Ректальная температура при овуляции. исследование менструального цикла, температурная кривая

Как измерить базальную температуру?

О том, как мерить базальную температуру, следует быть осведомленной каждой женщине репродуктивного возраста, решившей завести ребенка. Это поможет правильно определить фертильный период, тем самым увеличив шансы на благоприятное оплодотворение. Измерение БТ осуществляют сразу после пробуждения. Процедуру всегда осуществляют в одинаковое время. Чтобы проснуться вовремя, желательно заводить будильник. Так как любая физическая активность может оказать влияние на конечный результат, ее лучше ограничить.

Необходимо детально разобрать, как правильно измерять базальную температуру. Измерительный прибор медленно вводят в ректальное отверстие на 4-5 минут. Через указанное время результат записывают в блокнот. На результативность процедуры могут оказать влияние следующие факторы:

• Интенсивный секс в ночное время;
• Снижение физической активности в вечерние часы;
• Нарушение работы пищеварения;
• Смена часового пояса;
• Прием медикаментозных средств на гормональной основе;
• Употребление алкогольных напитков;
• Воспалительный процесс в малом тазу.

Оценку результатов осуществляют
через 3 месяца после начала измерений. Для удобства определения фертильности
можно воспользоваться программами, облегчающими процесс построения графика.

Особенности измерения базальной температуры

Исследование БТ будет показательно только в том случае, если проводить измерения правильно. Манипуляции осуществляют не менее 3-х месяцев. Все это время данные записывают в отдельный блокнот. На их основе строят графики, позволяющие выявить точный день выхода яйцеклетки в каждом отдельном случае. Во время измерений нужно соблюдать следующие правила:

1. При выборе градусника лучше отдать предпочтение ртутному. Он показывает наиболее достоверный результат.
2. Измерения необходимо осуществлять всегда в одно и то же время. Желательно пользоваться будильником.
3. После пробуждения нельзя совершать активных движений. Исследование проводится, не вставая с постели. Для удобства следует поместить градусник как можно ближе к спальному месту.
4. Градусник следует держать в ректальном отверстии не менее 5 минут ( Дольше — лучше и точнее).
5. Длительность непрерывного сна накануне измерений должна составлять более 6 часов.
6. Непосредственно перед отходом ко сну желательно воздержаться от интимной близости.

Измерение БТ во рту

Когда измеряется базальная температура через рот, не стоит предпринимать лишних телодвижений и разговоров. После пробуждения следует быстр поставить ртутный термометр под язык и подождать от 5 до 8 минут. При использовании электронного градусника — ждать до звукового сигнала.

Как измеряется БТ во влагалище?

1. Проснувшись и двигаясь как можно меньше, лечь набок;
2. Ввести заранее подготовленный термометр примерно на 3–4 см;
3. Через 5 минут можно доставать градусник.

Градусник для измерения базальной температуры

Главный вопрос, который волнует женщин, касается того, каким градусником измерять базальную температуру. Для этой процедуры больше подходит ртутный вариант. Но в качестве альтернативы можно задействовать и цифровой. Он считается более удобным, но следует помнить, что погрешность в случае его использования составляет 0,2-0,3°C. Ртутный градусник позволяет получить более достоверный результат. Куда вставлять градусник при измерении базальной температуры, каждый выбирает самостоятельно. Прибор вводят в ротовую полость или ректальное отверстие. Второй вариант наиболее предпочтителен и наиболее точнее в результатах.

Норма базальной температуры

В первой фазе нормальной считается БТ в пределах 36,6-37°C. Ее регуляция осуществляется эстрогенами. При существенных отклонениях результата исследования корень проблемы может заключаться в гормональных нарушениях. В период отторжения эндометриального слоя БТ у женщин находится в пределах 36,3 — 36,5°C.

Как правильно измерять

Основные принципы исследования:

• Начинают с первого дня цикла — с менструации. Так будет наиболее полная и точная картина о менструальном цикле женщины.
• Проводят замеры каждый день, независимо от самочувствия и настроения.
• Определиться, когда именно утром будет наиболее удобно проводить термометрию, чтобы ежедневно повторять процедуру в один и тотже промежуток времени сразу после пробуждения, не поднимаясь с постели.
• Желательно не вставать ночью за 4 часа до утра. Если захотелось в туалет, то лучше померить пораньше, иначе цифры будут неточными.
• Измерять одним и тем же прибором на протяжении всей диагностики. Электронный или цифровой термометр — не имеет принципиального значения. Главное не менять его пока проводится исследование.
• Вводить градусник в задний проход на 2-4 см.
• Держать 5-7 минут.
• Проводить исследования 3 месяца минимум.
• Фиксировать данные сразу же. Для наглядности — в виде графика.

Если женщина хочет, чтобы данные были информативны, то она неукоснительно соблюдает приведенные выше правила.

Термометр с вечера кладется около спального места на расстоянии вытянутой руки. Применяя ртутный градусник, подготавливают его предварительно, то есть встряхивают его до отхода ко сну. Тогда утром он готов к измерениям и нет необходимости в совершении лишних телодвижений.

Ставят градусник осторожно, предельно расслабившись. Ждут минимум 5 минут и затем аккуратно извлекают

Цифры тотчас же записывают или отмечают на графике. Потому что если сходить в туалет, потом пойти на кухню, то в голове уже будут мысли и заботы о насущных делах, а показатели просто забудутся. В этом исследовании важна точность.

Учитывайте, что болезни, принятые незадолго алкоголь или лекарства, стресс, недостаточное количество сна (меньше пяти часов), половой контакт и замеры позже или раньше обычного – все это сказывается на графике. Поэтому все эти нюансы записывают на том же листочке: число и примечание. Благодаря чему при отклонениях в диаграмме, можно определить причину.

Во время болезни с лихорадкой прекращают замеры, так как значения неинформативны.

Можно сначала отметить параметры в черновик, а потом построить температурный график. Для этого на листке в клеточку рисуется таблица, где строки по высоте — это шкала градусов, каждая клетка — это 0,1°С. А по ширине в каждой клеточке указывается дата. Ниже схемы вносятся записи с примечаниями: факторы, влияющие на параметры. Например, выпитый бокал вина или проведенная бурная ночь. На пересечении линий день/t° в клеточке ставится точка. Когда специальный состав внутри ртутного термометра остановился между делениями, то записывают меньший. Накануне нового цикла отметки соединяют — получается кривая.

Необходимо составить три таких графика, чтобы верно их расшифровать и отследить динамику изменений.

Построение графика и причины отклонения от нормы

Хотя бы раз, но почти все в мире женщины замечали, что у нее повышена температура. И при этом, общее состояние организма вполне нормальное. И если считать нормой 36,6 градусов, то в некоторые дни у женщин этот показатель может достигать 37,3 и выше.

Это происходить по той причине, что организм женщины в разные случаи неравномерно вырабатывает гормоны. Поэтому и показатели температуры постоянно изменяются.

Нормальной базальной температурой будет следующая:

• 36,7, если до менструации осталось 2-3 дня;
• 37 – 37,3, если идет третья неделя цикла (14-20 день) и период фазы прогестерона.

Если женщина забеременела, то БТ у нее будет также повышена. Притом, выделений в менструальные дни быть не должно. Если они все-таки есть, то нужно опасаться выкидыша.

На просторах интернета есть множество сайтов, которые предлагают составить график БТ. Притом программы, которые рассчитывают его, учитывают все факторы. Но это можно сделать и самостоятельно, если внимательно записывать все показатели.

Для создания графика БТ существует несколько весомых причин:

• при всем желании, девушка не может забеременеть в течение года;
• может быть нарушен уровень гормонов в организме;
• есть возможность определения бесплодия;
• если у пары есть желание родить ребенка определенного пола.

Создание такого графика помогает выяснить следующее:

• в какие дни происходит созревание яйцеклетки и происходит ли вообще;
• была овуляция или ее не было;
• проверить правильность работы эндокринной системы;
• есть ли нарушения в репродуктивной системе;
• какие нарушения можно выделить;
• вырабатывают ли яичники необходимое количество гормонов;
• можно определить в какой день будут следующие месячные;
• удалось ли забеременеть.

Если график составленный правильно, то у женщины появляется возможность определить проблему еще до ее обострения. Но дополнительно обследоваться у врача никогда не помешает.

График БТ должен включать в себя такие пункты:

• точное число;
• день цикла;
• число БТ;
• в примечаниях нужно указывать о тех факторах, которые имеют влияние на результат.

Если женщиной замечены какие-то сбои, то нужно обязательно обратиться к гинекологу. Вычислить изменения можно и самостоятельно, но этот результат не будет на сто процентов точным.

Когда нужно показаться врачу

Нарушения базальной температуры способны указывать на:

• гормональные сбои;
• бесплодие;
• воспалительные гинекологические заболевания.

Хотите знать о норме показателей базальной температуры, смотрите это видео:

https://youtube.com/watch?v=ADV1Rk_ZQaE

К доктору нужно обратиться при наличии патологического снижения или повышения данных. В особенности нельзя медлить, если присутствуют дополнительные отрицательные признаки. Гинеколог осматривает пациентку и дает назначение на:

• УЗИ;
• анализ крови;
• анализ мочи.

С собой принесите не только медицинскую карточку, но и блокнот с графиком БТ и пометками.

Беременность

При беременности показатели аналогичные лишь до момента, когда произошла овуляция. Последующие показания базальных температур перед месячными зависят от того, произошло ли оплодотворение яйцеклетки, другими словами, совершилось ли зачатие. При развитии событий, когда после овуляции должна наступить беременность, базальная температура перед месячными составляет 37°С. В этом случае она не изменяется в течение трех дней и является благоприятным периодом для зачатия, а также становится первым признаком наступившей беременности, а ее подтверждением станут стандартные признаки и результаты теста.

Далее наблюдается слабая тянущая боль внизу живота и необильные кровяные выделения из влагалища. Это и означает, что произошло зачатие, и у внутренних стенок поверхности матки зародился эмбрион. Затем цифры выравниваются и возвращаются к прежним показателям. Если зачатие не случилось, количество прогестерона понемногу снижается, что приводит к уменьшению температуры.

Цели измерения базальной температуры в гинекологии

Вырабатываемый в организме прогестерон повышает градус тела. Врачи используют график базальной температуры, чтобы провести функциональную диагностику работы яичников: выявляют воспалительные процессы в малом тазу; определяют, происходит ли овуляция.

Такая диагностика подойдет тем, кто:

• планирует беременность, особенно, если прошел год безуспешных попыток;
• подозревает гормональные нарушения или бесплодие;
• хочет найти альтернативу другим методам контрацепции.

Ректальная диагностика позволяет обнаружить гормональные сбои, созревает ли фолликул, когда начнется трансформация граафова пузырька и критические дни, забеременела ли женщина.

Измерение базальной температуры

Возможны такие варианты отчета:

1. Во второй этапе цикла график базальной температуры поднимается на 0,4С и больше на протяжении 12–14 дней, падая перед способностью к оплодотворению и менструацией. Это показывает норму.
2. Прыжок во 2 стадии на меньшую величину ― свидетельствует о недостатке эстрогена и прогестерона.
3. Длительность последней фазы короче 10 дней при отсутствии спуска кривой перед менструацией и ее повышением в это время. Это недостаточность второго этапа.
4. Почти прямая линия на протяжении всего периода отслеживания ― ооциты не созрели.
5. Резкие скачки зигзага в разные стороны ― недостаток эстрогенов или искажение схемы под влиянием различных факторов.

Повышение базальных отметок перед менструацией

Ответ на вопрос, какая температура должна быть перед месячными в прямой кишке, зависит от того, наступила ли беременность в текущем цикле. Если зачатие произошло, нормальные показатели должны составлять 37–37,5 °C, вне беременности перед наступлением месячных термометр должен показывать 36,7–36,9 °C.

У беременных увеличение базальных отметок до 38 °C говорит о следующих проблемах:

Внематочная беременность

На сроке 2–3 недели может проявляться тянущими болями внизу живота, преимущественно с одной стороны, общей гипертермией, слабостью, снижением артериального давления. Позже к симптоматике присоединяются кровянистые влагалищные выделения мажущего характера, болевые ощущения усиливаются

На этом этапе важно сразу обратиться в больницу во избежание разрыва трубы и внутреннего кровотечения;

Угроза выкидыша

Симптомами угрозы выступают ноющие боли в животе, отдающие в поясницу, ухудшение самочувствия, слабость. Если обратиться в стационар вовремя, врач может назначать пациентке препараты прогестерона для продления вынашивания. Вне беременности, если базальная температура повысилась, это может указывать на острые и хронические воспалительные процессы (в малом тазу, кишечнике, желудке). К таким патологиям относят аднексит – воспаление яичников. Для заболевания характерны симптомы тянущей боли в животе, болезненности при дефекации и мочеиспускании, роста общей температуры тела до 37,5–38 °C. Иногда состояние пациентки настолько ухудшается, что ей требуется срочная помощь в стационарных условиях.

Также завышение базальных отметок до 38 °C вызывают болезни:

Эндометрит

Острая бактериальная инфекция, поражающая эндометриоидный слой матки. Развивается после абортов, выкидышей, диагностических выскабливаний и операций на матке. Проявляется слабостью, выделением липкого пота, резким ухудшением самочувствия. Из половых путей могут идти кровянистые выделения с примесью гноя или слизи.

Половые инфекции

К ним относят молочницу, хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, трихомониаз, гонорею. Помимо дискомфорта внизу живота, у женщины появляются выделения из влагалища с отталкивающим, неприятным запахом, обладающие неестественным цветом (зеленым, желтым, серым, белым с творожистой консистенцией);

Болезни мочеполовой системы

При цистите происходит воспаление стенок мочевого пузыря. Дама не может нормально помочиться, присутствует постоянное чувство переполнения пузыря. Во время похода в туалет возникают режущие боли внизу живота и жжение в уретре. Температура тела повышается до 37,5–38 °C.

Высокая базальная температура накануне месячных и когда они вовремя не начались, должна стать поводом для обращения к доктору, особенно, если есть опасные признаки: ухудшение самочувствия, слабость, острые боли внизу живота.

Измеряемая с соблюдением всех правил базальная температура позволит женщине определить наличие или отсутствие проблем с репродуктивными органами, вычислить дни, благоприятные для зачатия. Каждой девушке рекомендуется научиться грамотно составлять график, чтобы вовремя обратиться к специалисту при появлении резких отклонений от нормы.

Описание

Базальная температура – это самая невысокая температура тела, которая может достигаться организмом в период отдыха (как правило, во время сна). При применении температурного метода контрацепции данную температуру необходимо измерять непосредственно после пробуждения и, по меньшей мере, спустя три часа непрерывного состояния сна. Базальная температура обычно измеряется ректально. Возможно также ее измерение во влагалище или оральным методом, но данные методики не выступают в качестве стандартных.

Непосредственно после овуляции (наиболее благоприятного периода для осуществления зачатия) в женском организме поднимается уровень прогестерона. Последний способствует увеличению температуры тела (от 0,3 вплоть до 0,6 °C, т.е. приблизительно до тридцати семи и выше градусов по Цельсию) до окончания менструального цикла. Этим образом овуляция делит менструальный цикл на два временных промежутка. В первый промежуток (до овуляции) температура организма ниже, чем в последующем промежутке (после овуляции). Непосредственно перед овуляцией (от двенадцати часов до суток) происходит так называемый предовуляторный спад температуры.

Вышеописанные температурные колебания необходимо ежедневно заносить в специально созданную таблицу. Следует учитывать, что на температуру тела влияет множество иных факторов, таких как недосыпание, употребление алкогольных напитков, стрессогенные ситуации, инфекционные заболевания, половое сношение и др. Поэтому любые отклонения от предполагаемого графика нужно также отмечать в специальной графе таблицы.

Методика измерения и записи температуры

помещение термометра в ротпомещение термометра во влагалищеразница в норме может достигать одного градусаиногда эти значения необходимо корректировать в зависимости от индивидуальных особенностейКолебания базальной температуры могут быть спровоцированы следующими факторами:

• Употребление алкоголя. Употребление алкоголя влияет на данные, полученные при измерении базальной температуры. Связано это, во-первых, с некоторыми метаболическими изменениями и, соответственно, с увеличением количества производимого тепла. Во-вторых, алкоголь воздействует на периферические кровеносные сосуды, вызывая их расширение и кровенаполнение, тем самым несколько изменяя процесс нормального регулирования температуры тела. В-третьих, этиловый спирт может оказать воздействие непосредственно на центр терморегуляции и на некоторые железы внутренней секреции, что может стать причиной изменения базальной температуры. Кроме того, алкоголь может помешать корректному проведению измерения.
• Непродолжительный сон или его отсутствие. Во время сна несколько изменяются физиологические и неврологические процессы, происходит активация одних систем и торможение других. Отсутствие сна значительно влияет на данные процессы, что делает данные, полученные при измерении базальной температуры, некорректными. Кроме того, непродолжительный сон является фактором, который увеличивает уровень стресса, который также может повлиять на результаты исследования.
• Слишком продолжительный сон. Длительный сон продолжительностью более двенадцати часов также может стать причиной некорректного измерения базальной температуры тела. Связано это, так же как и при отсутствии сна, с изменением мозговой и гормональной активности во время цикла сон-бодрствование.
• Путешествие, смена часового пояса. Смена часового пояса или путешествия могут стать причиной некоторого сбоя в работе головного мозга и автономной нервной системы, частью которой является гипоталамус. В результате могут возникнуть колебания гормонального фона, что может повлиять на менструальный цикл и на базальную температуру. Кроме того, это может стать причиной непосредственного изменения температуры тела (так как гипоталамус является центром терморегуляции).
• Инфекции. Инфекционно-воспалительный процесс в организме в большинстве случаев сопровождается высвобождение биологически активных веществ, которые способны изменять температуру тела путем воздействия на центр терморегуляции. Повышение температуры тела в ответ на инфекцию является своеобразным защитным механизмом, который направлен на создание неблагоприятных условий для развития патогенных микроорганизмов и на создание оптимальных условий для развития и работы собственной иммунной системы. Вполне естественно, что колебания температуры тела, возникшие на фоне инфекционного процесса, не будут отражать изменения гормонального фона и менструальную функцию, поэтому во время болезни измерение ректальной температуры теряет свою актуальность.
• Гинекологические заболевания. Многие гинекологические патологии могут стать причиной изменения базальной температуры, при этом не отражая процессов овуляции.
• Кишечные расстройства. Расстройство функции кишечника влияет на температуру в прямой кишке. По этой причине после пищевых отравлений, диареи или других проявлений кишечных расстройств измерение базальной температуры может выдать ошибочные данные. Следует отметить, что смена метода исследования (с ректального на вагинальный или оральный) при этом не поможет, так как температура различных областей тела может значительно различаться.
• Половой акт. Полой акт накануне измерения базальной температуры может в значительной степени повлиять на результаты. Связано это с некоторыми гормональными и функциональными изменениями.
• Прием лекарственных препаратов. Некоторые лекарственные средства могут стать причиной изменения температуры тела. Это может быть связано как с нарушением продукции ряда биологически активных веществ и с прямым воздействием на центр терморегуляции, так и с изменением процесса синтеза гормонов, а также с рядом других механизмов. При приеме медикаментозных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом или фармацевтом и уточнить, как данное лекарство воздействует на базальную температуру.

Спонтанная овуляция

Организм женщины иногда провоцирует неожиданную реакцию на определенные события в жизни. Так, в ответ на половой контакт начинает созревать фолликул и происходит внеплановый ооцитогенез, который называют спонтанным. Это редкое явление мало изучено наукой. Его провоцирует гормональный сбой или непредвиденные обстоятельства.

Ранняя или поздняя готовность к зачатию становится следствием проблем в эндокринной системе или других органах, зрелого возраста, тяжелого психологического состояния.

На полотне будет видно скачок диаграммы до 37С вне обычного времени в середине периода.

Что дает использование метода

Не секрет, что самочувствие женского пола полностью зависит от гормонов и ведению шкалы здоровья нужно уделить особое внимание. Температуру необходимо измерять ежедневно и фиксировать данные

В этом случае получится создать календарь менструального цикла. В последующем ваши цифры, преобразованные в график, позволяют знать:

• о наступлении процесса созревания фолликул;
• дату овуляции;
• о гормональных сбоях, происходящих в организме;
• дату ближайших месячных;
• предопределить наступление гинекологических заболеваний и воспалений;
• о наступлении беременности.

Ректальная температура перед месячными определяется индивидуально, путем длительных наблюдений за ее изменениями. Это необходимо для получения достоверных данных и исключения ошибок в дальнейшем планировании. Чтобы их собрать, замер необходимо выполнять следующим образом:

• измерение проводить в течение 5 минут ртутным термометром и 1 минуту электронным;
• использовать один и тот же градусник;
• температура должна измерятся в период пробуждения, рано утром, не вставая с кровати, при помощи градусника;
• отмечать все возникающие изменения или колебания, несмотря на простудные заболевания, стрессы, физические нагрузки и т.д.

Точно построенный график и возникающие в нем изменения, укажут на возникновение проблемы на ранней стадии и, благодаря этому женщина сможет избежать серьезных последствий или осложнений возникающих болезней.

Определение Овуляции по Базальной Температуре (Проверено!)

Когда происходит падение базальной температуры на 0,2–0,4° это значит, что примерно за 12–48 часов произойдёт овуляция. Но такое характерное падение бывает не всегда. Сразу после выхода яйцеклетки начнётся рост БТ и за три дня станет примерно на 0,3-0,5 градусов ваших обычных показателей до овуляции.

В статье просто и понятно описано, как определить овуляцию по базальной температуре. Каким термометром лучше измерять? Возможно ли, ориентируясь только на график, предугадать ближайшее наступление фертильных дней? Также даны реальные графики БТ, в том числе показана овуляция при низкой базальной температуре на конкретных примерах.

Каким градусником измерять базальную температуру для определения овуляции

Для измерения можно использовать ртутный или электронный термометр. Каждый из них имеет свои достоинства и недостатки.

Электронный термометр

1. звуковой сигнал;
2. быстрее измеряет;
3. дорого стоит;
4. труднее в уходе;
5. могут внезапно сесть батарейки;
6. можно не услышать звукового сигнала.

Подробная статья о том, какой же градусник лучше выбрать для измерения БТ, на этой странице. Основные правила измерения БТ подсказки, как правильно строить график описаны в этом материале.

При какой базальной температуре происходит овуляция

Итак, наступлению момента выхода яйцеклетки из фолликула предшествует мощный выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ) в комплексе с усиленной выработкой эстрогена.

Если падение БТ произошло, то это отличное время для интимной близости, так как в ближайшие день-два произойдёт овуляция. При этом нормальные средние показатели БТ первой фазы могут быть абсолютно разными (36,2–36,8°).

У каждой женщины этот уровень свой – имеeт значение только разница между фазами.

На графике предварительное западение БТ выглядит следующим образом:

Важно(!) Измерения должны проводиться одним и тем же градусником, поскольку каждый имеет свою конкретную погрешность. Для расшифровки получившегося графика овуляции по базальной температуре значение имеет не её величина, а разность показателей, насколько они изменялись с течением цикла

Как расшифровать график базальной температуры

На основе изменения температурной кривой не всегда можно предугадать скорое наступление овуляции, поскольку не всегда наблюдается падение показателей в двухдневный период до овуляции. И линия остаётся стабильно на уровне первой фазы. В этом случае лучше использовать дополнительные способы – фолликулометрию, тесты на ЛГ, наблюдение за цервикальной жидкостью и др.

Пример того, как выглядит овуляция на графике базальной температуры, но без предварительного западения:

По графику, при условии правильного измерения, можно точно сказать, что овуляция уже произошла. Поскольку после неё в течение трёх суток температура поднимется. Постепенно или скачкообразно – у всех по-разному, примерно на 0,3–0,4° (иногда выше).

Если цикл стабильный – график поможет установить, в какой именно день была овуляция, поскольку после неё БТ меняется. На следующий цикл женщина уже будет знать, в какой точно период нужно планировать.

Если цикл нестабильный – необходимо наблюдать за базальной кривой (не забывая о половом акте раз в 2–3 дня) и как только температура начнёт идти вверх (следующий день овуляции) – контрольное планирование.

Очень детально о надёжных методах расчёта овуляции при плавающем цикле можно почитать тут.

Может ли базальная температура не показать овуляцию?

Базальная температура будет непоказательна и может не показать овуляцию, если:

• произошёл сбой гормонов;
• есть болезнь с повышением температуры тела;
• был приём определённых препаратов, особенно гормональных;
• неправильно измерялась температура и другие внешние факторы.

Если все они исключены, то БТ будет чётко реагировать и изменяться в течение цикла согласно нормальным колебаниям гормонов.

Факт произошедшей овуляции всегда можно распознать по начавшемуся росту базальной температуры. Через 12-16 дней (длительность второй фазы постоянна у одной и той же женщины) должны начаться месячные.

Если менструации нет и БТ повышена – можно сделать ультрачувствительный тест на беременность. Подробно про базальную температуру при задержке читайте в этой статье.