Женский оргазм: 8 удивительных фактов, о которых стоит узнать

Возбуждение как обязательная часть оргазма

Оргазму предшествует возбуждение. Оно возникает под воздействием различных раздражителей — зрительных, слуховых, обонятельных, включая таким образом деятельность высших нервных центров — корковых и подкорковых. У мужчин вследствие растормаживания спинномозгового центра возникает эрекция полового члена.

Возбуждение у женщин проявляется в усилении прилива крови к молочным железам, у которых из-за этого увеличивается их размер и происходит выпрямление сосков.

Мужчина испытывает переживания в два этапа: этап приближения эякуляции и этап ее неотвратимости. Второй этап связан с начавшимися периодическими сокращениями предстательной железы, а также мускулатуры тазового дна и семявыносящих протоков.

Эякуляция ≠ оргазм

Но, конечно, мужчинам также, как и женщинам, знакома аноргазмия — отсутствие оргазма при сексуальной стимуляции. Аноргазмия бывает врожденная, когда человек ни разу не испытывал оргазм. Такое встречается у людей, которые росли в религиозной строгости, а также у мужчин с заболеваниями типа кисты Мюллерова протока.

Приобретенная аноргазмия может возникнуть, например, после травматичного опыта, из-за приема антидепрессантов или пристрастия к алкоголю и наркотикам. Она бывает абсолютной (всегда и со всеми) или селективной (не всегда и не со всеми, а только с женой, например, или только когда человек думает о возможности «залета»).

Отсутствие оргазма могут вызывать проблемы в отношениях, собственные страхи, (например, венерофобия), вмонтированные родителями установки в стиле «мне не может быть хорошо во время секса с женщиной» или стереотипы типа «я не должен кончать часами».

Оргазм зависит от силы влечения

Конечно!

Сексуальное влечение, или либидо, формируется из 2 составляющих: гормональной и психологической. В том случае, если либидо повышено, оргазма достичь проще и быстрее. Если в отношениях все в порядке, но вдруг резко снизилась чувствительность, возможно, стоит проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом и сдать анализы на гормоны.

Если у пары есть разногласия и недоверие, женщина может не испытывать удовольствие во время близости, однако без проблем достигает оргазма при мастурбации. Это повод задуматься об укреплении отношений, самостоятельно или с помощью специалистов.

Факторы возникновения аноргазмии

Зачастую аноргазмия возникает у молодых девушек или же у женщин, которые по сути еще не имели достаточного опыта в сексуальном плане, но современная литература рассматривает это как отклонение от нормального. Аноргазмия появляется у женщин, в большинстве случаев, от незнания своего тела, от недостоверного знания своих эрогенных зон. Многие женщины не умеют правильно доставлять себе удовольствие. Нарушение в работе эрогенных зон, то есть отсутствие оргазма, может появляться также при сексуальных отношениях с другим мужчиной. Просто женщина уже привыкла к одному половому партнеру и для того, чтобы научиться получать оргазм от иного, необходимо привыкать и пробовать полностью ему довериться.
В прошлом основной проблемой аноргазмии считали влияние психологических факторов, таких как неправленое и жестокое детское воспитание, неудачный первый сексуальный опыт, отсутствие доверия к партнеру или же непонимание своих эрогенных зон и сексуальных реакций. Сейчас, во время более свободного отношения в сексуальном плане и уравновешиванием прав мужчины и женщины, число женщин, которые страдали от аноргазмии, стремительно уменьшается. Проходят опыты по исследованиям физиологических причин «ложной» аноргазмии, то есть оргазм можно получить только путем мастурбации, а от секса с партнером удовольствие отсутствует. Такое может быть из-за того, что женщина привыкла получать удовольствие и достигать состояния оргазма неким способом, который в сексе не воспроизводится, поэтому этот фактор нужно учитывать во время секса.
Это относится и к другим средствам, которые во время секса не применяются. Доктора Мастерс и Джонсон в своих исследованиях цикла сексуальных реакций предоставили особенности механизма женского оргазма, различные сексуальные расстройства и дисфункции.

Что вообще такое женский оргазм и каким он бывает?

В переводе с греческого оргазм означает “пылаю страстью”. Оргазм можно считать точкой максимального пика сексуального возбуждения. Кроме этого, это можно считать защитной реакцией нервной системы от перевозбуждения. Что-то похожее происходит с пробками, которые выбивает от перенапряжения в электропроводке. Видов оргазмов много. Они зависят от локализации, повторения, типа проявления. Оргазм пикообразный напоминает мужской. После него дальнейшая стимуляция может быть неприятна. Оргазм может быть волнообразный, когда пик страсти растягивается по времени, и может быть множественный. Можно различать его и  по силе. Можно условно разделять оргазм вагинальный и клиторальный, и даже маточный. Существуют и другие вариации.

Классификация

В зависимости от условий, сложившейся ситуации, аноргазмия бывает при мастурбации, при вагинальном сексе – называется коитальной, а также при любых партнерских формах секса – тотальной, а также анестетически-фригидный синдром без оргазма.

Другая классификация берет во внимания причины сексуального расстройства и разделяет аноргазмию на конституциональную – вызванную врожденную свойствами личности, ретардационную – связанную с задержкой психосексуального развития, психогенную – являющуюся результатом задержки формирования психологических аспектов сексуального влечения и симптоматическую – спровоцированную гинекологическими заболеваниями.

Стёртый оргазм

Cнижение способности оргастических ощущений обычно встречается у мужчин, у которых снижен тонус и зияние (способность раскрытия) устьев в семявыбрасывающих протоков. В результате снижается сила течения спермы и раздражение рецепторов восприятия на таких структурах как семенной бугорок, который ответственный за возможность ощущения оргазма. Такие отклонения наблюдаются примерно в 30% случаев хронического простатита.

Ложная аноргазмия

Ложная аноргазмия у женщин может развиться в результате устойчивой привычки достигать оргазма исключительно за счет прямого воздействия клитора во время мастурбации. Это может привести к отсутствию оргазма при классическом вагинальном сексе. Чтобы преодолеть эти затруднения рекомендовано последовательно осваивать способы непрямой стимуляции клитора для выработки эрогенной отзывчивости конкретно на косвенные стимулы, не имеющие прямого воздействия. Примером могут быть техники непрямой (косвенной) стимуляции половых губ, которая значительно повышает диапазон эрогенной отзывчивости и позволяет полностью устранить ложную аноргазмию.

Отдельным подвидом можно считать мнимую оргазмическую дисфункцию, когда женщина может получать сексуальное удовольствие при эффективной стимуляции клитора, но считает это неправильным, поэтому уклоняется от такого вида удовлетворения.

Эрекция ≠ желание

К тому же обоим полам свойственна нонконкордантность — несовпадение генитального ответа и сексуального желания. Психотерапевт Кирилл Сычев говорит, что такой рассинхрон происходит потому, что лимбическая система — более древняя структура мозга, которая дает команду телу приготовиться к соитию, — работает быстрее, чем неокортекс — более молодая структура, принимающая решение, будете вы или не будете заниматься сексом.

Также добавим такое заболевание, как синдром постоянно возбужденных гениталий (СПВГ). Он чаще встречается у женщин, и некоторые врачи всё еще называют его «бешенством матки». Но наличие пациентов мужского пола с таким диагнозом в пух и прах разносит стигматизирующий женщин термин.

Разновидности

Специалисты, занимающиеся диагностикой и лечением различных сексуальных расстройств, выделяют три основных вида аноргазмии:

• абсолютная, также этот вид расстройства называют тотальным. Оргазм не наступает никогда. Достичь чувства удовлетворенности не получается ни при каких видах сексуального воздействия;
• частичная (или парциальная). Человек может получать оргастические ощущения, но они возникают не в ходе полового акта или при воздействии партнера на эрогенные зоны. При такой разновидности расстройства оргазм наступает во время эротических фантазий или самоудовлетворения — мастурбации, сновидений;
• относительная аноргазмия характеризуется достижением пика наслаждения только при одном типе сексуального поведения. Чтобы полноценно завершить половой акт, требуется определенная поза или воспроизведение собственных фантазий эротического характера.

Случаи выявления абсолютной, не поддающейся лечению, аноргазмии у представительниц слабой половины человечества довольно редки. В подавляющем большинстве при своевременном обращении к специалистам удается решить проблему. К тому же, иногда аноргазмия бывает ложной. Это состояние возникает у женщин, которые способны к оргазму, но не получают его из-за быстрого окончания полового акта.

Мнимая аноргазмия развивается в том случае, если женщине для достижения оргазма необходима дополнительная стимуляция клитора, но она отказывается от этого, считая такие действия чем-то постыдным. 

Что чувствует мужчина ДО, во время и ПОСЛЕ оргазма

Способы решения проблемы

Для восстановления способности испытывать оргазм необходимо комплексное лечение, основу которого составляет психотерапия. Работа специалиста будет направлена на преодоление психологических проблем пациента, связанных с отношением к сексу, самому себе и партнеру.

Лечение аноргазмии у женщин часто требует поднятия самооценки, принятия себя и своего тела. Для этого врач может рекомендовать изменить свой образ жизни, привычки, а также попробовать новые способы сексуальной стимуляции:

1. Самостоятельно исследуйте свое тело. Мастурбация поможет выявить наиболее чувствительные зоны, понять какими способами и как необходимо на них воздействовать. Этой информацией можно поделиться со своим партнером, чтобы он в процессе полового акта мог осуществлять дополнительное воздействие на эрогенные зоны.
2. Увеличение времени предварительных ласк и сексуальной стимуляции. Далеко не все женщины осознают тот факт, что для достижения оргазма им необходима дополнительная стимуляция клитора. Она может быть прямой или косвенной. Смена позиций во время занятия сексом, использование вибратора или других сексуальных игрушек поможет в этом.
3. Совместное посещение специалистов, консультирующих пары. Нередко оргазм у женщины отсутствует по вине партнера, он попросту не стремиться помочь своей половинке достичь наивысшего наслаждения. В этом случае совместное обращение к сексологу поможет решить проблему, поскольку роль мужчины в формировании женского оргазма очень велика.

Кроме терапевтических занятий и аутогенных тренировок сексопатолог будет рекомендовать занятия, направленные на укрепление мышечной системы органов малого таза. Хорошие результаты дают различные физиотерапевтические процедуры, для лечения и профилактики развития аноргазмии рекомендуется пройти курс гидротерапии, вибромассажа или электростимуляции.

В некоторых случаях для лечения аноргазмии применяют лекарственные средства. Прежде всего, их действие будет направлено на устранение основного заболевания, приведшего к снижению сексуальной функции. Также пациентам может быть рекомендована гормональная терапия. Вернуть женщине способность испытывать оргазм могут препараты, содержащие эстроген, прогестерон или тестостерон. Врач может назначить моногормональную терапию, или рекомендовать комплексное лечение. Также лечение аноргазмии может проводиться с использованием антидепрессантов, витаминов и стимулирующих средств.

Несмотря на то, что медикаментозные препараты способны помочь в процессе лечения сексуальных расстройств, их применение является достаточно спорным, особенно если речь идет о гормональной терапии с использованием тестостерона у женщин. Большее значение при лечении аноргазмии имеет психологическая коррекция расстройств, достижения взаимопонимания с партнером и изменение образа жизни.

Автор статьи

Царенко Мария Арменовна

Психиатр, Психотерапевт, Психоэндокринолог, Диетолог.

Врачебный стаж: 9 лет

Записаться на прием

Что может вызывать сухой оргазм:

• Операция по удалению мочевого пузыря (цистэктомия)
• Обструкция семявыносящего протока
• Некоторые лекарства, используемые для лечения гипертензии, аденомы простаты, психических расстройств
• Диабет
• Генетические аномалии репродуктивной системы
• Мужской гипогонадизм (дефицит тестостерона)
• Рассеянный склероз
• Простатэктомии (радикальная)
• Лазерная хирургия предстательной железы
• Лучевая терапия
• Ретроградная эякуляция
• Забрюшинная лимфодиссекция
• Травма спинного мозга
• Трансуретральное лазерное рассечение простаты
• Трансуретральная микроволновая терапия
• Трансуретральная резекция предстательной железы

В большинстве случаев, сухой оргазм не вреден. Но если вас беспокоит состояние вашей половой системы или вы безуспешно пытаетесь зачать ребенка, обсудите это с врачом, чтобы убедиться, что ваше состояние не вызвано основным заболеванием, которое требует специального лечения.

Для консультации с нашими врачами урологами по поводу сухого оргазма запишитесь на приём по телефонам:

Оргазм у женщин

Теперь поговорим о женщинах. В чем их секрет? Самая главная особенность оргазма женщин его продолжительность. Он длится в среднем 23 секунды, это более чем в три раза больше, нежели у мужчин. Тут, наверное, они выигрывают определенное преимущество. Хотя при такой длительности достигается оргазм гораздо позже, нежели чем у мужчин. А еще этот процесс называют у представительниц слабого пола ничем иным, как чудом эволюции. Дело в том, что в оргазме, как в физиологической потребности, у женщин нет нужды. Их функция рождение себе подобного,- достигается без этого процесса. Так что можно назвать процесс приятным дополнением для них.

Как продлить оргазм у женщины

Как и в случаи с мужчинами, существует несколько способов. Но для начала следует правильно посмотреть на оргазм. Пусть он будет не просто часть секса, а состоянием, которое может длиться на протяжении довольно длительного времени. Подобного эффекта можно достичь с помощью психологического внушения и внешнего самоконтроля. После такой деятельности следует приступать к активным действиям. Какие практические советы можно применить в этой области?

• Звуки. Во время оргазма лучше всего выпускать свой эмоциональный фон с помощью стонов и криков. Это не только усилит пик сексуального наслаждения, но и продлит его.
• Фантазия. Строя у себя в голове пошлые фантазии и эротические сцены, вы сможете продлить удовольствие на пару секунд. Сам по себе способ очень простой, но при этом действенность его никак не умаляется.
• Ритмичные круговые движения бедрами. Многое зависит от вашей подвижности, помните об этом!
• Быстрое дыхание тоже может увеличить продолжительность оргазма, поэтому можно попробовать такую технологию во время полового акта.

О женском оргазме

О том, как достигнуть оргазма женщине, еще не так давно даже не задумывались. Поразительно, но он считался чем-то необязательным, таким явлением, которое не заслуживает особенного внимания. Связано это с тем, что для того, чтобы зачать ребенка, женщине вовсе не обязательно испытывать пик сексуального наслаждения. Кроме этого, многие специалисты в области сексологии были уверены сами и убеждали других в том, что большинство представительниц прекрасного пола не способны достигать оргазма по физиологическим причинам. К счастью, в последнее время ситуация в корне поменялась.

Особенность женского оргазма состоит в том, что для его достижения представительнице прекрасного пола надо быть не только в хорошем расположении духа, но еще и полностью доверять своему партнеру. Что касается мужчин, то их оргазм, в преимущественном большинстве случаев, является обычной реакцией на сексуальное возбуждение.

Как достигать оргазма? Какие рекомендации сексологов и психологов существуют по этому поводу? Рассмотрим далее наиболее эффективные из них.

Симптомы

Некоторые женщины не страдают от отсутствия оргазмов в их половой жизни – им нравится процесс совокупления, он доставляет им своеобразное психическое успокоение, а возбуждение угасает постепенно. Но большинство возбудимых женщин тревожит отсутствие сексуального удовлетворения. Развивающееся при этом чувство беспокойства и напряжения вызывает невротическое расстройство и такие симптомы, возникающее непосредственно после полового акта либо переходят в хронику:

• головные боли;
• бессонница;
• боль внизу живота;
• синдром застойной гиперемии органов малого таза;
• раздражительность;
• избегание половых связей.

Поиск заветных точек

Любой человек, который желает испытывать максимальное наслаждение от интимной близости, должен знать о том, стимуляция каких точек на теле доставляет ему наивысшую степень наслаждения. Психологи отмечают, что достижение пика положительных эмоций достигается благодаря выработке окситоцина — гормона радости.

Сексологи отмечают, что участком тела с наибольшим количеством нервных окончаний является женская грудь, причем, независимо от ее размера. Как правило, поцелуи и легкий массаж данной области благоприятно воздействуют на все тело, расслабляя его и позволяя почувствовать наслаждение. Также довольно чувствительными зонами являются впадины, расположенные под коленками и участок между лопатками. Что касается мужчин, то у них наиболее эрогенными зонами являются зона нижнего пресса, а также боковая часть туловища.

В процессе интимной близости партнерам необходимо заниматься активным поиском эрогенных зон друг у друга — правильная и частая их стимуляция непременно приведет к желаемому результату.

Чем опасна нехватка витамина D

В последние годы дефицит элемента все чаще связывают c проблемой лишнего веса, но это не говорит о том, что нужно покупать добавки и принимать их вместо фитнеса и сбалансированного питания. Хотя ошибки в дозах витамина D случаются крайне редко, так как это вещество накапливается в организме, эффект от неправильного приема препаратов (и несоблюдения инструкций врача) с его содержанием опасен. 

Витамин D₃ образуется под действием ультрафиолета в коже или поступает с животной пищей, превращаясь в кальцитриол. Если этим веществомобогащаются продукты с низким содержанием или отсутствием кальция, то повышается риск развития остеопороза.

Витамин D₃ помогает организму усваивать кальций, но если этого микроэлемента организм получает недостаточно, витамин начинает выводить кальций из костей, снижая их плотность.

₃

Причины

Существует несколько причин аноргазмии:

Дисгамия (сексуальная дисгармония между партнерами). Самым распространенным случаем дисгамии является ситуация, в которой у мужчины происходит эякуляция раньше, чем наступает оргазм у женщины. К дисгамии также относится радикальное несовпадение темпераментов партнеров. Причиной отсутствия оргазма может также стать слишком большие размеры полового члена или, наоборот, его недоразвитие.

К причинам психогенного характера относятся: охлаждение отношений между партнерами, недоверие к партнеру. Нередко в супружеских парах встречается утрата интереса в половой жизни из-за чрезвычайного однообразия половых отношений. Причиной аноргазмии может стать депрессия или хроническая усталость.

Аноргазмия у женщин, получивших излишне строгое воспитание, может быть из-за чувства вины за свои сексуальные побуждения, не совпадающие с привитыми с детства представлениями о сексуальном поведении.

Сексуальная безграмостность партнеров тоже может стать причиной отсутствия оргазма.

И, наконец, очень незначительный процент аноргазмии связан с заболеваниями половых и внутренних органов.

Профилактика проблем с оргазмом

Чтобы в будущем не столкнуться с аноргазмией, мужчине нужно придерживаться таких врачебных советов:

• вести регулярную половую жизнь;
• избегать чрезмерно частой мастурбации;
• вносить разнообразие в интим (игрушки, новые позы, ролевые игры, необычные места);
• открыто разговаривать с партнершей о своих желаниях и не бояться пробовать новые сексуальные техники;
• не переутомляться на работе, избегать стрессов;
• вести здоровый образ жизни без сигарет и алкоголя (по возможности);
• регулярно заниматься спортом для поддержания тела в тонусе.

Не стоит забывать о ежегодных посещениях уролога. Профилактические медосмотры нужны для контроля мужского здоровья и предупреждения серьезных болезней мочеполового тракта.

«Не получается закончить» — что делать…

Стоит попробовать разные виды мужского оргазма. Например, к классической стимуляции пениса добавить массаж простаты, поглаживание яичек и промежности (участка между тестикулами и анальным отверстием).

Интимная близость не происходит по графику или по требованию супруги – оба партнера должны быть достаточно возбуждены, чтобы дойти до финала.

Иногда мужчине советуют небольшое воздержание (3-5 дней), чтобы повысить влечение и увеличить шансы на приятное завершение секса.

Если вышеперечисленные советы не помогают, стоит обратиться к безвредным способам и средствам:

1. Контрастный душ. Чередование теплой и прохладной воды повышает кровенаполнение органов малого таза и регулирует тонус сосудов, что благотворно сказывается на эректильной функции. В этом деле важна регулярность, одного раза будет недостаточно.
2. Прием афродизиаков. К естественным стимуляторам либидо и потенции относят продукты питания (устрицы, шоколад, орехи, специи), эфирные масла, травы. Они усиливают половое влечение и повышают чувствительность во время интима, соответственно, мужчина быстрее достигает оргазма.
3. Растительные БАДы. Комплексы с натуральными экстрактами повышают либидо, улучшают сексуальный потенциал и помогают быстрее восстановиться после эякуляции. С их помощью мужчина может получить несколько «ярких» семяизвержений в течение любовной ночи, проявить себя лучше в постели, чем обычно.

ТОП безопасных средств по мнению читателей MalePotency.ru

• Спрей М16
• Рексатал (капсулы)
• Экдистерон (капсулы)
• Китайские шарики «Золотой Олень»
• Потенциалекс (капсулы)

Если сексуальные проблемы продолжаются довольно долго, иногда без дополнительных симптомов и признаков, и не устраняются немедикаментозными методами, у мужчины подозревают хроническое заболевание мочеполовой системы. В таком случае показана консультация уролога/андролога для детальной диагностики организма и подбора лечения, если это необходимо.

Как избежать стрессов и проблем с сексуальной функцией

Принимать магний, витамин D и Омега-3

Если говорить начистоту, то стрессоустойчивость удается выработать далеко не всем. Но каждый может бороться со стрессом с помощью магния. Ч

Признаки дефицита магния

• Ломит тело; 

• сомкнута челюсть; 

• не попадает зуб на зуб.

Его необходимо восполнять – либо принимать магний (цитратная формула лучше усваивается организмом), либо пить аптечную воду Donat Mg (Донат Магний) – 2 стакана воды в день вполне восполнят эту потребность.

Витамин D

Это «витамин солнца». У россиян его, по понятным причинам, очень мало – лучи солнца падают на нас под не самым удачным углом. Это даже не витамин, а гормон, и он, на минуточку, активизирует 3000 рецепторов в организме. 

Недостаток витамина характеризует ненормальная утомляемость – когда вы, например, только проснулись и уже устали. 

Омега-3

Вам нужна энергия даже на взмах ресниц – ее дают митохондрии, и это их главная функция. Чем они крепче, тем больше энергии производят, но даже митохондрии стареют, если не знают отдыха. 

Омега-3 – это полезные жиры, которые необходимы организму. По идее, мы должны получать его из рыбы, но на самом деле рыба сама по себе Омега-3 не содержит – ее содержат водоросли, которыми рыба и питается. 

Разумеется, рыба, выращенная в искусственном водоеме, лишена такого рациона – таким дают комбикорм, и ничего общего с рыбьим жиром там нет. Зато Омега-3 содержит дикая рыба – например, селедка.

Высыпаться

С 23:00 до 1:00 в нашем организме выделяется мелатонин, гормон молодости. Уснув до полуночи, спать нужно от 8 до 10 часов – если вы легли в 2 ночи и проспали десять часов, большого толку не будет. 

Можно переучить себя и перестроить организм, как сейчас делают многие – они буквально заставляют организм привыкать и спать по 4-5 часов, но в долгосрочной перспективе ничего хорошего это не принесет.

Качественно питаться

80% пищевых продуктов содержат сахар. Именно из-за него постепенно возникает саркопения – заболевание стариков, при котором мышцы атрофируются, и сила в них теряется. Вместо этого у человека накапливается жировая ткань – он потребляет много сахара, причем часто делает это неосознанно. 

Чтобы худеть, надо есть, но правильно. Это проблема не только эстетической медицины, но и медицины в целом – пищевое поведение сейчас корректируют не только диетологи, но и врачи всех специальностей.

Заниматься физическими нагрузками

Польза умеренных физических нагрузок давно подтверждена – когда ученые стали изучать долгожителей, то выявили у всех общую черту: никто из них не изнурял себя часовыми занятиями в зале, но у каждого были умеренные физические нагрузки и рестрикция калорий (т.е. умеренность в еде). Это может быть ходьба в умеренном темпе – ее может позволить себе каждая женщина вне зависимости от возраста, статуса, занятости и возможностей.