность обеспечивается способностью подавлять синтез ДНК многих видов бактериальных клеток, некоторых вирусов и грибков в вегетативной форме.

Компоненты средства быстро всасываются сквозь кожные и слизистые покровы, проникая в глубокие слои эпителия и системный кровоток. Активное действие медикамента начинается спустя 10 мин после применения, и длиться около 2 часов. Затем активность компонентов постепенно снижается.