Красота тела: польза бани и банных косметических процедур

Вред бани

Но не все так безоблачно. Как и во многих других процедурах есть другая сторона медали. Посещать данное место не желательно после вечеринки, алкогольного опьянения. Не всегда человек может справиться с нагрузкой на вегетативную, сердечно-сосудистую систему, если до этого активно утомлял организм вредными развлечениями.

Противопоказанная баня при следующих болезнях: гипертония, туберкулез, ишемичная болезнь сердца, диабет, атеросклероз, мочекаменная болезнь, опухоли, нервные расстройства. Не советуют походы в парилку после инфаркта и инсульта. Если высокая температура или обострились хронические болезни, то надо избегать бани.  

Для беременных женщин ни в коем случае нельзя прибегать к данной процедуре. На любом сроке беременности резкие перепады температуры, неестественные условия могут вызвать серьезные проблемы. Так же когда началась менструация лучше отодвинуть желание попариться на другое время.

Для детского организма походы в баню вовсе нежелательны. Им тяжело, да и не нужно подвергать тело резкой смене температуры. До трех, а за некоторыми рекомендациями – до пяти лет незачем ходить в сауну. В старшем возрасте разрешается принимать участие в банных процедурах, но находиться в парилке ребенку можно не более 3-5 минут.

Если решились с друзьями, семьей отдохнуть в бане, нужно придерживаться простых, но очень важных правил:

• перед походом в сауну не стоит сильно наедаться. Жирная, калорийная пища не будет способствовать приятной процедуре. Организм потратит много сил на переваривание еды и ему будет трудно справиться с нагрузкой от данной процедуры;
• крепкие напитки категорически противопоказанные в бане. Они наносят серьезный вред на организм в таких условиях, потому что повышенная температура воздуха усиливает нагрузку на сердце и на сосуды. И организму будет крайне трудно еще справляться и с алкоголем;
• не нужно слишком долго сидеть в бане, достаточно 5-15 минут по три раза, делая небольшие перерывы на контрастный душ или плаванье в бассейне;
• если во время охлаждения тела ощущаете приятное и нежное покалывание, а на коже четко наблюдается сетка сосудов – то процедура прошла с пользой и хорошим эффектом для организма.

Баня – горячая, целебная комната, насыщенная приятными запахами хвойных, березовых или калиновых веников. Букеты крапивы и лекарственных трав по углам, густая пара и приятная жара, что проникают в дальние уголки тела и души. Что может быть лучше? Кроме массы положительных ощущений, парилка обладает и оздоровительными расслабляющими свойствами. Чудодейственное влияние на тело делает ее популярной у всех народов во все века. Но следует помнить, что пребывание в бани нужно ограничивать, чтобы не нанести вред здоровью. Также есть ряд противопоказаний для людей, страдающих от некоторых болезней – в таких случаях следует отказаться от такой процедуры.

Общие сведения о пользе сауны

Для каждого из нас баня полезна по-своему. Для кого-то в силу особенностей организма больше, для кого-то меньше. Есть среди нас и те, кому временно стоит воздержаться от посещения парилки, и о них мы, разумеется, тоже расскажем. Но сперва давайте в общем пройдемся по полезным свойствам пара и, как минимум, поймем, что же такое баня: просто развлечение или глобальная польза и помощь для нашего организма. 

• Выведение токсинов. Пар, проникая в организм, стимулирует очистительные процессы. Благодаря этому шлаки и токсины гораздо быстрее покидают наше тело.
• Очищение кожных покровов. Воздействуя на кожу и проникая во все ее слои, пар выводит наружу кожные загрязнения, такие как пот, пыль и прочие, провоцирующие появление прыщей, акне, угрей и иных несовершенств.
• Улучшение питания клеток. Вы наверняка слышали выражение, мол, баня разгонят кровь. Это не метафора, именно так всё и обстоит на самом деле. Кровь начинает двигаться быстрее. А следовательно, и кислорода, транспортировкой которого она занимается, к клеткам поступает гораздо больше.
• Детоксикация организма. Благодаря высоким температурам, которые благотворно влияют на состояние человеческого организма, при регулярном посещении парилки очищается мочеполовая система и почки в частности. А это ключ к эффективной детоксикации.
• Внутренняя дезинфекция. Знаете, почему парилку так рекомендуют при простудных заболеваниях? Потому что грамотно подобранная высокая температура в сочетании с повышенной влажностью и эфирными маслами позволяет в прямом смысле слова продезинфицировать организм изнутри. 

Нельзя сказать, что баня способна вылечить какой-то конкретный недуг. Но она совершенно однозначно способна стать неотъемлемой частью комплексного лечения той или иной болезни. 

Правила проведения оздоровительных процедур

Для получения максимальной пользы от проведения термических процедур, люди обязаны соблюдать простые правила пребывания в парилке.

Перед первым посещением рекомендуется принять теплый душ и насухо вытереть тело. На голову надеть банную шапочку или обмотать полотенцем.
Длительность первого сеанса в парной составляет 5–7 минут. После чего необходимо сделать небольшой перерыв в комнате для отдыха

Второй заход может длиться до 15 минут.
В перерывах между посещениями парной важно принимать достаточное количество жидкости – не газированную воду, теплый чай, травяной отвар, морс или квас.
Проведение банных процедур выполняется в положении лежа. При горизонтальном положении тела жар равномерно распределяется в помещении и правильно воздействует на человеческий организм

Процедуры стоит начинать с нижней полки, медленно перемещаясь на верхние лежаки.
После завершения процедур в парной рекомендуется охладить тело в купели, бассейне или под прохладным душем. После финального захода в парную можно тщательно вымыть тело от пота с использованием ухаживающих средств и мочалки.

Действуем по правилам

Несмотря на то, что посещение парилки лечением в классическом смысле слова не является, банные правила соблюдать все-таки стоит. Если, конечно, вы ставите перед собой цель оздоровиться, а не просто побегать туда-сюда в парилку и бассейн и между процедурами поболтать с друзьями.

Сперва — душ. Прежде чем отправляться в парилку, сходите в душ. Вода должна быть теплой. После процедуры обязательно оботритесь полотенцем, Причем насухо. Далее наденьте на голову специальную шапочку, чтобы защитить волосы от воздействия высоких температур, и обязательно снимите все украшения, чтобы не обжечь кожу.

Первый сеанс — кратковременный. Первое посещение парилки не должно быть слишком длительным. Максимум — минут пять-семь. После этого парилку следует покинуть на некоторое время, чтобы отдышаться в комнате отдыха. Второй сеанс можно увеличить в два раза и продлить до четверти часа.

В перерывах — много жидкости

Между посещением парилки важно много пить. Потому что в бане из вашего тела испаряется влага

Потери влаги следует восполнить. Пиво, как вы понимаете, для этого категорически не подходит. Как и другие газированные напитки (пусть даже и безалкогольные). А вот негазированная вода, компот и травяной чай станут вашими верными спутниками в бане.

Горизонтальное положение. Сидеть в парилке нежелательно. Лучше всего лежать. Дело в том, что только таким образом вы сможете обеспечить себе равномерное распределение пара. Первый раз лягте на самую нижнюю полку. Во второй раз поднимитесь на ступень выше. Потом еще выше — и там до самого конца (в зависимости от того, сколько в бане ярусов).

Купель — в самом конце. Специалисты считают, что купель, прорубь или бассейн лучше посещать в финале банных процедур, то есть после крайнего сеанса в парилке. Те, кто с ними не согласен, настаивают на том, что очень полезно разграничивать сеансы в парилке прыжками в холодный бассейн. Мы же советуем делать так, как вам комфортнее. А если в холодную воду после бани вообще не хочется, то и бог с ней. 

Завершая банные процедуры, необходимо принять душ и хорошенько помыться от пота с использованием мочалки и мыла. 

Как баня влияет на спермограмму

Хотя после теплового воздействия показатели спермограммы и не падают до критических показателей, значения их заметно ухудшаются. В частности, отмечается снижение концентрации сперматозоидов в массе спермы.

Поскольку мошонка вынесена за пределы брюшины, температура в ней ниже на 1-1.5 градуса от общепринятой. Это устроено природой для нормальной выработки активных и жизнеспособных сперматозоидов. Ведь при снижении двигательной активности сперматозоидов, они попросту не успевают добраться до яйцеклетки.

Также, стоит отметить, что походы в баню никаким образом не нарушают гормональный фон, они влияют лишь на процесс зачатия. Поэтому не рекомендовано посещать сауну в промежутке 2-3 месяцев до предполагаемого оплодотворения.

Если перед прохождением спермограммы мужчина посетил баню, то результаты его анализа, которые определяются с помощью микроскопа, будут следующими:

• Объем семенной жидкости может быть меньше 2 миллилитров
• Цвет спермы будет небелый, а прозрачный
• Время разжижения семенного материала может превысить 1 час
• рН спермы будет ниже 7
• На 1 миллилитр спермы может быть менее 20 миллионов сперматозоидов
• Возможно склеивание сперматозоидов
• Эритроциты и лейкоциты спермограммы могут не достичь 1 млн.

По итогам данного анализа пациент может попасть в группу риска:

1. группа С назначается мужчинам, у которых по итогам анализа сперматозоидов, движущихся медленно и не по прямой на 20% больше, чем положено.
2. группа D назначается в случае, если неподвижных сперматозоидов больше, чем 15% от общего количества.

Как правильно париться в бане

Чтобы получить от парной максимум пользы и удовольствия, запомните несколько важных рекомендаций.

— В этот день не налегайте на жирную и соленую пищу.

— Перед входом в парилку примите теплый душ. Он подготовит вас к высокой температуре, даст организму возможность перестроиться.

— Старайтесь не мочить волосы и защищать голову при помощи специальной шапочки. Это убережет от теплового удара.

Посещение бани условно можно разделить на несколько этапов.

1. Первый заход.

Мягко готовит тело к повышенной температуре и влажности.

Войдите в парилку на 7-10 минут. Замочите веник для последующего использования. Сядьте на нижнюю полку, подышите, расслабьтесь. Затем можно ложиться. На более высокие полки перемещайтесь, когда участится сердцебиение, появится румянец на щеках, испарина. Не стоит в первый раз находиться в парилке дольше 10 минут.

1. Заход с веником.

После комфортной для вас паузы вернитесь в парную. Проведите по телу сверху вниз легкими похлопываниями. Сначала подготовьте кожу, чуть разогрейте ее, разгоните кровь. Поднимите веник вверх, пусть он как следует прогреется скопившимся под потолком паром. Теперь пройдитесь им по всему телу, чередуя похлопывания и поглаживания. Старайтесь, чтобы ощущения были приятными, не переусердствуйте с силой ударов – только так можно получить пользу. После ложитесь на скамью, немного отдохните, а затем покиньте парилку. Можно повторить такой заход 4-7раз. Не оставайтесь в парилке дольше, чем на 25минут.

1. Отдых в промежутках.

Перерывы между заходами по времени должны быть дольше, чем нахождение в парилке. Расслабляйтесь. Принесет пользу теплый чай или отвар трав, вода, морс. Это нужно, чтобы не допустить обезвоживания. Перед последним заходом можно использовать жесткую рукавицу: хорошенько разотрите тело. Женщинам – самое время использовать маски.

1. Завершение.

После последнего захода в парную отправляйтесь в душ. Можно мыть голову, использовать мыло и мочалку. Затем на сухую кожу нанесите кремы и лосьоны.

Противопоказания для посещения бани

Есть ряд запретов и при кожных болезнях. Это все острые заболевания кожи или их обострение, склеродермия. Нельзя париться тем, у кого есть гнойная сыпь, вирусные и грибковые заболевания кожи, чесотка.

Баня противопоказана также при тяжелой форме сахарного диабета, серьезных нарушениях в работе щитовидной железы, глаукоме, эпилепсии, психозах и психопатии.

И ни в коем случае нельзя находиться в парной при всех острых инфекциях, повышении температуры и злокачественных опухолях.

Так что людям с небезупречным здоровьем перед походом в парную обязательно нужно посоветоваться с врачом.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Польза и вред бани | О самом главном

Редактор: Ольга Алексеева, Куратор: Елена Андреева

Когда нельзя мужчинам посещать баню

Существуют случаи, при которых мужчинам не рекомендуется посещать баню:

• Если существуют проблемы с сердечно-сосудистой системой. У человека достигшего 30 лет зачастую сердце начинает довольно сильно изменяться. Неправильное питание провоцирует развитие ишемии, а это отрицательно влияет на состоянии организма в целом. Существенно повышается вероятность развития стенокардии. Наиболее частой причиной возникновения ишемии миокарда является уменьшение проходимости сосудов. Причина этого в образовавшихся тромбах и холестериновых бляшках, в сужении сосудов. При нахождении в парилке артериальное давление повышается. Если причиной ИБС является пристеночный тромбоз, то негативное воздействие бани будет заключаться в следующем: кровеносные сосуды расширяются, вследствие чего отрываются тромбы, и в итоге развивается тромбоэмболия легочной артерии и инсульты. Людям с нарушением артериального давления не рекомендуется посещать баню, иначе может случиться гипертонический криз.
• Мужчинам не стоит злоупотреблять визитами в парилку, потому что высокие температуры оказывают отрицательное влияние на репродуктивную функцию. Сперматозоидам необходим определенный температурный режим, который позволяет им быть подвижными. Оптимальной температурой для них является 37°С. При достаточно высоких температурах подвижность сперматозоидов снижается, что может привести к бесплодию.
• Недавно полученные раны или порезы. Если они несерьезные, то баню посещать разрешается. Наличие глубоких ран, полученных в результате операции или при других обстоятельствах, является противопоказанием для похода в баню. Это обусловлено воздействием на человека высоких температур, в результате которого увеличивается приток крови, вследствие чего возрастает вероятность повторного открытия раны и сильного кровотечения.
• Людям с серьезными инфекционными кожными заболеваниями не рекомендуются банные процедуры, так как состояние кожи может сильно ухудшиться.
• Тепловая аллергия также является противопоказанием для банных процедур. Из-за высокой температуры и хлестанья веником кожа покрывается красными пятнами. При гипервозбуждении иммунной системы в места образовавшихся пятен могут переместиться клетки местного иммунитета. Из-за изменения их реактивности они могут воздействовать на клетки кожи, в результате происходит трофическое поражение дермы. Данное заболевание практически не поддается лечению.

Полезные свойства бани

Рассмотрим 7 основных полезных свойств бани:

Свойство №1

Во-первых, горячий пар и высокая температура очищают кожу от отмерших клеток, также стимулируется секреция сальных и потовых желез. При нахождении в парилке, кожа хорошо распаривается, и именно поэтому отмершие клетки верхнего слоя кожи очень мягко снимаются, и благодаря этому старая кожа исчезает, а новая и молодая остается.

После такой процедуры функционирование кожи увеличивается в разы. Легче протекает выделительная и дыхательная функция. Улучшается защитная функция, а также терморегуляция становится более эффективной.

Горячий пар и высокая температура очищают кожу

Свойство №2

Банные процедуры очень положительно влияют на дыхательные пути. На всю дыхательную систему. В парилке, при высоких температурах, слизистая оболочка дыхательных путей испытывает интенсивное воздействие тепла. Она очень хорошо прогревается.
Так же, в парной из веника выделяются фитонциды, они поступают в воздух, а затем в организм человека. Очищают легкие бронхи от вирусной или микробной инфекции.

Свойство №3

Благотворное влияние бани на сердечно-сосудистую систему.
После хорошей пропарки, значительно улучшается циркуляция крови по артериям и венам, а также устраняются застои в кругах кровообращения, как в большом, так и в малом.
К внутренним органам поступает больше крови, также в клетках улучшаются обменные процессы. Также активнее будут поглощать кислород ткани.

После бани улучшается циркуляция крови

Свойство №4

Во время потоотделения из мышц выходит молочная кислота, точнее ее излишки, которые являются известной всем причиной утомления.
Когда организм потеет, он избавляется от вредных токсинов и шлаков.

Организм избавляется от вредных токсинов и шлаков

Свойство №5

Также доказано, что банные процедуры улучшают пищеварение. Все дело в том, что такие процедуры снижают процент кислотности вашего желудочного сока.

Свойство №6

В парилке, из-за воздействия горячего пара, улучшается обмен веществ в организме.

Свойство №7

Поскольку усиливается процесс окисления, избыточный холестерин «сгорает». Именно он накапливается в тканях и на стенках сосудов. Такой процесс снижает риск возникновения:

• атеросклероза,
• ишемической болезни,
• инсульта,
• инфаркта миокарда и даже ожирения.

Что такое хамам?

Принято считать, что мир обязан появлением бани Древней Руси. Но это неверно, поскольку родоначальницами современной традиционной русской бани являются термы, появившиеся в Древнем Риме. Они мало похожи на современные архитектурные изваяния, но принцип действия один – именно здесь люди могли помыться и поправить здоровье.

Слово «хамам» имеет турецкое происхождение, поскольку этот вид помещения для мытья появился именно в Турции. Ее жители считали, что только здесь можно очистить дух и тело от скверны, обретя здравомыслие и бодрость. Турецкая баня внешне отличается от традиционной русской. Вот особенности конструкции хамама:

• Классический вариант представляет собой каменное строение с роскошной внутренней отделкой из камня, мозаики, керамики и позолоты.
• Состоит хаммам из прохладной комнаты и горячей. В первой можно отдохнуть после водных процедур, пообщаться и расслабиться. Во второй – происходит процесс омовения. У стен горячей комнаты расположены каменные лежаки, на которые можно присесть во время мытья.
• Современные варианты хамама дополнены бассейнами, комнатами отдыха, что делает посещение максимально комфортным с насыщенной программой.

Турецкий вариант бани представляет собой настоящий дворец с архитектурными изваяниями. Внутренняя отделка камнем позволяет окунуться в роскошь Востока и постичь его загадки. Ведь рецепты красоты древних восточных женщин пользуются успехом до сих пор.

Польза

Турецкая баня отличается приятным микроклиматом, поэтому находиться в ней можно длительное время. К тому же часто посещать ее не запрещено. За счет оптимальных показателей влажности горячий пар не обжигает тело, и многочасовые посиделки принесут только пользу для здоровья.

Поход в парную начинается с распаривания. Для этого необходимо полчаса расслабиться, расположившись на лежаке. Когда поры откроются, можно приступать к очищению кожи. Для этого используют скрабы, которые избавляют эпидермис от токсинов. Затем начинается процесс мытья. В традиционном хамаме после указанных процедур обязательным является массаж.

После указанного комплекса оздоровительных мероприятий, польза от посещения очевидна:

• Улучшается кровообращение. В процессе очищения кожи, массажа кровь активно приливает к участкам тела, что положительным образом отражается на обменных процессах в организме.
• Выводятся токсины. С потом, через поры выходят вредные вещества, которые накопились в организме. При этом покидает тело и лишняя вода. После регулярных походов в парную масса тела заметно снижается, а кожа становится подтянутой и гладкой.
• Стабилизируется состояние нервной системы. Частые стрессы расшатывают ее деятельность, а это чревато ухудшением психического и физического здоровья. Восточный колорит парной производит расслабляющий эффект, что позволяет накопить силы и избавиться от эмоционального груза.
• Способствует укреплению иммунной системы. Регулярные походы в баню позволяют повысить защитные силы организма. В данной атмосфере усиливается выработка антител, способных бороться с различными заболеваниями.

Главная особенность, которая становится очевидной после регулярных походов в арабскую сказку – блеск в глазах, гладкая кожа и отличное настроение.

Противопоказания

В то же время посещение парной может принести и вред. Это возможно в ситуациях, когда у человека есть определенные проблемы со здоровьем. Вот основные из них:

• ОРВИ. В теплой и влажной среде вирусы активизируются, поэтому велика вероятность получить осложнения на фоне текущего заболевания.
• Психические недуги. Нервные расстройства проявляются сильнее, если больной находится в жаркой среде. В этом случае чувство агрессии становится наиболее выраженным.
• Грибковые поражения кожи и ногтей. Влажная, теплая среда благоприятна для распространения данных микроорганизмов. Поэтому появляется риск заражения окружающих.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы. В условиях бани сердце и сосуды переживают серьезную нагрузку. И при наличии проблем это чревато опасными последствиями.
• Тяжелые болезни легких. Поход в парную может стать пусковым механизмом для возникновения серьезных осложнений.
• Беременность. Атмосфера бани может существенно навредить будущему ребенку. Поэтому в этот период следует воздержаться от процедур.

Чтобы оздоровить организм, необходимо правильно посещать хамам, не пренебрегая противопоказаниями. При таком подходе удастся избежать неприятных последствий.

Почему в бане используются веники?

Для того, чтобы понять, в чем заключается разница посещения бани с веником и без него, нужно понять характер его воздействия на организм человека.

По своей сути веник – это пучок лекарственных растений, который под воздействием высокой температуры начинает выделять полезные вещества, впитываемые кожей человека. Кроме того, веник оказывает массажную функцию на кожу, что положительно отражается на ее состоянии, способствует удалению мертвых клеток и раскрытию всех пор.

По сути, использование веника многократно усиливает целебные свойства банных процедур. Цена его невысока, а польза огромна, ведь ни одна мочалка не сможет так тщательно очистить кожу и насытить ее кислородом и полезными веществами.

История происхождения и особенности строения

Использование бани по черному началось с языческих времен и было связано со множеством верований и обрядов. В V веке посещение бани перед языческим венчанием было обязательной процедурой. Роды чаще все принимали в бане. Посещению бани было целостным ритуалом, на который отводился весь день, предки считали, что в этот день очищались и тело, и душа. До момента, когда Петр I решил ввести на Руси банный налог, на окраине каждого подворья размещалась баня. Для ее возведения не требовалось больших вложений, фактически все было рядом: камни для сооружения печи, лес для возведения стен и отделочная глина.

Языческие поверья говорят о том, что «Хозяевами» такой бани являются повелитель жара Баянник и его подружка, хозяюшка пара — Обдериха. В новой постройке они становятся полновластными хозяевами. Не удивительно, что при с такими верованиями, древние славяне считали посещение бани, равнозначащим походу в гости, где существуют свои правила и устав.

В бане не принято было громко себя вести, шуметь, смеяться и особенно бранится. Считалось, что Баянник не переносил у себя пьяных. Таких посетителей он мог заласкать, запарить и даже «содрать кожу» с неугодного, «повесив ее осушиться на печи », а при самом страшном гневе — сжечь оскверненное место. Поэтому предки, каждый раз после посещения бани, задабривали духа кусочком мыла и веником.

Даже после принятия христианства, Баянник не исчез, более того, в первое время, дабы не смущать духа и из уважения к нему, посетители снимали нательные крестики перед баней. Со временем страхи забылись, и крестики перед баней снимать перестали.

Как выглядит баня по-черному

Сегодня древние верования вспоминают, особенно в связи с тем, что Баяннику не было равных во врачевании. Ведь в древности, парясь в бане, лечили любую хворь, а исцеление приписывалось исключительно Баяннику. Древние игнорировали целебные свойства пара, поскольку ничего не знали о них.

Виды саун и их особенности

Кроме всем известной финской сауны, существует турецкая (хамам), соляная и инфракрасная. Каждая из них обладает особенностями, уникальностью, пользой.

Финская сауна

Финская сауна — любимое времяпрепровождение досуга финнов и не только. Заведение уже более 70 лет назад завоевало популярность во многих странах по всему миру.

По устройству сауна похожа на русскую баню. Состоит из отдельного помещения с предбанником, печи, парной с полками.

Веники применять можно, но не рекомендуется. Во-первых, они обжигают кожу, нагнетая жаркий пар, а во-вторых быстро пересыхают, и с них облетают листья.

Поливать каменку водой тоже не принято, так как сочетание высокой температуры и влажности опасно для здоровья. Парная изнутри отделывается деревом. Больше подходят лиственные породы, так как хвойные могут причинить ожоги, выделяя смолу. В сауне предусмотрен бассейн.

Действие финской сауны заключается в прогреве тела до выделения пота. Вместе с ним через открытые поры организм освобождается от загрязнений, токсинов. Запускаются обменные реакции, выходит за одно посещение до 2 л воды, что полезно для борьбы с лишним весом.

Польза финской сауны:

• за счёт перепада температур закаляется сердечно-сосудистая система;
• повышается иммунитет, как следствие, возрастает противостояние вирусам и микробам;
• посещение заведения укрепляет здоровье, успокаивает нервы, улучшает настроение.

Турецкая сауна (хамам)

Турецкая сауна представляет собой просторное помещение с тёплым полом, куполообразным потолком и подогреваемыми мраморными лежаками. Пар подаётся через специальные отверстия в стенах из парогенератора. Полы обогреваются разветвлённой системой труб, заложенных под ним, а необходимость куполообразного потолка обусловлена возможностью обжечься горячим конденсатом.

Хамам отличают от других подобных заведений следующие признаки:

1. Невысокая температура — 35-55 градусов и высокая влажность — 70-100 %.
2. Роскошный интерьер. Отсутствие дерева. В отделке используется керамическая плитка, смальта, мозаика, жаропрочное стекло, мрамор.
3. Переход из парной в более прохладное помещение, затем в комнату отдыха, а далее в мыльное отделение.
4. Совмещение прогрева и очищения с массажем, обёртыванием, применением скраба.
5. Использование ароматерапии. В отличие от сухой сауны, пар хамама не пересушивает кожу и волосы. Он мягко прогревает, тонизирует сосуды, сердце, избавляет от мышечных и суставных болей. Быстрее проходит реабилитация после травм. Созерцание интерьера отстраняет от внешнего мира, расслабляет, успокаивает.

Соляная сауна

Соляная сауна считается самой полезной для здоровья. Отделка стен выполнена из брусков целебной гималайской соли, печь окружена деревянной решёткой, во избежание попадания брызг воды на панель. Средняя температура — 50 градусов, влажность — 30 %. Комфортная атмосфера позволяет дышать ионизированным воздухом за один заход 20-25 минут.

Польза солевой сауны:

• Солевые испарения оказывают лечебный дезинфицирующий эффект на больных с бронхолёгочными заболеваниями. Дыхание становится глубоким, приходят в норму сердечные сокращения. Полезна сауна для курильщиков, снижается частота, продолжительность кашлевых приступов.
• Минералы в составе гималайской соли способствуют быстрому заживлению ран, очищению кожных покровов от высыпаний.

• Улучшается состав крови, уменьшается её кислотность. Восстанавливается водно-солевое равновесие организма.
• Парилка производит положительный косметический эффект. После посещения кожа становится чистой, увлажнённой и шелковистой.

Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна стала популярной совсем недавно, не многим более 10 лет назад. Её можно встретить в салонах красоты и престижных медицинских центрах. Отличие от других видов заведений, где поверхностный прогрев тела происходит за счёт горячего пара, заключается в воздействии на тело электромагнитного излучения, проникающего под кожу на глубину до 4 см.

Сауна с излучателем представляет собой небольшую кабинку, где из-под сидений в организм проникает инфракрасное излучение. Стены отделаны деревом хвойных пород. Выделяющиеся фитонциды оказывают дополнительное целебное воздействие. Если в сауне с паром сброс лишнего веса происходит из-за вывода воды, то электромагнитное излучение способно сжигать жиры. При потоотделении выводится больше токсинов и шлаков, но меньше воды, чем в других подобных заведениях.

Какие бывают бани

Время от времени париться в бане – это древняя традиция, дошедшая до наших дней и не утратившая свою популярность. Хотя суть этой процедуры во всех странах одинакова, все же выделяется несколько видов, в зависимости от происхождения. Отличаются они свойствами температуры и влажности воздуха в парилке.

1. Восточная. Самая мягкая из всех. Сочетает относительно невысокую температуру воздуха и оптимальную влажность.
2. Финская. Температура в парилке более 100 °С, влажность — 20%, в результате чего получается сухой пар.
3. Традиционная русская. С температурой 60 — 80 °С, влажностью в среднем от 50 до 80%.
4. Римская. Температура — +50 — 65 °С, а влажность – 90 — 95%. Для этого вида характерно много пара, из-за чего практически ничего в парилке не видно.
5. Турецкая (хаммам). В последние годы стала очень популярной в России. Представляет собой круг с проходами из одной парильни в другую, температура в которых постепенно увеличивается. Максимальная температура — +95 °С.