30 секретов от мужчин, подсказывающих что делать в случае, если быстро кончаешь

Как увеличить количество спермы при семяизвержении

Как сделать так, чтобы было много спермы когда кончаешь? Такой вопрос может волновать мужчину в двух случаях:

1. При безуспешных попытках зачать ребёнка причиной неудач может быть скудное семяизвержение. Для успешного оплодотворения яйцеклетки необходимо хотя бы 1,5 мл качественного эякулята.
2. Для получения эстетического удовольствия после полового акта. Зрелище обильного семяизвержения добавляет яркости оргазму.

Как увеличить объём эякулята в домашних условиях:

• таблетки для обильного семяизвержения;
• БАДы ускоряющие процесс спермообразования;
• правильное питание (продукты улучшающие сперматогенез);
• народные средства;
• упражнения.

Все эти препараты и методики описаны далее в статье. Приятного чтения!

Что такое сперматогенез? Простыми словами – это сложный процесс созревания сперматозоидов, регулируемый гормонами.

Лечение плохого семяизвержения

Если врач постановил диагноз – слабое семяизвержение или его отсутствие, применяются некоторые терапевтические методы. Главное, знать, по каким причинам сперма вытекает, а не стреляет, чтобы сначала устранить корень проблемы. Курс терапии зависит от первопричин нарушения, а именно:

1. При воспалительных процессах в области простаты или яичек назначают антибиотики.
2. При дефиците тестостерона и гормональном дисбалансе назначают гормональную терапию.
3. При неврозах и психологических расстройствах применяют седативные средства.
4. При недостаточной секреции семенной жидкости врач прописывает средства, усиливающие этот процесс.

Также пациенту может назначаться психологическая помощь, если слабое семяизвержение спровоцировано страхами, комплексами и травмами из детства. Лечебная программа – это сугубо индивидуальный подход к каждому пациенту, основанный на данных диагностики.

Источники

• Ribeiro de Lima JG., Abud GF., Freitas EC., Bueno Júnior CR. Effects of the COVID-19 pandemic on the global health of women aged 50 to 70 years. // Exp Gerontol — 2021 — Vol150 — NNULL — p.111349; PMID:33892133
• Manaer T., Yu L., Nabi XH., Dilidaxi D., Liu L., Sailike J. The beneficial effects of the composite probiotics from camel milk on glucose and lipid metabolism, liver and renal function and gut microbiota in db/db mice. // BMC Complement Med Ther — 2021 — Vol21 — N1 — p.127; PMID:33888105
• Mani Deepthi D., Vaikkakara S., Patil A., Ganta S., Sachan A., Raghavendra K., Kiranmayi VS., Chowhan AK. Effect of Correction of Hyperthyroidism with Anti-thyroid Drugs on the Glycated Hemoglobin in Non-diabetic Patients with Primary Hyperthyroidism. // Int J Endocrinol Metab — 2021 — Vol19 — N1 — p.e105751; PMID:33815517
• Pohanka M. Glycated Hemoglobin and Methods for Its Point of Care Testing. // Biosensors (Basel) — 2021 — Vol11 — N3 — p.; PMID:33806493
• Hu X., Deng H., Zhang Y., Guo X., Cai M., Ling C., Li K. Efficacy and Safety of a Decision Support Intervention for Basal Insulin Self-Titration Assisted by the Nurse in Outpatients with T2DM: A Randomized Controlled Trial. // Diabetes Metab Syndr Obes — 2021 — Vol14 — NNULL — p.1315-1327; PMID:33790599
• Okamoto T., Shima H., Noma Y., Komatsu M., Azuma H., Miya K., Tashiro M., Inoue T., Masaki C., Tada H., Takamatsu N., Minakuchi J. Hereditary spherocytosis diagnosed with extremely low glycated hemoglobin compared to plasma glucose levels. // Diabetol Int — 2021 — Vol12 — N2 — p.229-233; PMID:33786277
• Mazahery H., Gammon CS., Lawgun D., Conlon CA., Beck KL., von Hurst PR. Pre-diabetes prevalence and associated factors in New Zealand school children: a cross-sectional study. // N Z Med J — 2021 — Vol134 — N1531 — p.76-90; PMID:33767489
• Abbas E., Ahmed Siddiqui I., Khan MS., Perveen K., Butt A., Fawwad A. Fasting Glucagon Level in Type 2 Diabetes and Impaired Glucose Tolerance and Its Association With Diabetes-Associated Clinical Parameters: A Study From Karachi, Pakistan. // Cureus — 2021 — Vol13 — N2 — p.e13430; PMID:33758717
• Alkethiri K., Almtroudi T., Jurays AB., Abanumay F., Aldammas M., AlKhodheer M., Iqbal M., Habib SS., Bashir S. The relationship between type 2 diabetes mellitus with cognitive functions. // Heliyon — 2021 — Vol7 — N3 — p.e06358; PMID:33748460
• Jaber H., Issa K., Eid A., Saleh FA. The therapeutic effects of adipose-derived mesenchymal stem cells on obesity and its associated diseases in diet-induced obese mice. // Sci Rep — 2021 — Vol11 — N1 — p.6291; PMID:33737713

Правда и мифы

Половая активность ослабляет организм. Этот миф был развеян при исследовании, которое провели американские ученые. У двух групп спортсменов проверяли показатели физической формы: выносливости, мышечной силы, подвижности и т. д. Испытуемые первой группы в течение 5 дней воздерживались от занятий сексом, второй – занимались сексом в день испытаний. Различий в их физической подготовке обнаружено не было.

Сперматозоиды надо экономить, они могут закончиться. Это полная глупость. Сперматозоиды вырабатываются в течение всей жизни мужчины. С возрастом их количество может уменьшаться, а качество – ухудшаться, но на это никак не влияет «перерасход» сперматозоидов в прошлом. Более того, длительное воздержание может как раз и привести к снижению их качества.

С этим ложным представлением связан и другой миф: начинать половую жизнь нужно позднее, чтобы продлить ее в будущем. Все обстоит с точностью до наоборот. Сохраняют половую активность до глубокой старости как раз те мужчины, которые рано начали половую жизнь и интенсивно ее вели.

Зачем обращаться к врачу?

Врач, в первую очередь оценивает характер выделений и проводит опрос пациентки. Назначается гинекологический осмотр и сдача анализов (кровь, мазок). Учитывается отсутствие или наличие отечности, воспалений, других ярко выраженных симптомов, которые можно определить в ходе осмотра. При необходимости проводится ректальное или бимануальное влагалищное исследование.

Чтобы избежать появления необычных влагалищных выделений, прежде всего, важно соблюдать правила личной гигиены и не вести беспорядочную половую жизнь. Внимательное отношение к питанию и употреблению лекарственных препаратов – еще один шаг к женскому здоровью

Каждая женщина должна посещать гинеколога минимум один раз в год с профилактической целью.

В медицинском центре Диана, каждая пациента может получить профессиональную консультацию опытного гинеколога, пройти комплексную диагностику и курс индивидуально подобранного лечения. Профессионализм, современное оборудование и доступные цены – главные преимущества многопрофильной клиники Диана.   

Питание

Чтобы восстановить объем спермы, можно воспользоваться продуктами питания. Мужчине рекомендуется поменять меню, включив в него продукты, увеличивающие объем семенной жидкости – это кальмары, устрицы, креветки. Полезна для образования спермы и фолиевая кислота. Эти два компонента помогут увеличить выработку эякулята больше чем было на 70%. При этом их необходимо сочетать, потому как воздействие каждого компонента отдельно не принесёт желаемого результата.

Важно пить много воды, но не газированных напитков. В газированные напитки добавляется кукурузный крахмал, который угнетает печень и мужскую половую систему

Газировка способствует уменьшению выработки спермы у мужчин. Доказано, что у тех мужчин,  которые не пьют газированные напитки, количество спермы выше на 30%.

Обязательным элементом питания должны стать аминокислоты (L-карнитин, L-лизин). Жизнеспособность половых гамет будет увеличиваться с помощью продуктов, содержащих антиоксиданты – это яблоки, ежевика, клюква, фасоль красного цвета.

Народная медицина

При столкновении с описываемой проблемой, многих начинают интересовать нетрадиционные методы лечения, способные улучшить качество и количество семени. К таким народным средствам относятся:

• Продукты пчелиного происхождения (соты, мед, маточное молоко и другие). Принимать растительное средство необходимо за полчаса до еды. Чайную ложку меда, не запивая, поместите под язык и рассасывайте.
• Травяной отвар из свежих лепестков шиповника. На один литр воды берется примерно 600 г сахара, стакан растительного средства и 3-5 г лимонной кислоты. Напиток кипятят несколько минут, после чего остужают и принимают внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день.
• Гирудотерапия (лечение с использованием пиявок). Терапия способна улучшить кровообращение и обогатить ткани кислородом. Курс составляет от 8 до 12 сеансов. Он проводится только под пристальным наблюдением врача.
• Напиток из свежей моркови и кипяченого молока. Необходимо натереть овощи на крупной терке и смешать их с молоком. Далее требуется настоять полученное целебное средство не менее 40 минут и принять внутрь. Курс лечения составляет 14 дней. Пить напиток рекомендуется перед сном.

Гипоспермия является обратимым и поддающимся лечению процессом. При грамотном подходе и своевременном лечении можно раз и навсегда избавиться от данного недуга и вернуться к повседневной жизни.

Для получения большего количества информации, предлагаем посмотреть обучающее видео, которое поможет ответить на вопрос почему у мужчины выделяется мало спермы.

Как повысить количество эякулята

Увеличить объем спермы можно несколькими методами, среди которых:

Каждый из данных пунктов стоит рассматривать по отдельности.

К общим правилам можно перечислить следующие советы:

1. Пить много жидкости, но исключить из своего рациона сладкие напитки, кофе и газированную воду. В среднем, в день каждому человеку нужно выпивать 2-3 литра воды. Для мужчин этот показатель особенно важен, потому что именно вода является основным составляющим спермы, а потому именно недостаток воды в организме может привести к маленькому количеству эякулята.
2. В период планирования зачатия ребенка или просто для увеличения спермообразования нужно отказаться от повышенных температур, по минимуму использовать подогрев сидений, не слишком часто ходить в сауны и бани. Комфортной температурой для яичек считается отметка не выше 37 градусов, и нарушение температурного режима также оказывает сильное влияние на количество эякулята. Все перечисленные активности можно совершать, однако не в момент, когда мужчина столкнулся с проблемой.
3. Лучше не практиковать секс каждый день или даже несколько раз в день, а воздерживаться максимальное количество времени. Именно воздержание, как уже указывалось выше, способно повысить количество спермы.

Помимо уже указанных советов, важно отметить, что наиболее действенным является изменение рациона питания или его коррекция

К общим советам касательно рациона можно причислить следующие:

• Если у мужчины мало эякулята, в его рационе обязательно должна оказаться комбинация из фолиевой кислоты и цинка. По отдельности данные компоненты не могут привести к повышению количества спермы, но вместе – до 74 %.
• Для большого количества спермы необходимо также включить в свой рацион аминокислоты. Именно из них состоят белки и, следовательно, они способствуют выделению большего количества спермы.
• В рацион нужно добавить как можно большее количество овощей и фруктов, ведь в своем составе они имеют антиоксиданты. Эти вещества, в свою очередь, значительно повышают жизнедеятельность сперматозоидов, а потому про них нельзя забывать.
• Повышенное количество белковых продуктов, а особенно эффективным считается употребление такой пищи на завтрак.
• Включить в рацион витамины и минералы, употребление которых нужно увеличить в 2-3 раза сравнительно с обычной дозой данных компонентов. Они положительно влияют на половую функцию мужчины, а также оказывают позитивное влияние на его здоровье в целом.

Важно также следить за тем, чтобы из рациона были полностью исключены вредные продукты, жирные и копченые вкусности, сладости и фастфуд. Все они негативным образом сказываются на здоровье и спермообразовании мужчины

В перечне важных советов для представителей сильного пола, у которых очень мало спермы, нельзя не включить смену образа жизни. Физические упражнения всегда оказывают положительное влияние на организм, а особенно они необходимы при выявлении данной проблемы и её решении. Мужчинам, которые страдают от малого количества семенной жидкости или планируют завести ребенка, настоятельно рекомендуется начать посещать зал или использовать физические упражнения дома.

Важно также отметить, что для того, чтобы увеличить количество спермы, от каждой вредной привычки необходимо отказаться минимум на 3 месяца, и только после этого можно будет судить о результатах таких перемен. Рекомендуется также добавить в повседневную жизнь следующие советы и упражнения:

Рекомендуется также добавить в повседневную жизнь следующие советы и упражнения:

Упражнение Кегеля. Несмотря на то, что, по большей части, оно известно, как упражнение для женщин в случае, когда необходимо увеличить эластичность мышц, оно также может использоваться и мужчинами. Если держать в тонусе простату, это положительным образом повлияет на половую функцию мужчины.
Избавление от стресса

В процессе борьбы с данной проблемой важно помнить о том, что стресс замедляет выработку тестостерона и, следовательно, уменьшает количество спермы.
Ежедневно занимайтесь спортом, особенно эффективным считается бег. Тем не менее, от езды на велосипеде все еще настоятельно рекомендуется отказаться.
Полностью отказаться от курения

Курение значительным образом снижает продолжительность жизни сперматозоидов и считается особенно вредным, если пара решила завести ребенка. Хотя бы на время борьбы с этой проблемой настоятельно рекомендуется полностью отказаться от курения.

Жидкие выделения вместо месячных

Нормальная менструация проявляется кровянистыми выделениями жидкой консистенции. При этом иногда, во время месячных женщина отмечает прозрачные слизистые и водянистые выделения, что считается верным признаком патологического процесса. Это в первую очередь говорит о нарушении кровообращения, скоплении большого количества слизи и плазмы.

Кровянистые светлые жидкие бели при менструации, могут служить признаком следующих процессов в организме:

• наступление беременности;
• изменения гормонального фона при приеме гормональных препаратов;
• проблемы со щитовидной железой;
• наличие инфекционных или воспалительных процессов;
• киста или фиброма матки;
• онкологические заболевания половой системы.

Алая жидкая консистенция месячных также должна насторожить. В норме она может наблюдаться максимум два первых дня менструации. Обильные жидкие выделения алого цвета без запаха могут быть маточным кровотечением, при котором пациентка стремительно теряет кровь. Состояние женщины при этом характеризуется следующими симптомами:

• общая утомляемость;
• потеря аппетита;
• головокружение;
• нарушена координации движений;
• бледность кожных покровов;
• озноб;
• потеря сознания.

Это признаки резкого понижения гемоглобина.

Жидкие выделения после месячных в некоторых случаях можно считать нормой, если они прозрачные и не имеют запаха. Когда менструация длится дольше 7 дней, необходимо сделать тест, чтобы исключить самопроизвольный аборт или внематочную беременность. Уровень гормона ХГЧ в обоих случаях также как при нормальной беременности увеличивается, поэтому при наличии проблемы тест будет положительным.

Принципы терапии

Средства, стимулирующие производство спермы, допускается использовать только после постановки соответствующего диагноза. Обильного семяизвержения можно достичь, принимая такие таблетки:

• Maxatin — повышают либидо мужчины, увеличивают объем спермы. В состав средства входят экстракты трав и аминокислоты.
• VolumePils — популярный натуральный препарат, положительно влияющий на качество эякулята и его объем.
• Performer5 — в состав медикамента входят витамины, микроэлементы и лекарственные травы, усиливающие оргазм и препятствующие преждевременному семяизвержению.

Физическая активность препятствует образованию застоев в области малого таза и нормализуют репродуктивную функции. Мужчинам, столкнувшимся с олигоспермией, рекомендуется ежедневно выполнять такие упражнения:

1. Сжатие. Одной рукой необходимо приподнять пенис, а второй аккуратными тянущими движениями сжимать и разжимать мошонку и яички. После выполнения 90−100 движений нужно проделать то же самое, поменяв руки.
2. Тряска. Поместить мошонку с яичками в ладонь, а второй рукой поднять и придерживать пенис. Потрясти яички, плавно наращивая темп в течение 3−5 минут. После этого сменить руки и повторить упражнение.
3. Похлопывание. Одной рукой надо удерживать пенис, а второй мягко похлопывать по мошонке и яичкам в течение 3,5−5 минут. Во время процедуры не должно возникать болевых ощущений.
4. Самомассаж. Большим пальцем надо 5 минут массировать мошонку в разных направлениях. После этого нужно сменить руку и повторить упражнения.

Улучшив качество и количество спермы, мужчина может обрести уверенность в себе

Важно прислушиваться к своему организму и вести здоровый образ жизни, иначе эффект от терапии будет непродолжительным

Диагностика

Для уточнения причины, вызывающей патологию объёма эякулята, андролог или уролог, помимо интерпретации спермограммы, проводит следующие дополнительные лабораторные и инструментальные исследования:

1. УЗИ-диагностику органов малого таза, возможно применение ТРУЗИ для более детального изучения предстательной железы. Ультразвуковая диагностика позволяет выявить онкологические заболевания мужской репродуктивной системы, а также увеличение регионарных лимфатических узлов, что даёт данные о стадии онкологического процесса.
2. Определение онкологических маркеров в сыворотке крови — обязательное исследование при онкологических процессах.
3. Определение стероидных половых гормонов. Концентрация гормонов помогает в проведении дифференциальной диагностики и позволяет исключить или подтвердить заболевания связанные с гормональным дисбалансом (см. «Как определить уровень тестостерона по внешним признакам?»).
4. Биопсия. Точно определяет характер опухолевого процесса.

Помимо лабораторных и инструментальных исследований проводится сбор анамнеза заболевания и уточнение сопутствующих симптомов, которые могут характеризовать какое-то определённое заболевание. Консультация и осмотр являются первым этапом диагностического исследования и позволяют установить предварительный диагноз.

Как получить оргазм без эякуляции пошагово

Методика освоения сухого оргазма сочетает в себе работу мышц пресса, тазового дна и определенную дыхательную технику. Изначально метод выглядит слишком сложным, но на практике оказывается вполне доступным для освоения не только приверженцами даосского учения.

Шаг 1 — Правильное дыхание

Для даосских монахов дыхание – это не просто циркуляция воздуха в легких, а движение энергетического потока, при помощи которого можно управлять ресурсами своего организма. Рекомендации по освоению техники брюшного дыхания от мастера цигуна Мантека Чиа:

Сесть на стул, выпрямить спину, колени согнуть под прямым углом, стопы поставить на ширину плеч.
Плечи расслабить, опустить, не сутулясь при этом, ладони приложить к животу.
Сделать вдох, но не за счет расширения грудной клетки, а за счет надувания живота. Грудь не поднимается, а остается на месте.
Сделать резкий выдох, вытолкнув воздух животом. Если все сделано правильно, то яички и член автоматически подтянутся

Этот момент важно прочувствовать.

Такой вдох-выдох нужно повторить от 18 до 36 раз. В процессе произойдет активизация сексуальной энергии, которая наполняет все тело. Во время полового акта брюшное дыхание позволит усилить чувствительность рецепторов.

Инструктор по даосским практикам Алла Крылова рассказывает как выполнять тренировку брюшного дыхания от мастера цигуна Мантека Чиа

Шаг 2 — Укрепление лобково-копчиковой мышцы (ЛК-мышцы)

ЛК-мышца останавливает поток мочи и также может затормозить поток спермы. При ее напряжении можно заметить, как член слегка втягивается внутрь. Базовое упражнение для сдерживания эякулята: удерживать напряжение мышцы на протяжении 5 медленных вдохов-выдохов. Это время, в течение которого простата сокращается для полного выталкивания спермы.

Шаг 3 — Техника мужского оргазма без семяизвержения

Когда упражнение будет освоено, появится контроль над ЛК-мышцей, можно пробовать получать оргазм без эякуляции во время самоудовлетворения. Для этого при приближении разрядки нужно остановиться, напрячь мышцу на 10 секунд и так несколько раз. В итоге оргазм все же наступит, а семяизвержение нет, его затормозит напряженная ЛК-мышца. Дыхание задерживать не нужно, иначе остановится и процесс возбуждения.

Следующий шаг – это сдерживание эякуляции при половом акте

Важно выбрать позу, в которой можно максимально контролировать ощущения. Доводить себя до оргазма следует медленно

В первый раз может не получиться напрячь мышцу и удерживать это состояние перед наступлением разрядки. Дело в том, что самостимуляция позволяет лучше контролировать ощущения, но в ходе практики рефлекс будет срабатывать вовремя.

После сухого оргазма эрекция останется. Можно продолжать фрикции и наслаждаться ощущениями дальше. Через некоторое время (5-10 минут) снова начнет подступать оргазм, к этому времени также можно напрячь мышцу и сдержать эякуляцию.

Подробнее о методиках управления сексуальной энергией читайте в книге Мантека Чиа.

Факторы, влияющие на объем эякулята

В норме при семяизвержении выбрасывается 2-6 мл спермы. Для оплодотворения достаточно 1,5 мл. Если количество спермы меньше, то диагностируется олигоспермия. В таких случаях врачи рекомендуют проверить состояние органов репродуктивной системы и уровень андрогенов.

В процессе спермообразования участвуют не только яички, но и ряд других желез, расположенных по пути следования спермы:

• Простата – продуцирует жидкий секрет (на 95% состоящий из воды), в котором содержится набор солей, ферментов и белков, липоидные зерна, кристаллы холестерина, ионы цинка. Простатический сок составляет 1/3 всего объема спермы и выполняет важные функции: разжижает консистенцию семенной плазмы, усиливает подвижность сперматозоидов и обеспечивает им защиту от кислой среды влагалища;
• Семенные пузырьки – вырабатывают жидкий щелочной секрет и фруктозу, обогащая сперму питательными и защитными веществами;
• Бульбоуретральные (куперовы) железы – продуцируют предэякулят для смазки уретры, создавая оптимальные условия для выброса спермы.

Дисфункции вышеперечисленных органов (особенно предстательной железы), приводят к снижению объема эякулята и ухудшению оплодотворяющей способности сперматозоидов.

О причинах снижения мужской фертильности рассказывает кандидат медицинских наук, заведующий отделением урологии ФГУ «Клиническая больница» Управления делами Президента РФ Н. В. Зайцев

Основные факторы уменьшения количества спермы:

1. Патологии половых желез.
2. Перегрев яичек вследствие частого посещения сауны, длительной езды в автомобиле с подогреваемым сидением, привычки закидывать ногу на ногу. Ношение тесного нижнего белья и паховая грыжа также могут быть причиной нарушения температурного режима.
3. Эмоциональные и физические перегрузки – гормон кортизол угнетает работу половых желез.
4. Низкий уровень тестостерона.
5. Дефицит витаминов и минералов вследствие скудного рациона или соблюдения жесткой диеты.
6. Прием некоторых лекарств (психотропные средства, антидепрессанты, адреноблокаторы).
7. Недостаточное употребление жидкости, алкогольное обезвоживание и интоксикация. Для выработки нормального объема спермы в организм должно поступать около 2 л жидкости ежедневно.
8. Гиперактивная половая жизнь, частые мастурбации (объем спермы не успевает восстанавливаться).

Нормальные показатели

Для быстрого наступления беременности партнерши важно, чтобы объем семенной жидкости соответствовал норме. Также известно, что обильное выделение эякулята усиливает удовольствие, которое испытывает мужчина при оргазме

В среднем за один половой акт выделяется от 2 до 6 мл спермы. Для успешного оплодотворения необходимо от 1,5 мл жидкости, в которых содержится 20 млн половых клеток — гамет. Такие требования обусловлены тем, что значительная часть сперматозоидов гибнет еще в начале своего пути. Также имеются потери при прохождении слизи шейки матки. Патологию, при которой объем спермы составляет меньше 1,5 мл, называют олигоспермией. Значение имеет и качество жидкости. Нормой считается содержание 15 млн сперматозоидов в 1 мл эякулята. Меньшее число указывает на наличие олигозооспермии.

Когда белые выделения могут быть симптомом патологии?

Главный симптом патологического процесса – изменение нормального цвета выделений. Они могут приобретать зеленый оттенок, стать серыми, розовыми или даже кровянистыми. При этом чувствуется необычный резкий запах. Такие симптомы говорят о воспалении или других патологических процессах, половой системы женщины. Кроме того, спровоцировать такую реакцию организма могут:

• микротравмы и разрыв промежности;
• спринцевания дезинфицирующими растворами;
• опущение стенок влагалища.

Часто нетипичные выделения сопровождаются нестерпимым зудом. Это явный признак болезни, который должен заставить женщину обратиться к врачу. Часто зуд и жжение половых органов сопровождает молочницу, при которой бели приобретают творожистую консистенцию и кремовый оттенок, со специфическим запахом дрожжей.

Во время трихомониаза (инфекционное заболевание органов мочеполовой системы) слизь становится пенистой, серого или желто-зеленого цвета. Также ощущается дискомфорт, вызванный сильным зудом в половых органах.

1 Влияние на процесс оплодотворения

Сразу после семяизвержения эякулят имеет в норме густую и липкую консистенцию. Это обусловлено свертыванием белков, которые содержатся в секрете и придатков яичек. Через 10-30 минут густая сперма мужчины теряет свою вязкость и становится жидкой, однородной и водянистой, остаются только небольшие сгустки.

В редких случаях разжижение может занять 1 час. Если по истечении этого срока густота сохраняется, то это служит признаком повышенной вязкости эякулята и указывает на наличие проблем в мужских репродуктивных органах. Такое явление, называемое вискозипатией, наблюдается в 12-29% случаев и может стать причиной бесплодия.

Эякулят состоит из сперматозоидов, находящихся во взвешенном состоянии в семенной жидкости (плазме). обеспечивает питательную среду и защиту половых клеток от кислой среды влагалища и повреждения ДНК. Густая сперма имеет измененную консистенцию из-за наличия структурно сложных молекул, таких как гликопротеины. Жизнедеятельность и подвижность мужских половых клеток зависят от нескольких характеристик среды, в которую они погружены:

• семенные пузырьки выделяют большое количество фруктозы, которая обеспечивает сперматозоиды необходимой энергией;
• сок простаты содержит липиды, протеолитические ферменты, цинк, кислую фосфатазу и лимонную кислоту, позволяющие сохранять ;
• куперовы железы выделяют секрет, который служит в качестве смазки при передвижении эякулята в семенных канальцах и уретре;
• клетки Сертоли в яичниках производят жидкость для транспортировки половых клеток.

Густая сперма физически влияет на транспортировочные характеристики сперматозоидов:

• снижает их подвижность, половые клетки или не могут двигаться вообще, или быстро теряют активность;
• уменьшает скорость сперматозоидов в семенной жидкости и слизи шейки матки;
• изменяет их линейное направление.

Повышение вязкости спермы у мужчин часто сопровождается снижением ее качества и развитием астенозооспермии – уменьшением концентрации активных спермиев и общего количества половых клеток. В результате оксидативного стресса происходит повреждение мембран сперматозоидов и ДНК, снижение их жизнеспособности и содержания фруктозы в семенной жидкости, что оказывает негативное влияние не только на функции мужских половых клеток, но и частоту наступления беременности, развитие эмбриона.

В образцах густой спермы отмечается также повышенное содержание аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), которая имеет большое значение в обмене энергии. Это говорит о том, что в результате нарушения нормального движения сперматозоидов данное вещество не потребляется ими в должном количестве.

Значение здорового питания

Употребляемые продукты оказывают влияние на работу всего тела человека, в том числе и на функционирование репродуктивных органов

Важно, чтобы питание было полноценным:

1. Надо включить в рацион мясные и рыбные блюда, яйца и орехи, в которых содержится много белка, участвующего в производстве эякулята.
2. Избегать полуфабрикатов, острых, жареных, копченых и соленых продуктов.
3. При помощи исследований доказано, что регулярное употребление напитков с газом уменьшает объем спермы на 30% и более.
4. Чаще употреблять еду, приготовленную на пару. В ней сохраняется максимальное количество полезных веществ.
5. Есть больше фруктов и овощей. Объем спермы увеличивают тыквенные семечки, виноград, бананы, брокколи, авокадо.
6. Жизнеспособность гамет повышает фасоль, яблоки, ежевика, клюква, чернослив, богатые антиоксидантами.
7. Морепродукты, богатые цинком, способны положительно повлиять на репродуктивную функцию мужчины.

Естественным образом усилить эякуляцию можно при помощи десерта, богатого белком и углеводами, съеденного за 3−4 часа до полового акта. Необходимо взять 500 мл жирной сметаны и 5 спелых бананов. Все ингредиенты взбиваются до однородного состояния. Смесь употребляется частями в течение часа.

Для усиления семяизвержения надо следить, чтобы в рационе присутствовала суточная норма таких витаминов:

• A — увеличивает жизнеспособность гамет;
• C — способствует быстрому передвижению сперматозоидов по половым путям;
• B и E — нормализуют гормональный фон;
• селен, омега-3 жирные кислоты, фолиевая кислота — помогают избавиться от олигоспермии.

Упражнения

Для повышения количества спермы важно также выполнять специальные упражнения:

Сжимание. Нужно приподнять детородный орган и краткими движениями сжимать и разжимать мошонку. И так выполнить 90-100 сжатий;
Тряска. Приподнять вверх половой член и взять в ладонь мошонку. Начать трясти яички, постепенно наращивая интенсивность. Продолжительность упражнения не мене 3,5 минут;
Похлопывание. Следует принять аналогичную позу и делать хлопающие движения по мошонке также 3,5-5 минут

Важно, чтобы процедура не причиняла боли;

Массаж. На протяжении 10 минут времени водить большим пальцем по обеим сторонам мошонки.

ЧТО СКАЖЕТ НАУКА?

Не стоит зацикливаться, если не получается испытать оргазм вместе. По мнению психологов и сексологов, одновременное достижение оргазма вовсе не свидетельствует о тесном духовном контакте между мужчиной и женщиной.

Это подтверждают и физиологические особенности. Вагинальная мускулатура, сокращаясь, стимулирует присутствующий там пенис. А чувствование полового члена часто становится для женщины не контролирующим возбуждающим фактором.

И все же, одновременно достигнутый оргазм доставляет физическое, эмоциональное и душевное удовольствие, наполняя партнеров чувством единения, комфорта и абсолютного совершенства.

Является ли это уделом романтиков, или говорит о сексуальных способностях – вопрос спорный. Современная сексуальная психология приводит немало доводов, подтверждающих ненужность синхронности.

Сексологи полагают, что стремление к совместному оргазму формирует комплекс неоправданных надежд. Это приводит к некоторому разочарованию в том, кого любишь.

Кроме того, для любящих людей важно доставлять друг другу максимум удовольствия, а неудачи влекут за собой снижение самооценки. И, наконец, большинство влюбленных получают наслаждение от наблюдения за оргазмом партнера

При синхронном оргазме это, увы, невозможно из-за нейрофизиологических процессов

И, наконец, большинство влюбленных получают наслаждение от наблюдения за оргазмом партнера. При синхронном оргазме это, увы, невозможно из-за нейрофизиологических процессов.

Количество спермы и фертильность

Количество спермы, выделяемой при эякуляции, определяет очень важную составляющую мужского репродуктивного здоровья – способность мужчины к оплодотворению, или фертильность. Чтобы сперматозоид оплодотворил яйцеклетку, ему надо пройти долгий путь: сперва преодолеть влагалище с кислой средой, на что расходуется часть спермы, затем пройти шеечный канал, пройти матку и попасть в маточную трубу. Встретившись с яйцеклеткой, сперматозоид должен проникнуть сквозь оболочку яйцеклетки. Понятно, что чем больше спермы выделяется при семяизвержении, тем выше вероятность зачатия ребенка.