Когда продуло спину: что делать и как оказать первую помощь?

Диагностика и лечение

Если у вас болят поясница и ноги, для получения помощи нужно обратиться к ортопеду, терапевту или неврологу. После изучения анамнеза и осмотра врач назначит вам диагностические исследования. Это могут быть:

• рентген;
• МРТ, КТ;
• анализы крови и мочи;
• электромиография;
• УЗИ внутренних органов;
• и другие процедуры.

Лабораторные анализы и различные виды обследования защищают пациента от ошибочного диагноза. К примеру, иногда при пиелонефрите первые несколько дней болит только поясница справа и отдает в ногу. В подобной ситуации верно определить причину болезненных ощущений позволит только комплексное обследование.Если боль в пояснице, которая отдает в ногу, вызвана заболеваниями позвоночника, то для ее лечения применяются, как правило, консервативные лечебные методы:

• прием медикаментов;
• физиотерапия;
• лечебная гимнастика;
• массаж;
• иглоукалывание;
• и другие процедуры.

На основе общей схемы для каждого больного разрабатывается индивидуальный лечебный план: подбираются лекарственные препараты, типы воздействия при мануальной терапии, комплекс лечебных упражнений.Лекарственные средства вкупе с физиотерапией помогают достаточно быстро улучшить состояние больного:

• ликвидировать болевой синдром;
• устранить воспалительные процессы и чрезмерное мышечное напряжение;
• восстановить ткань межпозвонковых дисков, прекратить рост остеофитов;
• нормализовать кровообращение;
• улучшить качество сна;
• вернуть нормальную подвижность.

Лечебная физкультура способствует восстановлению здоровой анатомии позвоночника и правильному распределению нагрузки, устраняет компрессию нервных корешков и сосудов, укрепляет мышечный корсет и помогает восстановить подвижность.Все клиники сети «Здравствуй!» располагаются близко к станциям метро, что немаловажно для пациентов, испытывающих боль при ходьбе. Применение современного диагностического оборудования, высокий уровень квалификации и профессиональной ответственности врачей, новейшие методики лечения и реабилитации позволяют быстро распознавать причины болезненности и разрабатывать для каждого пациента максимально эффективный лечебный план

Лечение

Если врачи не нашли никаких заболеваний, которые вызывают боль, лечение достаточно простое. Его цель — кратковременное облегчение симптомов, поскольку это состояние чаще проходит само в течение четырех недель.

Во-первых, , например грелка. Считается что это кратковременно уменьшает мышечный спазм. Про холодные компрессы никаких данных нет, их использовать не стоит. 

При сильной боли в спине можно придерживаться постельного режима, но в течение короткого периода времени — обычно . , что люди быстрее выздоравливают, если остаются активными. Конечно, нужно избегать тяжелых спортивных занятий, но можно выполнять обычные повседневные действия и легкие упражнения, например прогулки пешком. Если определенные движения усиливают боль — прекратите их и займитесь чем-нибудь другим.

В период резкой боли не стоит делать какие-то новые комплексы упражнений для гибкости спины или начинать заниматься йогой — это в спине. Лучше начать практиковаться в йоге, когда острое состояние пройдет. 

Если требуется подключить лекарства — использовать короткий курс (от двух до четырех недель) нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), если у пациента нет противопоказаний. не советуют. При отсутствии эффекта врач может добавить в НПВП небензодиазепиновые миорелаксанты, обычно это циклобензаприн. Но они могут ограничивать вашу способность работать или водить машину из-за снотворного эффекта. 

Народные средства

Дополнительно можно лечиться при помощи народных средств:

• Спиртовой компресс на поясницу. Спирт помогает прогреть ткани, тем самым улучшает кровоснабжение, и ускоряет обмен веществ. Понадобится водка, либо спирт. Наносим жидкость на больную область, хорошо растираем, а затем накладываем плотную тряпицу либо пленку, чтобы влага не впитывалась в ткань. Применять лучше всего на ночь
• Применение разогревающих средств – горчичников, мешочков с солью, грелок. Все указанные средства прогревают спину, что помогает ускорить лечение тканей
• Эффективно лечение капустным листом с медом. Нужно мазать тонким слоем лист капусты, затем прикладывать к пояснице на ночь. К меду также можно добавить немного горчицы либо хрена

Все описанные средства требуют времени, поэтому не ожидайте скорых результатов. Облегчение наступит на 2-3 ночь применения одного из средств.

Нестероидные противовоспалительные препараты

Выбор препарата

НПВС эффективны у пациентов с болями в нижней части спины, однако, улучшение общего состояния пациента, связанное с их использованием, незначительно. В качестве препаратов первой линии рекомендуется назначение парацетамола (ацетаминофена) или НПВС*. Первый, незначительно уступая НПВС по эффективности, более дёшев и безопасен в большинстве групп пациентов (не оказывает влияния на свёртываемость крови, регуляцию артериального давления).При острой боли в спине пациентам без повышенного риска нежелательных явлений, НПВС назначаются сроком до 4-х недель. Различий эффективности отдельных препаратов НПВС в рандомизированных клинических исследованиях не показано.

Наиболее приемлемыми препаратами являются ибупрофен (200-400-600мг до 4-х раз в день), и напроксен (200-500мг х 2 раза в день), оба средства хорошо изучены и достаточно безопасны при кратковременном приёме. В нашей стране, в связи с агрессивной рекламой, распространено назначение селективных ингибиторов ЦОГ-2 — оксикамов (мелоксикам, лорноксикам), сульфонанилидов (нимесулид). Наличие на рынке большого количестве дженериков делает эти препараты доступными.

Целесообразно использование препаратов в минимальных дозах, вызывающих достаточное, с точки зрения пациента обезболивающее действие. В рекомендации по приёму препарата каждому отдельному пациенту указывать допустимый диапазон дозировок и максимальную длительность приёма

Для формирования реальных ожиданий важно информировать пациента, что чаще всего приём препаратов уменьшает боль, но не устраняет болевые ощущения полностью. В большинстве случаев, у пациентов без сопутствующих аффективных нарушений, переносимость болей в спине удовлетворительная, степень выраженности болевого синдрома умеренная

Вопросы безопасности

Частое использование НПВС, и длительные курсы приёма препаратов придают большое значение безопасности для пациента. При кратковременном приёме актуальны риски повреждения желудочно-кишечного тракта, нежелательных явлений со стороны сердечно-сосудистой системы, системы крови и аллергические реакции:

Нежелательные явления со стороны желудочно-кишечного тракта

Повреждение желудочно-кишечного тракта является наиболее частым осложнением приёма НПВС. Было показано, что на 1 доллар, потраченный на лечение НПВС, от 0.66 до 1.25 долларов приходится потратить на лечение осложнений со стороны желудочно-кишечного тракта*

Приём препаратов уменьшает защитные свойства слизистой оболочки желудка. Механизм ульцерогенного эффекта НПВС обусловлен двумя независимыми механизмами:

• местным повреждением слизистой оболочки желудка;
• системным истощением цитопротективных простогландинов. НПВС, как слабые кислоты, присутствуют в кислой среде желудочного сока в виде липофильных нейтральных молекул. Они медленно проникают в клетки эпителия желудка и накапливаются в нейтральной среде цитоплазмы. Действие препаратов способствует дезорганизации желудочного сурфактанта, нарушает состав фосфолипидов, гликолипидов и гликопротеинов эпителиальных клеток, разобщает окислительное фосфорилирование, вызывая энергетический дефицит в клетках эпителия.

В руководстве по профилактике язвенных осложнений при использовании НПВС Американской Коллегии гастроэнтерологов (Lanza FL, Chan FK, Quigley EM, Practice Parameters Committee of the American College of Gastroenterology. Guidelines for prevention of NSAID-related ulcer complications. Am J Gastroenterol. 2009;104(3):728.) предложена следующая модель оценки риска:

Что может стать причиной данной проблемы

Основной причиной, которая приводит к возникновению болевых ощущения, является воздействие воздушных холодных масс.

Заболеть можно в любое время года, но чаще вероятность продуть поясницу в летний период.

Что приводит к переохлаждению:

1. Длительная работа под солнцем или долгое пребывание на жаре приводит к тому, что мышцы спины хорошо «прогреваются»: кровоснабжение усиливается, мышечная функциональность повышается, процессы обмена веществ ускоряются.
2. Резкий перепад температурного режима. К примеру, если долго находиться в жарком помещении и выйти на улицу.
3. Употребление большого количества холодных напитков.
4. Если долго сидеть рядом с вентилятором либо кондиционером.
5. Сквозняки. Проветривать помещение желательно во время отсутствия, потому что настежь открытые двери и окна создают сквозняки и можно продуть не только спину, но и другие части тела.
6. Мороз. Спину следует хорошо утеплять и защищать от холода.
7. Спорт на свежем воздухе. Занимаясь любой физической нагрузкой, человек потеет и даже слабый ветер может продуть поясницу.

Следовательно, на тренировки необходимо одеваться тепло, а после их окончания быстро идти домой, чтобы принять душ и надеть сухие вещи.

Эти причины приводят к тому, что мышцы сначала хорошо прогреты, сосуды расширены и кровообращение усилено, но при контакте с более прохладным воздухом или смене температуры, происходит спазмирование.

Присутствуют и другие механизмы, при которых можно застудить спину, но главной причиной является переохлаждение.

Поэтому важно помнить об этом, а если рабочее место находится рядом с кондиционером, режим температуры должен быть установлен правильно

Если продуло поясницу — как лечить

В случае, если спустя 2-3 дня проведения подобных процедур и соблюдения постельного режима у вас не наступает улучшения, рекомендуется обратиться к врачу — возможно, вам потребуется более серьезное лечение. Если продуло поясницу, то всегда существует опасность того, что вы застудили почки. А тогда без консультации врача-нефролога обойтись не получится. Простуженные почки, если не начать своевременного лечения, могут привести к очень серьезным последствиям.

Как определить не пострадали ли ваши почки? В этом случае обычно к болям в пояснице добавляется слабость, общее недомогание, повышенная температура. Мочеиспускание становится частым и болезненным, а моча может быть мутной, ее цвет становится ярким, практически оранжевым. Для лечения необходимо точно выполнять указания лечащего врача, а также всячески утеплять спину и область почек. Особенно — в холодное время года.

Специфика трудовой деятельности и невнимательное отношение к своему здоровью может приводить к появлению болей в спине. Часто пациенты жалуются на то, что у них продуло спину. Специалисты называют это состояние «миозитом». Чем можно облегчить свое состояние?

В большинстве случаев пациенты жалуются на невыносимые болезненные ощущения, но несмотря на это лечебные мероприятия не являются тяжелыми терапевтическими методами.

При любом заболевании важна своевременная помощь, иначе могут развиться серьезные осложнения.

Зачастую пациенты допускают серьезную ошибку, начиная лечение методами, которые им порекомендовали родственники, друзья или о которых они узнали из неизвестных источников. Такое самолечение может только усугубить ситуацию.

Лечебные мероприятия должны проводиться поэтапно:

• соблюдение постельного режима;
• проведение медикаментозной терапии, которая включает в себя применение наружных и пероральных средств;
• физиотерапия;
• ЛФК и массаж.

Популярным методом, который эффективно борется с болью, является прогревание спины. Прогревание с помощью грелки или компрессов недопустимо до посещения специалиста.

Тепловые процедуры способствуют распространению и усилению воспалительного процесса, поэтому важно узнать у врача, какие процедуры допустимы в вашем случае

Поговорим о каждом этапе отдельно

Сначала уделим внимание важности постельного режима

Причины

Болезненное состояние, когда продуло спину или миозит, возникает как у взрослых, так и у детей. Рассмотрим основные причины воспаления:

• Переохлаждение из-за резкого перепада температуры.
• Длительное пребывание под кондиционером.
• Сквозняк при проветривании помещений.
• Холод и мороз. В холодное время года одежда должна быть по сезону, защищая уязвимые части тела.
• Физическая активность на свежем воздухе. Занятия спортом приводят к повышению мышечного тонуса, в это время любой ветерок может стать причиной миозита.

Чаще всего воспаление мышц происходит именно летом, так как организм не в силах быстро перестраиваться и приспосабливаться к температурным изменениям. Из-за жары теряется бдительность и пренебрежение данными факторами.

Частые вопросы

В каких случаях боль отдает в плечо?

При шейно-грудном остеохондрозе она начинается в области шеи и отдает в надплечье и руку.

Почему может появиться боль в плече при беременности?

Из-за того, что организм женщины готовится к родам, связки и сухожилия расслабляются. Происходит это не только в области малого таза, через который в родах проходит плод, но и во всем организме. В том числе, слегка разбалансируется плечевой сустав. При небольших нагрузках в нем может появляться болезненность. Это не опасно.

При адекватной консервативной терапии пациента можно избавить от болевых ощущений, добившись полного выздоровления или стойкой ремиссии. В медицинском центре «Парамита» это умеют делать.

Литература:

1. Беляев А.С. Принципы лечения миофасциальных болевых синдромов / А.С. Беляев, О.М. Маслова, И.В.Елисеева // Мануальная медицина. 1994. № 7. С. 24- 25.
2. Миронов С.П. и соавт. Плечелопаточный болевой синдром: монография. Волгоград: Изд-во ВолгМУ, 2006. 287 с.
3. Campbell C.C., Koris M.J. Etiologies of shoulder pain in cervical spinal cord injury. Clin-Orthop. 1996. 322(2). 140-145.

«Вы задумались о собственном здоровье и обратились к нам – этим шагом Вы доверили нам свою жизнь. Мы высоко ценим Ваш выбор, и от имени коллектива клиники «Парамита» я хочу Вас заверить, что мы сделаем всё возможное, чтобы его оправдать.»

Илья ГрачевГлавный врач клиники
Мы всегда рады помочь, ждем ваших звонков+7 (495) 198-06-06

Помогаем себе сами: как облегчить симптомы простуды?

Первые признаки простуды у взрослого проявляются через короткое время после продувания сквозняком, особенно если организм ослаблен и подвергся вирусным атакам. Принимать меры нужно, если больного беспокоят:

• боль и першение в горле,
• насморк,
• заложенность носа и отечность слизистых.

Важно знать, что при работе кондиционера воздух в помещении становится чрезмерно сухим, из-за чего повреждается слизистая оболочка носа, вследствие чего она перестает выполнять свои барьерные функции и уже не способна хорошо защищать организм от проникновения болезнетворных вирусов и бактерий, поэтому важно как можно скорее восстановить ее целостность. Для решения этой проблемы специалисты советуют использовать Деринат в форме спрея или капель в соответствии с инструкцией

Подробнее о препарате и о его свойствах читайте на нашем сайте. Он оказывает комплексное воздействие:

• помогает бороться с болезнетворными микроорганизмами,
• повышает клеточный и гуморальный иммунитет,
• способствует восстановлению поврежденной слизистой, не позволяя инфекции проникать глубже в дыхательные пути.

Облегчить боль в горле позволяют полоскания солевыми растворами и настоями ромашки, календулы, череды. Травы оказывают противовоспалительный эффект и помогают смягчить воспаленную слизистую.

Важная составляющая лечения простуды от сквозняков — обильное теплое витаминное питье: чай с медом и лимоном, молоко со сливочным маслом и содой, ягодные морсы, отвар шиповника. Эти напитки удовлетворяют потребность организма в жидкости, препятствуют обезвоживанию, способствуют укреплению иммунной защиты.

Что нельзя делать, если продуло спину?

Противопоказано:

• — принимать горячую ванну, разрешено только теплый душ;
• — посещать баню;
• — делать горячий компресс.

Первое, что делать, если продуло поясницу, это повести анализ своего самочувствия. Если есть следующие клинические признаки, то следует незамедлительно обратиться к врачу:

• нет возможности совершить наклон вперед себя и дотронуться руками до пола;
• температура тела повышена до 37,5 – 39 °;
• ощущается озноб, появилась боль и ломота во всем теле;
• нарушено мочеотделение (нет мочеиспускания более 6-ти часов или напротив, присутствуют частые непродуктивные позывы в туалет);
• ощущается боль, напряжение в области живота;
• отнимаются ноги, в них ощущается нехватка мышечной силы;
• нарушена чувствительность в ногах присутствуют парестезии.

Следующее, что делать, если болит поясница и её продуло, провести самодиагностику. Прощупайте область поясницы, слегка надавливая на остистые отростки. Если есть болезненность при этом, то это признак остеохондроза, спондилеза, протрузии диска и т.д. Если болезненность ощущается только в расположенных рядом с позвоночником мышцах, то вероятнее всего развивается миозит.

Если продуло спину в районе поясницы, обязательно проверьте симптом Пастернацкого:

1. встаньте прямо;
2. попросите другого человека ребром ладони слегка ударить по области нижних рёберных дуг со спины; 
3. если ощущается тупая боль после удара, то это свидетельствует о поражении почечной лоханки, нужно незамедлительно записаться на прием к терапевту или неврологу.

Следующее, что делать, если продуло спину в пояснице – это исключить дальнейшее негативное воздействие холодного воздуха. Необходимо одеваться по сезону и не располагаться вблизи открытых окон или работающих кондиционеров.

Если продуло спину в районе поясницы, перед как лечить нужно поставить точный диагноз. В противном случае все усилия окажутся не только напрасными, но и могут причинить вред здоровья человека. Точный метод того, как лечить, если продуло поясницу, может посоветовать только врач на основании проведенных обследований.

Что такое мышечный спазм, его виды и причины

Мышечные спазмы – это непроизвольные сокращения мышечной ткани. В отличие от естественных сокращений (например, в процессе переваривания пищи, при занятиях спортом, глотании воды), спазмы возникают без какой-либо внешней или внутренней причины, в отсутствие желания человека и непредсказуемо.

Как правило, мышечные спазмы в области головы затрагивают область висков, лба, затылка. Непроизвольные сокращения жевательных мышц могут возникнуть вследствие употребления стимулирующих веществ (кофеина, таурина, наркотических средств) или по внутренним физиологическим причинам. Во втором случае речь идет о:

• тризме – спазме, провоцирующем плотное сжатие челюстей;
• бруксизме – непроизвольных мышечных сокращениях, возникающих преимущественно во время сна, в ночное время, и сопровождающихся скрежетом верхнего ряда зубов и нижний.

Спазмы мышц в области шейного отдела позвоночника могут быть как односторонними, так и двусторонними. Часто они связаны с защемлением нервов или патологиями позвоночника (например, грыжей).

Преимущества

Виды спазмов мышц головы:

• эпизодические непроизвольные сокращения мышц: головная, шейная мышечная боль длится не более 14 дней за период 1 месяца;
• хронические спазмы: от 15 дней в месяц и более.

Обычно причинами спазмов мышц головы, челюстей, шеи являются:

• нарушение обмена веществ;
• недостаточная физическая активность;
• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• сосудистые патологии;
• дефициты витаминов, микроэлементов;
• стресс: физиологическое, психологическое, эмоциональное перенапряжение;
• переохлаждение;
• повышенная температура тела;
• ожирение;
• генетическая предрасположенность;
• травмы;
• ущемление нервных волокон.

Как снять боль в пояснице

Стоит понимать, что вам не просто нужно снять боль, но и понять, что послужило причиной ее возникновения. Прием обезболивающих лекарств не позволит вам поддержать здоровье на нужном уровне, а просто замаскирует боль и приведет к тому, что вы запустите болезнь. Напротив, грамотный выбор препаратов помогает избавиться и от боли, и от ее причины. Врач может прописать таблетки, чтобы снять боль в пояснице, только после того, как определит, почему она возникла. Для этого вам понадобится посетить терапевта, который отправит вас на УЗИ, МРТ, КТ или рентгенографию, а также попросит сдать анализы и пройти при необходимости другие процедуры. Установление точного диагноза гарантирует подбор эффективной тактики лечения, а соблюдение всех предписаний врача приведет к тому, что вы избавитесь от боли в области поясницы в спине.

Медикаментозное лечение

Скорейшему выздоровлению поспособствует постельный режим и покой, тогда боли в пояснице будут не так сильно чувствоваться. При этом доктора могут назначить вам прием обезболивающих препаратов, которые помогут облегчить состояние и снять боль. Назовем некоторые медицинские препараты, чем можно снять резкую боль в пояснице:

• седалгин;
• анальгин;
• парацетамол;
• баралгин и др.

При этом прием препаратов должен продолжаться не дольше трех-пяти дней, таблетки нужны, чтобы облегчить состояние в начале лечения при острых болях. Другим действенным способом, как эффективно и быстро снять острую боль в области поясницы, является наложение на спину мазей. Это может быть диклофенак, финалгон, вирапин и др. Лекарства подбираются врачом индивидуально в зависимости от наличия противопоказаний, аллергии и особых состояний у пациента, к примеру, сахарного диабета или беременности.

Массаж

Если вы не знаете, чем снять резкую боль в пояснице, то вам может помочь профессиональный массаж. Массажисты знают, какими движениями массировать больную спину, чтобы облегчить состояние. Лучшего эффекта позволит добиться прохождение массажа курсом, в отличие от единичных процедур.

Народные средства, если продуло спину

В народной медицине существуют рецепты и средства не менее эффективные, чем при традиционном лечении. Но ими можно воспользоваться только после консультации врача и при отсутствии противопоказаний. Итак, если у вас продуло спину, то что можно делать в домашних условиях:

1. Пожалуй, самый бюджетный и доступный для лечения воспаления мышц спины можно считать компресс из картофеля, отваренного «в мундире». Картофель необходимо отварить, отчистить и размять. Выложить полученное тёплое пюре на 1-2 слоя хлопчатобумажной ткани на воспалённый участок спины. Накрыть тёплым шарфом. При остывании компресса вынимать слои ткани, пока картофель не остынет совсем. Затем компресс убрать, а кожу растереть водкой. После всех манипуляций спину укутать тёплой, прогревающей тканью. Народное средство будет эффективно, если от продутой спины будете выполнять перед сном несколько дней подряд.
2. Следующим по простоте исполнения, эффективности и доступности ингредиентов можно считать компресс из листьев белокочанной капусты, смазанных мёдом. На листья капусты наносят мёд и прикладывают к больному участку спины. Компресс нужно закрепить пищевой плёнкой или целлофановым пакетом, обернуть больного бинтом, а сверху укутать тёплым шерстяным шарфом. Оставить на ночь. В мёд можно добавлять горчичный порошок или хрен, которые продаются в любом супермаркете. При их использовании усиливается прогревающий эффект. Добавляя эти ингредиенты, нужно быть осторожнее, если добавить большое количество, могут вызвать раздражение кожи или ожог. Для смягчения добавляют подсолнечное или другие масла.
3. Эффективным в лечении миозита мышц спины будет рецепт, содержащий порошок полевого хвоща. В пропорции 4 к 1 взять нутряное сало или сливочное масло и порошок травы полевого хвоща, которое можно приобрести в аптеке. Полученную мазь втирают несколько раз в день в больной участок спины и, конечно, необходимо укутаться тёплым шарфом.
4. Сделать мазь для лечения миозита можно из 1 чайной ложки сливочного масла и ¼ порошка бодяги. Смесь не просто наносят, а втирают в воспалённый участок спины перед сном и укутывают тёплым материалом. Несмотря на лечебные свойства порошка бодяги, частое применение может вызвать раздражение кожи, поэтому такую смесь рекомендуется использовать не чаще, чем 1 раз в неделю.
5. При наличии дома свиного или гусиного жира можно приготовить эффективное средство от болей в спине. Для этого необходимо взять 100 г растопленного жира и добавит в него 100 мл масла пихты. Нанести мазь круговыми движениями на больной участок и выдержать от 30 до 60 минут, укутавшись шерстяным или просто тёплым шарфом. Минус такого лечения в его длительности: от 10 до 15 суток. Перед применением пихтового масла нужно убедиться в отсутствии аллергических реакций.

Картофельный компресс очень хорошо лечит, когда спину продуло под кондиционером