Сосудистая сетка на ногах

Медикаментозное лечение сосудов

Народные средства и профилактика эффективны только на начальных стадиях патологии. В случаях:

• варикоза 3-4 стадии;
• тромбоза;
• тромбофлебита;
• везикулита;
• ангиопатии

необходима современная терапия, а иногда и хирургическое вмешательство. Ведь отвары, настои и ванны могут повлиять на состав крови, уменьшить отечность, но склеить стенки артерий или вен им не по силам.

Медикаментозное лечение — это комплекс процедур, который успешно проводится в клинике ANACOSMA. Он направлен на очищение сосудов от бляшек и омоложение сосудов с помощью специальных капельниц, что гарантирует профилактику проявления нежелательных вен и сосудов, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Процесс практически безболезненный и не повреждает ткани. Если пациента беспокоит чрезмерные проявления скоплений вен, программа дополняется склеротерапией. С помощью инъекции врач вводит в вену/сплетение вен препарат (склерозант). После этого сосуды склеиваются и исчезают. Процедура безболезненна и длится всего 40-60 минут. Курс состоит из 1-4 сеансов.

В медикаментозном лечении также применяются препарты (венорутон, детралекс, парацетам, фезам, сермион, церебролизин и т.д.), витамины в таблетках,  крема и мази, нацеленные на лечение варикозной болезни (троксевазин, индовазин, гепариновая мазь и т.д.). Главное — не заниматься самолечением и не приобретать неизвестные препараты у частных продавцов на сайтах или на раскладках.

Лечение и укрепление сосудов – это комплексный подход, который требует времени и усилий.

Причины возникновения гемангиомы

внутриутробного развития плода

Образование сосудов плода

В зависимости от механизма развития сосудов различают:

• первичный ангиогенез;
• вторичный ангиогенез.

Первичный ангиогенезсамых маленьких и тонких кровеносных сосудовво взрослом организме эндотелиальные клетки выстилают внутреннюю поверхность сосудовВторичный ангиогенезгипоксиюVEGF, Vascular endothelial growth factorсдавливания, разрыва мелкого сосуда и кровоизлияния

Теории возникновения гемангиомы

Наиболее правдоподобными и научно обоснованными считаются:

• теория заблудших клеток;
• фиссуральная (щелевая) теория;
• плацентарная теория.

Теория заблудших клетоккапилляровФиссуральная теорияглаза, уха, носавокруг рта, глаз, носа, ушейна туловище и конечностяхПлацентарная теория

Развитие гемангиомы

В процессе развития гемангиомы различают:

Период остановки роста. В большинстве случаев к концу первого года жизни рост сосудистого новообразования прекращается, и до 5 – 6 лет оно увеличивается незначительно, соответствуя росту ребенка. 

Период обратного развития. Примерно в 2% случаев отмечается полное самопроизвольное исчезновение гемангиомы. Через некоторое время после остановки роста (через месяцы или годы) поверхность опухоли становится менее яркой, может изъязвляться. Постепенно исчезает капиллярная сеть, которая замещается либо нормальной кожей (при небольших, поверхностно расположенных гемангиомах), либо рубцовой тканью (в случае объемных образований, прорастающих в глубокие слои кожи и в подкожные ткани).

Капиллярная мальформация

Пациент с капиллярной
мальформацией лица.

Капиллярная мальформация («винное пятно», «капиллярная ангиодисплазия») — это порок развития сосудов (многослойная сеть сосудов, которая располагается в верхних слоях дермы), представляющий собой плоское сосудистое пятно неправильной формы, ярко-розового, красного и фиолетового цвета. Капиллярные мальформации являются врожденными и не рассасываются самостоятельно. С течением времени они растут пропорционально росту ребёнка. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 3% детей появляются на свет с элементами капиллярной мальформации на коже.

Из-за чего возникает капиллярная мальформация?

Основной причиной появления капиллярных мальформаций является дефицит контакта нервных окончаний с определенным участком капиллярной сетки. Данные нервы отвечают за регулировку диаметра кровеносных сосудов, и при дефектах нервных импульсов сосуды не могут полноценно сокращаться, оставаясь расширенными. Поскольку кровеносные сосуды располагаются в непосредственной близости от поверхности кожи, данная патология проявляется в виде фиолетовых, красных и ярко-розовых пятен.

Внешний вид лазера
Vbeam Candela Perfecta.

Как лечат капиллярную мальформацию?

Cамое современное лечение капиллярной мальформации проводится с помощью высокотехнологичного сосудистого лазера, который позволяет всего за несколько процедур значительно уменьшить проявления капиллярной мальформации.

В нашем отделении с этой целью используется лазер на красителях 595 нм Vbeam Candela Perfecta.

Как устроено лечение с помощью лазера?

В основе лечебного лазерного воздействия лежит концепция селективного фототермолиза, которая заключается в лазерном нагревании расширенных сосудов кожи до температуры коагуляции при полном сохранении здоровых окружающих тканей. Такое селективное воздействие на пораженные капилляры позволяет достаточно быстро решить проблемы с патологически расширенными сосудами кожи.

Применение лазера данного вида, при индивидуальном подходе к пациенту, исключает образование рубцов.

Сколько длится лечение капиллярной мальформации?

Лечение лазером является этапным. Подбор параметров работы лазера всегда происходит индивидуально для каждого ребёнка. В среднем, количество этапов, которые должен пройти пациент, составляет от 6 до 8 и зависит от степени выраженности капиллярной мальформации, её площади и типа кожи ребёнка.

Внешний вид пациента: до лечения, после 1 этапа и после 2 этапа обработки лазером.

Необходимо ли обезболивание при проведении данного вида лечения?

В нашем отделении лечатся дети с капиллярными мальформациями, располагающимися в челюстно-лицевой области. Учитывая сложную анатомическую структуру (веки, крылья, кончик и преддверие носа, губы, ушные раковины), адекватно провести лазерную обработку без должного обезболивания невозможно. С целью обезболивания применяется ингаляционный аппаратно-масочный наркоз препаратом «Севоран». Обычно длительность наркоза составляет не более 15 мин.

Когда нужно начинать лечение капиллярной мальформации?

Долгое время капиллярная мальформация расценивалась в медицине исключительно как косметологическая проблема. Однако доказано, что данная патология зачастую создает выраженную психологическую напряженность в семье, мешает ребенку полноценно социализироваться в обществе. Решение о начале лечения принимается индивидуально в каждом конкретном случае. Стоит отметить, что завершить лечение, по возможности, необходимо до 6-7 летнего возраста ребёнка. Именно в этом возрасте ребёнок начинает понимать, что с его внешним видом что-то не так — он «не похож» на окружающих. В дальнейшем это может стать психологической травмой для него и оказать сильное влияние на формирование его личности.

Как попасть к нам на лечение?

Для записи на лечение капиллярной мальформации с помощью лазера вам необходимо прийти к нам на консультацию (клинико-диагностическое отделение ДГКБ св. Владимира), либо написать сотрудникам отделения на почту 1xo@cmfsurgery.ru или с помощью формы обратной связи.

Подготовка материала: Артём Викторович Дергаченко

Причины и факторы риска развития ретикулярного варикоза

Чаще всего заболевание наблюдается у женщин. Пусковым механизмом служит нарушение гемодинамики. Из-за того, что клапан деформируется, кровь начинает циркулировать в обратном направлении. Сплетение сосудов переполняется, а кровь застаивается. Из-за этого стенки сосудов расширяются, становятся ярче и заметнее сквозь кожу. 

Предшествовать этому состоянию может:

• Гормональный скачок. Снижение эстрогена и рост прогестерона приводит к потере тонуса вен и расширению просвета сосудов, быстрому свертыванию крови, снижению антитромбина в плазме. Развивается флебопатия. Данный процесс наблюдается часто у беременных, а также у женщин, которые принимают оральные контрацептивы.
• Наследственность. Изменение соединительной ткани передается по женской линии, поэтому при варикозной болезни у мамы или бабушки повышается риск расширения ретикулярных сосудов уже в молодом возрасте.
• Нагрузка на ноги. У людей, работающих сидя или стоя, диагноз устанавливается чаще. Ретикулярный варикоз обеих конечностей наблюдается у офисных работников, бухгалтеров, грузчиков, парикмахеров, преподавателей.
• Частые полеты на самолете. При авиаперелетах из-за скачков атмосферного давления изменяется тонус сосудов и кровоток в ретикулярах.

Усугубляет развитие заболевания курение, ожирение, артериальная гипертензия, вторая и последующая беременность, прием кортикостероидов, цирроз печени, системная склеродермия.

Кровеносные сосуды: от самых крупных до мелких

Строение кровеносных сосудов зависит от выполняемой функции и, конечно, его вида, будь то артерии, вены или артериолы, венулы, капилляры и др. Но в целом в их анатомическом строении можно выделить 3 главных слоя, которые у разных сосудов выражены по-разному, что и объясняется их предназначением:

• внутренний, также называется интимой, является гладким, что необходимо для снижения сопротивляемости кровотока и предотвращения повреждений форменных элементов крови;

• средний – медиа, где сосредоточены гладкомышечные волокна. В ответ на определенные действия и раздражители способны сокращаться. Таких волокон особенно много в мелких артериях и артериолах, то есть сосудах мышечного типа, это и определяет характер течения крови в мелких кровеносных сосудах;

• наружный слой – адвентиций, где сосредоточено большое количество коллагеновых волокон, жировых клеток. Такое строение преследует одну цель – обеспечить устойчивость стенок сосудов к высокому давлению крови, а у венозных сосудов этот слой не позволяет чрезмерно растягиваться и разрываться.

Все сосуды выполняют определенные функции. Например, аорта, легочная артерия и все отходящие крупные артерии, которые называют магистральными, относят к амортизирующему типу сосудов. Их главная задача – принимать кровь из желудочков, откуда она выходит под высоким давлением, чтобы они не разрывались в них выражен эластичный слой.

Существуют и сосуды сопротивления – это мелкие артерии, артериолы оказывающие наибольшее сопротивление кровотоку за счет гладкомышечных клеток. Сокращение осуществляется под действием ряда сосудоактивных веществ: нейромедиаторов, гормонов и др. Они влияют на органный кровоток и значения артериального давления.

Капилляры, пре- и посткапилярные сосуды, где и происходит газообмен называют обменными сосудами. А вены, которые вмещают в себя большие объемы крови – емкостными. Именно они обеспечивают депонирование крови, то есть замедляют ее возврат к предсердиям. Особенно такие свойства выражены у вен селезенки, печени, кожи и легких. За счет сократительной способности вен они влияют на сокращения сердца.

Круги кровообращения

Основная задача большого круга кровообращения – газообмен, снабжение веществами всех органов и тканей, и на это уходит порядка 20-25 секунд.

Свое начало этот круг берет в левом желудочке сердца. Когда происходит его сокращение, богатая кислородом кровь бежит в аорту, а после распределяется по артериям, артериолам и капиллярам всех органов и тканей, где и происходит процесс обмена питательными веществами: газами, жидкостью, витаминами, минералами, глюкозой и т.д. После этого процесса начинается обратный ток крови по венулам и венам в правое предсердие. Здесь и заканчивается большой круг.

Но важно отметить несколько деталей. Во-первых, самые крупные сосуды большого круга кровообращения – аорта, которая берет свое начало из левого желудочка, на ее дуге отходят несколько ответвлений, которые несут кровь к голове, рукам

Сама аорта далее проходит вдоль позвоночного столба, где еще дает ветви, питающие органы брюшной полости, и нижние конечности.

Во-вторых, в большом круге кровообращения есть несколько систем: кровообращение печени и почек. Кровь, побывавшая в желудке, кишечнике, поджелудочной железе и селезенке, течет в воротную вену и проходит через печень. Здесь происходит обезвреживание веществ, образующихся в кишечнике при переваривании пищи. В этой системе ток крови снижается, что обусловлено функцией органов.

Малый круг кровообращения необходим для насыщения крови кислородом, и на этот процесс уходит в среднем 5-7 секунд. Из правого предсердия кровь попадает в левый желудочек, где и начинается малый кругу. Отсюда крупные сосуды малого круга кровообращения, а именно легочный ствол, легочные артерии и их разветвления, несут кровь в легкие. Здесь и происходит главный газообмен — кровь насыщается кислородом и «бежит» к левому предсердию. Так и замыкается малый круг.

Текст: Юлия ЛАПУШКИНА.

Что такое ретикулярный варикоз вен

В организме человека кровь циркулирует по артериям, венам, капиллярам, венулам. Артерии – самые крупные сосуды кровеносной системы. Они соединяются с венами. Самые мелкие сосуды – венулы. На нижних конечностях под кожей заметны поверхностные промежуточные венозные сосуды. Их диаметр больше диаметра капилляров, но меньше диаметра магистральных вен. Такая венозная сетка называется ретикулярной. Другими словами, ретикулярные вены – это мелкие миллиметровые сосуды, которые просвечиваются под кожей на ногах.

В каждой вене есть клапаны. Они фильтруют направление движения крови и ее объем. В ретикулярной вене всего один клапан. Если он деформируется, то вена расширяется, скручивается и проводит больший объем крови. Повышается венозное давление в сетчатом слое коже из-за скопления крови на определенном участке. Развивается клапанная недостаточность и образуется ретикулярный варикоз – сплетение мелких сосудов красного, синего, пурпурного цвета, просвечивающее сквозь кожу. 

Методы лечения сосудистых новообразований

Самыми распространенными в современной медицине методами являются:

• компрессионная склеротерапия;
• электрокоагуляция;
• инфракрасная импульсная фототерапия;
• радиочастотная термоабляция;
• хирургическое иссечение;
• озонотерапия;
• криотерапия;
• эмболизация сосудов;
• лазерные технологии.

Тактика лечения может
быть различной. Она зависит от характера патологии, и не может включать строго
один метод. Во многих случаях требуется даже сочетание различных техник
лечения.

Согласно современным
данным, сосудистые новообразования являются одним из наиболее распространенных
показаний к лазеротерапии. Лазерные технологии в данном случае – один из
наиболее эффективных и безопасных методов лечения, особенно в практике
дерматолога и косметолога.

Лазерные технологии обладают:

• высокой эффективностью, которая основана на методе селективного фототермолиза;
• безопасностью — воздействие приходится на основной хромофор, окружающие ткани получают минимальное повреждающее действие.

Лазеры должны
соответствовать определенным требованиям. Одно их них – длительность импульса.
Эта характеристика должна быть меньше времени тепловой релаксации основного
хромофора, в данном случае – оксигемоглобина. В таком случае, окружающие ткани
не будут получать термического повреждения, и это действительно окажет лечебный
эффект на сосудистые новообразования, а не просто заменит их
рубцово-атрофической тканью.

Самыми популярными
длинами волн для удаления сосудистых новообразований являются:

• 1064 нм, которые испускает неодимовый лазер;
• 585-597 нм, которые испускает PDL, лазер на красителях.

Пик поглощения энергии
оксигемоглобином близок к длине волны в 585 нм, поэтому лазер на красителях очень
эффективен для решения очень многих сосудистых проблем.

Лазер Cynergy от компании Cynosure – это уникальная инновационная система. Это мощный сосудистый лазер, сочетающий в себе две длины волны, наиболее эффективных для удаления сосудистых новообразований – 585 и 1064 нм. Помимо этого, он еще включает режим Multiplex – комбинированное излучение в последовательном импульсе, когда в одном импульсе подается две длины волны. Режим обеспечивает безопасность и дает возможность работать с ангиопатологией без сосудистой пурпуры, то есть без долгого восстановительного периода после процедуры.

При каких патологиях
лучше использовать Multiplex, а когда применять
только PDL- или Nd:YAG-лазер,
мы подробно разбираем на вебинаре «Сосудистые мальформации. Диагностика.
Возможности лечения». Рассматриваем мы также и возраст, с которого можно
проводить лазерные процедуры.

На этом вебинаре клинический тренер компании umetex aesthetics Мананкина Дарья Петровна, демонстрирует, какие результаты лечения ангиодисплазий достигаются при применении лазера Cynergy. Вы увидите, насколько эффективно удаляются купероз, различные формы розацеа, порт-винные пятна, туберозно-кавернозные мальформации, пламенеющие невусы. Из вебинара вы можете узнать, для каких еще областей применения, кроме лечения сосудистых мальформаций, эффективен лазер Cynergy.

Роль капилляров в организме человека

С точки зрения физиологии эти процессы обмена определяют капиллярам роль фильтра. Просвет между клеткой и капилляром чрезвычайно маленький, он позволяет проникать сквозь него исключительно жидким компонентам крови, в которых и содержатся питательные вещества. Капилляр впускает вещество внутрь клетки, при этом отфильтровывая  составляющие крови, не приносящие пользу, а затем, под давлением, вещества из клетки проникают обратно в капилляры, которые сжимаются,  забирают отработанные вещества и выводят их из организма.
При подобных нагрузках у капилляров для обеспечения функциональности должны быть плотные, но тонкие стенки, позволяющие жидкостям просачиваться сквозь них, не повреждая сам капилляр. Стенка капилляра на самом деле это всего один клеточный слой и это делает их хрупкими и более уязвимыми о тех веществ, которые просачиваются сквозь них, нередко оказывая при этом повреждающее и даже разрушающее воздействие.

Поврежденные капилляры

Поврежденные капилляры теряют способность транспортировать и принимать питательные вещества для клеток, которые без “топлива” разрушаются и отмирают. Чем больше клеток гибнет, тем больший вред нашему здоровью наносится. Все заболевания начинаются с капилляров. Для восстановления здоровья организма,  возобновления и нормализации его деятельности,  прежде всего стоит восстановить капиллярное кровоснабжение в органах с нарушениями.

Как убрать красные сосуды в глазах?

Убрать видимые красные сосуды в глазах, если покраснение не связано с простудными и офтальмологическими заболеваниями можно, используя противовоспалительные глазные капли. Если глаза покраснели из-за бактериального конъюнктивита, понадобятся антимикробные препараты, антибиотики широкого спектра.Краснота глаз, вызванная действием вирусов, убирается применением противовирусных лекарств. В отношении вирусов эффективны такие препараты, как «Зовиракс», «Лавомакс», «Ацикловир». Если причины красных сосудов имеют аллергическую природу происхождения, понадобятся антигистаминные средства, которые индивидуально подбирает врач и выписывает рецепт. Сейчас чаще применяются препараты второго поколения, без седативного эффекта.

Что еще используют при возникновении красных сосудов в глазах? Как можно быстро избавиться от покраснений? Покраснения, которые появились на фоне сильной усталости, перенапряжения глаз, к сожалению, быстро не проходят, но есть эффективные меры, которые при использовании в комплексной терапии, могут помочь избавиться от видимых сосудов.

Оздоровление глаз со слабыми сосудами, склонными к покраснению:

• применение глазных капель с витаминами, улучшающими питание, метаболизм в тканях глаза, активизирующих восстановительные процессы;
• курс витаминов для зрения — подойдут «Тауфон Табс Лютеин» с растительными каротиноидами, они рекомендуются при повышенных зрительных нагрузках, при работе за компьютером, нарушениях сумеречного зрения, постоянной усталости глаз (назначаются врачом);
• массаж для снятия отечности век — легкие поглаживания век подушечками пальцев, улучшают циркуляцию крови, что способствует снятию напряжения глаз;
• отбеливающие сосудосуживающие капли — разрешено непродолжительное применение таких препаратов, когда необходимо быстро убрать покраснение.

Синдром «красных глаз» возникает, когда снижается эластичность сосудов и увеличивается их проницаемость.

Причины возникновения красных сосудов в глазах

Причин, провоцирующих покраснение глаз, множество. Это и различные воспаления, и инфекции, и чрезмерные зрительные нагрузки. Глаза краснеют при ношении контактных линз, если не соблюдать правила дезинфекции, режим и сроки их ношения. Сосуды могут стать видимыми, если развивается синдром «сухого глаза» — при такой офтальмологической проблеме обнаруживается недостаток слезной жидкости, что негативно сказывается на состоянии капилляров.

Почему краснеют глаза — причины:

• простудные заболевания, протекающие с температурой;
• синдром «сухого глаза» при ношении контактных линз;
• повышенные зрительные нагрузки;
• офтальмологические инфекционные болезни;
• аллергический ринит, конъюнктивит;
• гипертония — из-за повышения давления, сосуды увеличиваются в объеме;
• внутриглазное давление, глаукома;
• реакция на применение медицинских препаратов;
• попадание в глаз инородного тела, пыли, песка;
• кровоизлияние в результате закупорки вен сетчатки, ее отслойки.

Сокращение объема влаги в глазах может стать причиной распространения вирусов и инфекций, воспаления конъюнктивы. У здорового человека есть все механизмы защиты от такого воздействия. В составе слезы присутствует лизоцим — белок, обладающий антимикробным и противовирусным действием. Если слезной жидкости мало, например, из-за работы в помещениях с функционирующей климатической техникой, при повышенных зрительных нагрузках за компьютером, это может привести к покраснению глаз.

И такая причина может быть вовсе не безобидной, потому что некоторые заболевания органов зрения нуждаются в серьезном лечении из-за быстрого развития опасных симптомов. Так, постоянно повышенное внутриглазное давление при глаукоме запускает необратимые процессы. Чем раньше диагностировать болезнь, тем благоприятнее будут прогнозы.

Показания к укреплению и очистке капилляров

Это следующие патологические состояния

— заболевания сердца; — инфаркт; — инсульт; — сахарный диабет; — тромбофлебит; — заболевания легочной системы, туберкулез; — нефрит, пиелонефрит, нефроз почек; — заболевания печени; — артрит; — болезни желчного пузыря; — аллергия; — экзема; — амнезия и расстройства памяти; — катаракта, глаукома, потеря зрения; — энцефалит; — эпилепсия и многие другие.

После того, как нормальное снабжение клеток возобновляется и при этом они очищаются от метаболитов (побочные продукты обмена веществ), клетки со временем восстанавливают свою функциональность и способность впитывать полезные компоненты. Клеточные ферменты приходят в норму.

80% всей крови организма  находится в капиллярах, и поэтому важно поддерживать их работоспособность и здоровье. И если просвет капилляров уменьшается, учитывая, что он и так практически равняется  диаметру клеток крови, то и кровоток ухудшается и замедляется

Такие процессы можно сравнить с застоем воды в водоемах и последующем её цветением, в то время как проточная вода всегда чистая.

В суженных сосудах также снижается количество эритроцитов и, как следствие, нарушается транспорт кислорода: двуоксид углерода не так эффективно переносится от тканей к легким и наоборот. Просвет капилляра обязательно должен быть увеличен, так как кислородное голодание негативно сказывается на работе сердца и всего организма. К недостатку кислорода добавляется интоксикация, потому что продукты обмена, не выведенные из тканей, накапливаются — организм самоотравляется и со временем начинает гибнуть, и только восстановление функции капилляров способно привести к обратимости этих процессов.

Профилактика

Если покраснения глаз были связаны только с повышенной зрительной нагрузкой и усталостью, а не с развитием инфекционного заболевания, если не были выявлены офтальмологические патологии, то профилактические меры помогут предупредить возникновение подобных нарушений впоследствии. Глаза краснеют из-за гипертонии, недосыпания, нездорового образа жизни, негативных факторов окружающей среды (ветер, табачный дым, работающая климатическая техника и т.д.).

Также на здоровье глаз плохо сказывается недостаток кислорода. Причин, по которым в тканях оказывается недостаточно кислорода, множество: несоблюдение режима ношения контактных линз, неблагоприятная экологическая обстановка, нарушение кровообращения. Все это сказывается на общем состоянии здоровья человека и на состоянии его глаз, которые из-за недостатка кислорода быстро устают, краснеют, отекают. Чтобы полностью избавиться от синдрома «красных глаз», необходимо соблюдать комплекс профилактических мероприятий:

нормализация режима сна, отдыха и работы — во сне органы зрения отдыхают и восстанавливаются, поэтому важно спать не менее 7-8 часов;

• зрительная гимнастика — упражнения направлены на улучшение обмена веществ, нормализацию кровотока, укрепление сосудистой системы глаза;
• использование увлажняющих капель при повышенных зрительных нагрузках, ношении контактных линз — выбирайте увлажняющие препараты без консервантов, с гиалуроновой кислотой, чтобы на поверхности глаза создать защитную слезную пленку, например, капли «Хило-Комод»;
• двигательная активность, здоровый образ жизни — выполнение физических упражнений способствует насыщению кислородом всех тканей, что позитивно влияет на состояние сосудов глаз, укрепляет их;
• защита глаз от ультрафиолета — если Вы носите очки, линзы, выбирайте продукцию, оснащенную защитными фильтрами, а также всегда надевайте солнцезащитные очки в солнечную погоду;
• контроль зрительных нагрузок — во время работы за компьютером делайте перерывы, не позволяйте глазам перенапрягаться.

Также поможет и правильное, сбалансированное питание. В ежедневный рацион необходимо включить овощи и фрукты, ягоды и другие продукты с высоким содержанием витаминов, полезных для глаз. Отдайте предпочтение листовой зелени, цитрусовым, нежирному мясу и морской рыбе, морсам и компотам, старайтесь меньше употреблять продуктов с консервантами.